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개훈 2일차 장거리 지속주 40km 4:30 2020.02.29해당카페글 미리보기
개훈 2일차 장거리 지속주 40km 4:30 장소: 갑천 날씨 :흐림 운동화 :알트라 에스칼란테 반바지 긴팔티 반장갑 오즈모 엑션캠 거리욕심에 급 계획 수정하여 장거리 지속주를 하기로 한다 페이스 설정값 4:30~4:40 초반페이스 4:25 30km까지 4:20 유지 처음...