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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
근육을 복구하는데 도움이 됩니다. 운동 후에 그릭요거트를 섭취하면 근육의 회복과 성장을 촉진할 수 있습니다. 다이어트 그릭요거트는 식이섬유가 적어 포만감을 주기 때문에 식사량을 조절하고 과식을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 낮은 탄수화물과...
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그릭요거트 효능, 먹는법, 보관법, 다이어트에 효과? 2023.04.01해당카페글 미리보기
요거트와는 다른 매력이 있더라구요. 그래서 오늘은 그릭요거트의 효능, 먹는법, 보관법 그리고 다이어트에 효과가 있는지 까지 알아볼게요! 그릭요거트란 무엇인가요? 그리스 등 지중해 연안지역에서 전통방식으로 만들어 먹던 요거트로 인공첨가물 없이...
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다이어트할때ㅎ 요거트 토스트 2023.03.15해당카페글 미리보기
이거 진짜 맛있어요 ㅋ 크림치즈 느낌 나는데 요거트인거죠 ~ 다이어트중인데 칼로리 부담없고 너무 맛있네요 호밀빵으로 바꾸면 더 좋겠져?ㅎ 토스트해서 요거트 바르구... 과일 얹으면 끝이라 간편한데 애들도 남편도 잘 먹으니 ㅎㅎㅎ 무조건 추천요...
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수제 쌀누룩요거트 2024.01.09해당카페글 미리보기
면역력 최고 변비개선 피부탄력 다이어트 도움주는 누룩요거트 수제 누룩요거트 한잔하고. 병에담아 냉장보관 보관 이렇게500m 병에담아 냉장보관해 한병씩 꺼내 먹기좋아. 500m병에 담아놓으면 하루먹기 딱 입니다.
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다이어트 중 ‘간식’은 죄?…간편하고 건강한 간식 3가지 2023.12.13해당카페글 미리보기
무게당 열량이 높은 편인데다 무의식적으로 다량 섭취하기 쉬워 적정 섭취량을 먹는 게 중요하다. ▲ 그릭 요거트 고단백 식품으로서 다이어트 중인 사람들의 아침식사로도 각광받는 식품이다. 비타민 B12, 칼슘 등 여러 유익 영양분이 풍부한데 비해...
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`요거트 좋아하세요? 2023.09.12해당카페글 미리보기
여러분 저는 요거트가 다이어트 하는 사람들만 먹는줄 알았는데 오늘 간단하고 가벼운 식사가 하고싶어서 먹어봤더니 너무 맛있는거 있죠? 여러분도 나중에 가벼운 식사 원하실때 한번 드셔보세요!!!
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그릭요거트 좋은점 먹는법 칼로리 주의사항. 2024.07.17해당카페글 미리보기
주의 사항 1) 칼로리: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 지방 함량이 높아 칼로리가 다소 높습니다. 따라서 다이어트를 위해 섭취하는 경우 무첨가 그릭 요거트를 선택하고 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 2) 유당 불내증: 그릭 요거트는 유당 함량이...
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요거트 – 건강식 혹은 정크푸드? 요거트 선택시 꼭 살펴보세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
이처럼 건강식품인줄로만 알았던 요거트가 최근 논란거리가 되고있는데요, 과연 어떤 내용인지 알아볼까요? 요거트는 다이어트 식품인가요? 요거트는 100g당 60kcal밖에 되지 않아 저칼로리 음식으로 알려져있습니다. 하지만 이것은 당분이 들어있지 않은...
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‘요거트’ 같은 양 먹어도, 단백질·유산균 더 섭취하는 법 2023.04.27해당카페글 미리보기
단백질·유산균 더 섭취하는 법 그릭 요거트는 일반요거트보다 칼로리가 높지만 포만감을 오래 느끼게 해 다이어트에 도움을 준다. 그릭 요거트는 그리스 지중해 연안에서 인공 첨가물 없이 원유를 발효시킨 요거트를 일컫는다. 일반적으로 먹는 요거트와...