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허벅지 통증 원인 5가지 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 앞쪽 뒤쪽 안쪽 바깥쪽 2024.07.12해당카페글 미리보기
원인과 치료: 위치별 분석 ( 포함) 허벅지는 다리의 큰 부분을 차지하며, 근육, 뼈, 신경, 관절 등 다양한 조직으로 구성되어...통증 원인: 대퇴사두근 근육 손상: 과도한 운동, 스포츠 활동, 직접적인 충격 등으로 인해 발생하며, 통증, 붓기, 움직임...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.18해당카페글 미리보기
무릎 통증의 가능성을 낮춥니다. 매트에 배를 대고 엎드립니다. 손은 몸 앞으로 뻗어 바닥과 평행하게 합니다. 상체와 하체를...데 사용됩니다. 이 운동은 전신의 균형과 안정성을 향상시키는 동시에 허리 주변 근육을 강화하여 자세 개선에도 도움을...
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무릎 뒤 바깥쪽 통증 (베이커 낭종) 2024.04.25해당카페글 미리보기
되면 왼쪽다리는 상대적으로 X다리가 되어 오금근은 위와 같은 뼈움직임에 의해 근육의 위치가 변하게 됩니다. 보통 걸을 때 지면에서 다리가 펴지면 오금근의 닿는 곳인 대퇴골에 비해 경골의 내회전(혹은 경골의 정지상태에서 대퇴골의 외회전)으로...
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파킨슨병이 일으키는 통증(허리,다리)예방운동 2024.03.03해당카페글 미리보기
사용할 수도 있습니다. 정기적인 약물치료와 더불어 다양한 근육군의 조화로운 움직임을 단련하기 위해 일상생활에서 재활운동을...왼쪽 앞에 놓습니다. 두 팔을 벽에 뻗으세요. 뒤쪽(왼쪽) 발뒤꿈치를 바닥에 대고 앞쪽 다리를 구부린 상태에서 뒤쪽 다리...
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스쿼트 없이 엉덩이 근육 만드는 운동 2024.02.27해당카페글 미리보기
부상이나 통증을 가진 사람들에게 더 적합할 수 있습니다. 또한, 다양한 운동을 시도함으로써 근육 발달을 극대화하고, 운동에 대한 흥미를 유지할 수 있습니다. 자신의 능력과 목표에 맞게 운동을 선택하고 조절할 수 있습니다. 스쿼트가 어렵거나 단조...
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2.5 사마귀/족소양담경/갈비뼈금/턱통증/다리쥐/땀/무릎물/허리 2024.02.05해당카페글 미리보기
담은 근육 신경을 주관한다.색은 청색,맛은 신맛,봄의 기운.새로운 것,상승.당기는 힘.받아 들이는 힘.숫자는 3(간).8(담),동맥...괜찮아 졌었는데 택배가 와서 무거운 상자를 들고 나서부터 통증이 있습니다 처방혈 있을까요 (답) 갈비뼈 부근은 대부분...
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다리 통증은 없지만 감각이 별로 없다는.. 2024.01.18해당카페글 미리보기
아이가 급격히 걷는걸 못하기 시작하네요. 통증은 없지만 다리에 명령을 내리면 다리가 즉각 움직이는게 안되는 느낌이라고...감각이 안 느껴지고 발바닥 왼쪽 오른쪽 둘 다 감각이 무뎌진것 같다네요. 근육도 많이 빠졌는데 엘아스파 맞아도 이정도로...
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심한 다리저림 현상 개선 사례 2024.03.12해당카페글 미리보기
다리의 고관절 위쪽을 지긋이 밟으니 긴장된 근육이 풀리는 과정에서 너무 통증이 온다고 합니다. 당연히 반대편의 고관절은...스스로 밟을 수는 없으니 가족에게 부탁하고, 본인은 반대편 왼쪽손바닥의 "어제혈자리"를 눌러라고 알렸습니다. 그...
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공기 팽창식 목 마사지 교정기 칼라 완화 베개, 경추 치료, 견인 소프트 브레이스, 통증 완화 베개, 3 레이어 2024.03.16해당카페글 미리보기
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누워서 하는 이 동작 군살 대신 근육 생깁니다 2024.02.11해당카페글 미리보기
허리 통증을 예방하며, 전반적인 신체 기능을향상시킬 수 있습니다. 누워서 하는 운동은 부상 위험이 낮아 다양한 연령대와 체력...수 있습니다. 이러한 운동 방법을 통해 군살 제거와 근육 강화는 물론, 전반적인 건강 상태도 개선될 수 있습니다. 매트에...