카페검색 본문
카페글 본문
-
건강장수교실 5 -허정박사 2024.01.30해당카페글 미리보기
말아서 먹으면 대개 설사가 생기지 않는다. 서양사람들이 흔히 먹는 오트밀은 바로 이와 같은 원리에 따라 귀리죽에 우유나 크림을 타서 먹는 것이다. 일찍이 독일의 의학자 메치니코프는 인간의 노화현상을 장내세균 탓으로 돌려 나이가 먹은 후에도...
-
??오트밀 다이어트, 오트밀 천연팩 만들기 2012.12.05해당카페글 미리보기
오트밀의 효능을 제대로 보는, 다이어트 방법/ 천연팩 만드는법은? 건강美 넘치는 S라인, 오트밀로 완성하자 오트밀로 다이어트하기는, 명품몸매를 자랑하는 스타들의 몸매 비결로 유명했었는데요. 깡 마른 몸매가 아닌, 탄탄히 균형잡힌 몸매를 만드는데...
-
귀리쌀 효능 [현제 먹고 있음] 2014.01.29해당카페글 미리보기
항암 효능에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 즉 베타글루칸이 인간의 면역력을 키워 암을 예방하고 암세포가 자라는 것을 막는 역할을 하는지 여부에 대한 연구입니다. 귀리에는 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유도 풍부합니다. 불용성 식이섬유는...
-
통풍에 대하여 2023.11.03해당카페글 미리보기
많은 죽종내피에 손상을 가져오고, 궤양이 형성시킨다, 동맥은 파열 되었다고 잘못 인식하여 혈전을 형성시킴으로 중풍이나 심근경색을 발생시킨다. 이것이 통풍환자의 제1의 사망요인이 되는 합병증이다. 통풍자체는 괴로운 고질병이지만, 위험한 것은...
-
귀리의 효능 부작용 (관절염 치료 탁월) 2018.01.24해당카페글 미리보기
장윤정은 귀리만 먹은 것은 아니고 출산 후에 운동도 꾸준히 하고 종종 밥 대신 먹었다고 합니다. 저는 아침으로 오트밀을 먹는데요.오트밀을 요거트에 넣어 먹기도 하고 물을 넣고 죽으로 끓여먹기도 합니다. 아침대용식으로 아주 좋아요. 소화가 잘 되는...
-
[정보] 귀리+현미밥 꾸준히 먹었더니, 지방-혈관에 변화가? 2023.09.30해당카페글 미리보기
먹는 오트밀의 재료다. 아침 식사나 아이들 이유식으로 이용한다. 밥에 넣어 먹거나 죽, 누룽지로 먹기도 한다. 현미에 귀리를 넣은 밥은 어떨까? 체중 조절과 혈액-혈관에 좋은 건강식이 될 수 있다. 1. 귀리, 단백질 많고 혈관병 예방에 좋은 불포화...
-
미 FDA - 오트밀에서 제초제 검출. 2016.10.06해당카페글 미리보기
붓고 끓이거나 전자레인지로 데워서 죽처럼 먹는 방법만이 알려졌다. 아침 식사로 오트밀이 건강에 좋다는 것을 알고 있는 사람...잘 모른다는 이유로 지나치기에 오트밀은 좀 아까운 음식이다. 일단 오트밀의 효능을 간단히 짚어 보자. 식이섬유가 풍부...
-
귀리의 효능 2017.07.22해당카페글 미리보기
귀리가 효능을 보이자 최근 들어 귀리에 대한 관심이 높아졌다. 귀리는 어떤 점이 좋을까? 귀리는 우리몸에 왜 좋을까? 귀리는 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 혈중 콜레스테롤 수치가 240~300 mg/dl 인 사람들에게 약 3주간 귀리를 꾸준하게 먹게 했더니 평균...
-
[펌] 오트밀 경단 2007.04.25해당카페글 미리보기
주며, 식이 섬유가 많아 다이어트와 변비 예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 그라놀라(납작귀리에 건포도나 황설탕을 넣은 아침 대용식품)나 포리지(오트밀에 우유를 넣어 만든 죽)의 오트밀은 콜레스테롤을 낮추는 데 좋습니다. 오트밀의 베타글루겐...
-
귀리의 효능 2019.02.16해당카페글 미리보기
쉽게 구할 수 있다. 낱알은 겉껍질과 속껍질을 제거한 뒤, 그대로 죽을 끓여서 먹기도 하지만, 대부분 압착 등 가공 과정을 거친...모양은 안남미를 연상시키는 길쭉한 모양이다. 귀리 효능1 당뇨개선(인슐린 수치 낮춤) 귀리는 활성산소를 제거하고 체내...