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야채들 칼로리 엄청 낮지 그지.....굶을봐에는 오이라도 먹어라.....칼로리백과사전 2003.06.20해당카페글 미리보기
78 복숭아 통종림 // 74 후르츠 // 80 딸기쨈 1스푼 62 귤통조림 // 68 사과쨈 // 62 ● 채소 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 오이 1개 20 당근 1개 32 마늘 4개 14 들깻잎 10장 4 가지 1개 40 고구마잎 5장 10 무 1토막 14 미나리 10개 6 배추 2장 6...
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곤약 효능 다이어트 식품 초간단 곤약샐러드 만드는법 2024.07.03해당카페글 미리보기
먹어도 칼로리 부담이 적습니다. 2. **풍부한 식이섬유** - 곤약에는 글루코만난이라는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 이는 포만감을 주어 과식을 방지하고, 소화 기관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. **혈당 조절** - 곤약은 혈당 수치를...
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무생채 만드는법 레시피 양념 무생채 비빔밥 무채김치 2024.07.03해당카페글 미리보기
있으며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋습니다.이번 포스팅에서는 아삭하고 새콤달콤한 맛의 무생채 만드는 법...김치 레시피도 함께 공유해 드리겠습니다.준비물 무 1개 고춧가루 3큰술 다진 마늘 1큰술 설탕 1큰술 식초 2큰술 액젓 2큰...
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효과가 분명한 오이 다이어트 방법 2013.03.16해당카페글 미리보기
무서운 글. 한끼에 오이 두개를 먹어라 하지만 하루 열댓개씩 먹었으니. 아! 띠바.. 롯도. [퍼온글] 오이는 칼로리가 1개가 19kal 입니다 낮은 칼로리를 가지고 있어서 다이어트시 간식으로 정~말 좋습니다 다이어트시 가장 중요한 것은 균형잡힌 영양 을...
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여름 농산물 5가지 추천. 2024.06.01해당카페글 미리보기
연구와 1개의 리코펜 연구를 조사하여 HDL 콜레스테롤이 개선되었음을 발견했습니다. 2. 오이 “오이처럼 시원하다”는 말은 이보다 더 정확할 수 없습니다. 특히 모두가 상쾌한 음식이 필요한 무더운 8월에는 더욱 그렇습니다. 무더위가 계속되는 날을...
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매일 4분씩 키스만 해도 생기는 '건강효과' 2024.06.02해당카페글 미리보기
1분에 2~3칼로리를 소모하고, 진한 키스는 최대 6칼로리까지 소모된다. 이는 토마토 주스 한 잔, 오이 2분의 1개, 방울토마토 3~4개 정도의 칼로리에 해당한다. 심장박동이 빨라지고 입술을 움직이는 얼굴 근육이 활발하게 움직이면서 에너지가 소모되기...
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다이어트 5주째 2024.05.13해당카페글 미리보기
아침에는 잡곡빵 1ㅡ2덩어리에 그릭요거트 듬뿍 발라 과일 1개랑 커피 1잔 이렇게 먹고요 점심은 회사 식당에서 반찬 위주로...먹고 아니면 바나나나 계란 삶은 거 먹거나 해요. 일해야하면 칼로리.낮은 빵 정도 먹고요. 전날 샐러드 사먹은.날는 다음날...
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초당옥수수 먹는법 상큼하고 아삭한 초당옥수수 콘샐러드 만들기 2024.07.04해당카페글 미리보기
오이 1개 샐러리 1/2대 양파 1/4개 레몬즙 3큰술 올리브 오일 3큰술 소금, 후추 약간 레시피 초당옥수수는 칼로 슥 밀어 알갱이만 분리합니다. 파프리카, 오이, 샐러리는 먹기 좋은 크기로 잘게 썰고, 양파는 채 썰어 준비합니다. 모든 재료를 큰 볼에...
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4월 제철음식 7가지 효능 총정리 2024.04.10해당카페글 미리보기
채운 오이를 용기에 꾹꾹 눌러 담은 후 요즘같이 더울 때는 실온에 반나절만 두었다가 냉장고에 보관하시며 드시면 됩니다 더덕구이 더덕구이의 효능 당뇨 개선: 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 많이 들어있어 혈당의 급격한 상승을 막아주고...