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콜레스테롤의 역사 2024.02.17해당카페글 미리보기
대체하여 사용할 경우 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 하지만 불포화지방산도 엄연한 기름이니만큼 하루 3~4 작은 술...내장(명란젓, 창란젓 등), 알류(계란 노른자, 메추리알), 오징어, 문어, 장어, 미꾸라지 등 불포화지방산이 많이 함유된 식품...
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오징어 2023.12.08해당카페글 미리보기
피로회복에 도움을 주며 숙취로 인한 손상된 간의 회복에도 도움을 줍니다. 2. 혈관건강 오징어에 풍부하게 함유된 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 나춰주고 혈류를 개선하며 혈액순환이 원활하게 하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관질환...
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‘식습관’ 이렇게(?) ⇒ ‘콜레스테롤’ 뚝 ‘떨어뜨려’(?)... 2023.12.25해당카페글 미리보기
수 있다. 2. 맛있지만 포기해야 할 고나트륨과 고콜레스테롤 안주 - 콜레스테롤이 많이 포함된 식품은 가급적 섭취하지 않는다. 콜레스테롤이 많은 음식에는 곱창, 간, 순대 등 내장과 오징어, 새우, 게, 조개 등 해물류가 있다. 또한 달걀노른자, 메추리...
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오징어 콜레스테롤은 괜찮은 걸까? 2016.01.11해당카페글 미리보기
오징어나 새우의 콜레스테롤 함량이 높다고 무조건 기피하는 경우가 있다. 그러나 콜레스테롤의 함량이 실제로는 그렇게 높지 않다는 사실이 최근 밝혀지고 있다. 그것은 지금까지의 측정법인 비색법은 콜레스테롤과 비슷한 성분까지 포함되어서 분석...
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계란.새우.오징어, 좋은 콜레스테롤 풍부 2015.06.01해당카페글 미리보기
계란.새우.오징어, 좋은 콜레스테롤 풍부 스크랩: http://blog.daum.net/dosu92 계란 노른자. 새우. 오징어는 많이 먹어도 혈중 콜레스테롤이 늘어나지 않고 오히려 좋은 콜레스테롤(HDL-콜레스테롤) 증가 및 중성 지방(Triglyceride) 감소 등의 효과를...
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마른 오징어 콜레스테롤이 높다는데요 2020.10.30해당카페글 미리보기
전에는 잘 먹었는데 무엇이든 물어보세요 에서 이 정보 듣고 이젠 안먹네요 근데 오징어 파는 아저씨가 껍질이 있는 오징어 는 껍질이 있으면 괜찮다는데 진짜 그런가요? 생오징어는 콜레스테롤이 없나요 어떤가요?
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새우와 오징어는 콜레스테롤이 많다(?) 2013.10.28해당카페글 미리보기
새우와 오징어의 콜레스테롤 함량이 높다고 무조건 기피하는 경우가 있다. 그러나 콜레스테롤의 함량이 실제로는 그렇게 높지 않다는 사실이 최근 밝혀지고 있다. 그것은 지금까지의 측정법인 비색법은 콜레스테롤과 비슷한 성분까지 포함되어서 분석...
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오징어효능 콜레스테롤 2013.06.05해당카페글 미리보기
함유량이 많은 조개류나 오징어를 가능한 한 먹지 않도록 하였습니다. 그러나 패류나 오징어에 들어 있는 타우린이라는 물질이 혈중콜레스테롤을 낮춰주는 작용이 있다는 것이 알려지면서 안심하고 먹을 수 있게 되었습니다. 특히 오징어는 콜레스테롤을...
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07월08일 월요일 2024.07.08해당카페글 미리보기
기름 4. 단불포화지방의 함량이 높은 음식(소량 섭취) 올리브유, 올리브 5. 정리하면 기름진 음식, 고기 짠 음식 등은 먹지 말고 생선과 채소, 과일류를 주로 먹는 것이 좋다. 알 종류, 내장, 새우, 장어, 오징어 등은 콜레스테롤이 많으므로 삼가야 한다...
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【오징어】 아침에 먹으면 체내시계를 Reset 근육도 늘기 쉬워진다 2023.08.25해당카페글 미리보기
것도 알려지고 있습니다。 그 밖에, 신체의 기능이나 건강유지에 도움이 되는 미네랄이나 비타민도 풍부하게 들어있습니다。 또, 오징어에 들어있는 타우린은 간장(肝臓)의 기능을 강화하고, 간장의 중성지방배출이나 콜레스테롤의 저감에 도움이 되는 것...