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냉찜질 24일차, 첫발 통증 거의 없음 2023.05.03해당카페글 미리보기
찜질하면 왼발은 마사지볼로 마사지함. 3분단위로 오른쪽, 왼쪽 바꾸어 가면서 얼음찜질, 마사지를 함. 저녁에 퇴근하여 집에...것이 좋은 것 같습니다. 마사지를 하면 발바닥 앞쪽은 반듯하게 잘 굴러가고 통증도 없는데 뒤꿈치패드 부분은 울퉁불퉁한 것...
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신장암이라고 왼쪽전절제 개복수술하라니 웬 청천병력인지.. 그리고 궁금하고 답답한건 왜이리 많은지요? 2023.05.20해당카페글 미리보기
암이라며 왼쪽전절제 개복수술해야한다고 하네요. (혹이 10cm이고 모양이 테두리가 매끈하지는 않대요.) 저같은 경우는 빠르게 수술하는게 중요하다며 같은 아산병원의 다른 의사샘과(밑에 의사인듯) 외래 잡아주셨고, 그분도 빨리 수술해야한다며 6월초에...
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[운동 일기]-[2024. 1. 18. 목.]-[유산소-17.93km, 적산-311.68km, 14~11℃] 2024.01.18해당카페글 미리보기
씻어낸 흔적들이 아련한데 비는 오지 않고 기온은 높았으나 의외로 몸은 무거워 속도는 전혀 나지 않았고, 오히려 왼쪽 발바닥의 통증이 고관절까지 타고 올라와 절름발이 비슷한 자세와 보폭으로 달렸을 새벽 그림 그럼에도 불구하고 끼고 있던 장갑을...
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여성의 발바닥 통증, 절대 무시하면 안 되는 이유 2020.05.22해당카페글 미리보기
하는지, 물리치료를 받아야 하는지 의사와 상담해 보자. 족저근막염도 애초에 발의 불균형 때문에 발생했을지 모른다. 통증해소를 돕는 스트레칭 3가지 아래의 가벼운 스트레칭 동작들은 발바닥의 뭉침을 풀어 준다. 하루에 최대 세번씩 실시하자. 1...
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왼무릎 뻣정 통증과 숨가쁨 2023.05.13해당카페글 미리보기
14시부터 15시 침치료 15시부터 18시30분경까지 왼쪽무릎 뻣정대고 통증으로 걷는자세 불안정 18시30분경 편해짐 20시 45분경 숨...증상 있었음 이유를 모르겠어요. 걷는 모습이 이상해서 외출하는게 망설여집니다 발바닥에 굳은살이 생기고 통증도 있어요
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믿거나 말거나..(보물섬, 발바닥통증중) 2005.07.27해당카페글 미리보기
덜하고 왠지 기분도 좋아지더군요) 그런데 선물한 분께서 그 목걸리를 반접어서 발목에 차보라고 하더군요. 근데요... 신기하게 발바닥 통증이 4/5정도는 경감된 걸 느꼈고 위 사진처럼 지금 제발 왼쪽에 계속 차고 다닌답니다. 정말 신기하다고 느낄정도...
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운동치료전문가 이영진입니다(Re:발바닥 통증이있어용) 2009.10.19해당카페글 미리보기
이 때문에 재발이 잘 됩니다. 족저근막염의 급성기에는 치료에는 냉찜질, 소염제, 주사치료 등이 있으며 급성기가 지나 통증이 가라앉으면 아래 그림과 같은 스트레칭 운동을 해 줍니다. 스트레칭 운동은 종아리 근육과 발바닥 막을 같이 해줍니다. 위...
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10분동안 발바닥 통증과 통찰 2009.06.27해당카페글 미리보기
심한 발바닥 통증과 10분의 통찰 http://eftkorea.net/zbxe/?document_srl=51668 저는 매일 새벽 내적평화과정을 위해 한 가지 Issue를 가지고 공원을 오릅니다. 저희 동네(서울시 송파구 가락동과 오금동)에는 오금공원이라는 꽤 큰 공원(약 7만평)이...
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한쪽 종아리가 진짜 찢어진 듯한 통증이 읶는데 뭐지? 2023.06.25해당카페글 미리보기
이유를 모르겠는게 이틀 전부터 갑자기 느껴진거야 왼쪽 종아리가 아픈데 그 고통이 뭔가 찢어진 듯한? 느낌이야 종아리 알 있는 쪽이! 누워서 발바닥을 위로 땡기면 확 느껴져 오른쪽은 똑같은 자세로 햐도 그런 통증 없는데 뭘까?
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Re: 발바닥통증 2020.12.16해당카페글 미리보기
회원님들의 건강을 돌보시느라 수고가 많으십니다. 다름이 아니옵고~~~~~저는 조금만 걸어도 왼쪽 발은 괜찮은데 오른쪽 발바닥이 아프고 발가락중앙쪽도 통증을 느껴지고 발등도(다른분들보다 발등높음) 신발이 발등에 닿는기분이고 그래서 발등까지...