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변비 직빵 음료 음식 변비 직빵 마사지 쾌변 주스 2024.07.17해당카페글 미리보기
복부 마사지 4. 변비 걱정 끝! 꿀팁 총정리 규칙적인 운동: 걷기, 달리기, 수영 등 가벼운 유산소 운동은 장 운동을 활발하게 하고 변비 해결에 도움을 줍니다. 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 장 활동을 원활하게 하고 변을 부드럽게...
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발리 왔어. 요가 가야하는데 너무 피곤해 ㅜ 가지말까... 2023.07.23해당카페글 미리보기
kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 어제 요가 두판하고 목어깨 조지는 마사지까지 받았더니 몸이 개피곤해 한시간 뒤에 수업 있는데 갈까 가지말까ㅜ 오늘만 하는 수업이라 듣고싶은데...
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점심시간 사내 요가수업 2023.01.25해당카페글 미리보기
알려주면서 했어요. 기껏해야 10분 정도지만 역시나 끝나고 나니 시원해서 만족도가 높아졌어요. ㅎㅎㅎㅎ 오래전에 요가 수업시간에 마사지 자주 진행했던 곳에서는 회원님이 잘 배워서 신랑 해주고 3만원씩 용돈을 받았었댔는데. 10분이라도 명절 후에...
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요가(정태마을) .맛사지(내곡마을) 2022.09.27해당카페글 미리보기
항상 박수치기로 마무리 ㅇk짝짝 아니오 짝짝 ok짝 아니오 짝 ok아니오짝짝 으로하는데 어머님들 즐거워하세요 내곡마을 맛사지 5주 프로그램(군에서) 매주 화요일1시에 맹인 맛사지 입니다 어떻게받으시나 참여 했습니다 어머님들 받으시면서 뭉친 건육을...
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실버요가지도자 자격증 5월20,21 토.일/ 1박2일과정 2023.04.20해당카페글 미리보기
p266 2.잠에서 깨서 하는 운동법-p278 3.누운전신마무리-p280 4.허리에 좋은 요가동작-285 테마수업 1.커플맛사지-p288 2.커플요가-p290 3.밴드요가-p294 4.테니스공-303 5.벽-p308 엔돌핀 1.웃음-p314 2.레크레이션-p317 3.신바람체조-p319 부록 1...
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근육통 푸는 5가지 방법! 적인 집중 요가 포즈와 스트레칭 루틴 소개 2024.07.16해당카페글 미리보기
하지만 걱정 마세요! 근육통 완화를 위한 5가지 방법과 적인 요가 포즈, 스트레칭 루틴을 소개합니다. 1. 휴식과 수분 섭취...섭취를 유지합니다. 2. 혈액 순환 개선: 가벼운 유산소 운동, 마사지, 반신욕 등은 혈액 순환을 개선하여 근육통 완화에 도움을...
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[최진태의 요가로 세상 보기] 95. 직장인의 쾌적한 심신을 위한 ‘오피스 요가’ 2023.03.04해당카페글 미리보기
그럴 장소도 마땅치 않다. 그렇다면 어떻게 해야 할까. 이런 상황을 감안해 내놓은 것을 이른바 ‘오피스 요가’라 칭한다. 스트레칭, 지압, 마사지, 걷기, 호흡 등이 모두 여기에 포함된다. ‘오피스 요가’는 아무 데서나, 어떤 시간에도 가능한 것이...
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필라테스,요가 창업하기 좋은 임대자리. 2023.05.04해당카페글 미리보기
피티샵,필라테스,요가,점핑,크로스핏,스포츠마사지,체대입시등 체육업종 추천 자리로 건물주께서 특별히 저희 부동산에 의뢰주신 물건입니다. 현재2.4층 공실로 각층 약44.5평이고 리모델링한 건물로 내외부 깨끗하고 저렴한 월세입니다.(3층 에어로빅...
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만삭때 집에서 받는 산전마사지로 제대로 힐링했어요~ 2024.05.30해당카페글 미리보기
옆에 필로우를 두고 옆으로 돌려서 마사지를 받았어요. 제 몸상태에 대해서도 마사지를 해주시면서 왜 지금 이런 통증이 생기는지 병원에서보다 더 자세히 알려주셔서 평소 스트레칭 요가를 어떻게 하는게 좋은지까지 자세히 알려주시니 정말 감사...
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[교토]32인치 티비, 닌텐도, 링피트, 스탠드, 마사지 기계 등등 팝니다. 2024.06.09해당카페글 미리보기
2000엔 이케아 베드 사이드 테이블 800엔 요가 매트+폼롤러 1,000엔 식물 2개 (그리 잘 돌보지는 못했어요) 800엔 원하시면 남은...있어요) 5,000엔 스플래툰3 4,500엔 2021저스트댄스 1,500엔 유선 목, 어께 마사지 기계 2,000엔 **위치는 교토이고, 왠만...