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발가락 통증 교육부장 박상희 PT 치료 후기 !!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
그런데 통증이 옮겨다니며 줄지 않으셨어요. 여러분은 이런 환자분을 어떻게 치료하실건가요? ㅎㅎ 저는 일단 문제가 된쪽이 발...ㅠㅠ 일단 발 보시면 오른쪽 새끼발가락이 들려있어요. 뒷모습에서도 보면 뒷꿈치 위치가 오른발이 불안정하죠. 체중이 왼쪽
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종아리 맛사지 2023.09.09해당카페글 미리보기
남자는 왼쪽을 여자는 오른쪽 종아리를 집중적으로 주무르는 것만으로 건강이 좋아진다고 한다. 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면력력이 5배 높아진다. 종아리마사지를 실천한 사람들...
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왼쪽 골반부터 종아리 통증(다리저림) 관련 문의드립니다 2018.01.29해당카페글 미리보기
저는 수술 40일차 속성연장술 환자입니다 제 왼쪽발이 골반부터 종아리까지 3일전부터 심한 다리저림이 진행중입니다 괜찮아...보니 종아리를 외부에서 안쪽으로 누르면 그 부분에서 아리는 통증이 지속되는걸 확인했습니다 혹시 연장중 발생되는 근육통...
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김대숙 선배님[왼쪽 종아리 안쪽 통증] 2004.11.22해당카페글 미리보기
발목 올리고 있는 것을 앉아서나 서서나 10초 이상 유지하세요. 앞발쪽에 발판을 대는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 통증이 없어질 때까지 스피드 훈련은 피하시고, 가볍게, 평소 달리는 거리의 1/4 정도로만 뛰시지요...통증이 없는 범위 내에서...
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"풍선처럼 부푼 종아리에 비명"…문근영도 앓았던 '구획증후군' 2023.04.03해당카페글 미리보기
그는 "전기 충격받았을 때보다 수천 배 이상 따가운 느낌"이라며 "한밤중에 비명을 지를 정도로 통증이 심했다"고 토로했다. 줄리아는 왼쪽 종아리 근육을 절개하는 수술을 받았다. 이후 혈액 순환을 정상화했고, 헤모글로빈 수치를 높이기 위해 투석 치료...
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종아리 통증 있으면 언덕훈련 금물 2012.05.30해당카페글 미리보기
종아리 통증 있으면 언덕훈련 금물 ‘달리는 슈퍼맨’ 최상권의 근육학 지상강의③…종아리 & 뒤꿈치 통증 사람이 걷거나 뛸 때...뒤꿈치가 땅에 닿은 다음 발끝으로 차고 나가기 직전에 왼쪽 뒤꿈치가 땅에 닿는다. 즉, 걸을 때는 발이 거의 지면에...
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무릎 강화하는 운동과 무릎 통증 줄이는 운동 2023.06.20해당카페글 미리보기
바닥에 고정한다. 왼쪽 발목을 당기고 15도 바깥방향으로 향하게 한뒤 수평으로 들어 올려 준다. 이때 무릎을 쫙 펴는 것에 집중...부상을 방지하는데도 도움됩니다. 무릎 통증 줄이는 운동 자리에 편하게 서서 발뒤꿈치를 들어 올립니다. 종아리에 힘이...
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다리 아픈게 심장혈관 질환때문?...종아리 보면 심장건강 보인다 2022.10.28해당카페글 미리보기
위해 김우현 한양대병원 심장내과 교수를 찾았다. ●종아리 아픈데 심혈관계 질환? 김 교수가 검사를 해 보니 이 씨 지인의 예상...내렸고, 스텐트 시술로 좁아진 혈관을 넓혔다. 이후 이 씨의 다리 통증과 저림은 사라졌다. 다리 통증과 저림, 시림 등...
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종아리통증 2010.11.29해당카페글 미리보기
주어도 통증이 없으면 조깅부터 시작하여 천천히 달리기를 시작한다. 종아리강화 스트레칭법 양다리를 쭉 펴고 앉는다. 양다리간에 약 6인치의 간격을 둔다. 허리의 당김을 줄이기위해 스트레칭하지 않는 한쪽 다리는 구부려 발을 바닥에 대어도 좋다...
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근육 쭉~ 쭉~ 늘리면, 통증이 슬슬 사라진다 2023.01.02해당카페글 미리보기
앉아있는 사람처럼 양쪽 무릎을 90도로 굽혀 들어 올린다. 왼쪽 발목을 오른쪽 무릎 위에 올린다. 양손은 깍지를 껴 오른쪽...15초 이상 버틴다. 반대쪽도 한다. ▷종아리=종아리 근육이 뭉쳐있으면 발목과 무릎에 통증이 잘 생긴다. 하이힐을 자주 신는...