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현재 우리나라 요가의 문제점 2009.01.21해당카페글 미리보기
요가매트의 용도 차이를 제대로 이해하 지 못하고 사용하는 곳도 있습니다.), ②‘정확한 자세’는 물론 ‘호흡에 대한 이해’,‘아사나(요가 자세)의 순서’, ‘지속 시 간’에 대한 개념 없이 가르치는 것, ③ 한 자세를 한 번만 행하고 다른 자세로...
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울기도 많이 울었지만 지금은 잘 지내고 있습니다. 완치 후기 올립니다. ^^ 2012.01.30해당카페글 미리보기
치료법] 그정도로 아프니 눈에 보이는게 없었습니다. 저희 부모님께서도 제 고통을 아시다보니, 효과가 있든 없든, 비용 생각하지 말고 하고싶은 치료가 있으면 다 해보라면서 지원해주신 덕분에 참 다양한 치료를 경험해봤습니다. *물리치료 (견인치료...
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2월 17일 목요일. 2011.02.18해당카페글 미리보기
하나를 고르는 시스템이었는데, 로날도는 댄스수업을 듣는 그 클래스의 유일한 남학생이라고 했다. (로날도는 여성적 성향이 매...수 있었다.. 사실, 처음 몇 십분동안은 여자아이들이 매트를 깔아놓고 요가하는거나 구경하고 있어서 되게 따분했다. 수업...
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수영장, 바다, 물놀이의 계절 여름! 생얼가꾸기, 그리고 생얼같은 화장법! 2008.07.01해당카페글 미리보기
것을 고르는 것이 중요하다. 끈적이는 것이 싫다면 오일프리의 산뜻한 타입을 고르고, 덧바르는 팩트도 자외선 차단 효과를 체크할 것. ★ 목 여자의 나이테라 불리는 목. 아무리 얼굴 피부가 팽팽하다 해도 목에 주름이 있다면 나이들어 보인다. 목은...
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줄넘기 다이어트 2013.01.13해당카페글 미리보기
고무매트나 우레탄이 깔린 바닥을 선택하는 것이 적당하다. 올바른 줄넘기 자세 。 줄넘기 줄을 잡을 때는 손잡이 뒤쪽을 가볍게 잡고 엄지로 누른다. 。 시선은 앞쪽을 바라보고 어깨와 상체의 힘을 뺀 다음 가슴을 편다. 。 줄넘기를 잡은 손은 허리...
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나잇살 이렇게 빼자 - 나잇살이 가져오는 질병 2011.08.06해당카페글 미리보기
메뉴를 고르는 게 나잇살 방지에 도움된다. 아침을 챙겨 먹는 것도 중요하다. 365mc비만클리닉 김정은 원장은 "직장인은 하루 총 섭취 열량의 절반 이상을 해가 진 뒤에 섭취하는 '야간식이증후군' 생활 패턴을 흔히 갖는다"며 "그러면 낮에는 뇌에...
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줄넘기 다이어트의 모든 것 2008.11.23해당카페글 미리보기
스트레칭이나 요가, 태보, 워킹, 팔 운동을 위한 스윙과 되돌리기 동작으로 움직이는 휴식이 가미되어 줄넘기를 오래 할 수 있다. 일본에서는 ‘리듬줄넘기’로, 미국에서는 ‘점프에어로빅’으로 시작되었으나 지금은 재미있는 여러 동작을 추가하여...
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Core zone diet 2005.08.28해당카페글 미리보기
요가 매트를 휴대하고 거리를 활보하던 여자들이 하나 둘씩 다른 운동법에 눈을 돌리는 이유 중 하나가 바로 잘못된 자세와 호흡법으로 인한 부작용을 몸소 체험했기 때문이다. 요가는 그 효과에 비해 부작용이 잘 알려져 있지 않으므로 두통과 근육통...
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건강한 ‘몸짱’ 만드는 베스트셀러 운동기구 2006.10.11해당카페글 미리보기
없이 고르는 운동기구 3 LG홈쇼핑 레포츠용품 담당 성윤창 MD 가족 모두를 위한다면 러닝머신 러닝머신은 비싸긴 하지만 그만큼 제 값을 한다. 날씨와 상관없이 운동할 수 있고 위치만 잘 놓으면 TV를 보면서 할 수 있으니 지루하지 않다. 또 나이나...