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복분자 효능 5가지 2024.05.31해당카페글 미리보기
복분자 효능 5. 소화 건강 지원 복분자에 함유된 섬유질은 소화계를 정상적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 섬유질은 장내에서 물과 결합하여 대변의 부피를 늘리고, 변의 질을 개선하여 변비를 예방하고 해소하는 데 효과적입니다. 또한, 섬유질은 장내...
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카카오닙스 효능 및 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
놀라운 효능! 다이어트: 카카오닙스는 카테킨 성분이 풍부하여 지방 분해를 촉진하고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다. 혈관 건강: 플라보노이드와 불포화 지방산이 풍부하여 혈관 건강 개선, 혈압 조절, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 노화...
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역류성식도염 증상에 좋은 음식 지금은 꽃게시대 (꽃게효능) 2024.07.10해당카페글 미리보기
꽃게 효능 비타민 U: 위점막 보호 및 염증 감소 오메가-3 지방산: 항염증 효과 타우린: 소화 기능 강화 미네랄: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 역류성식도염 증상 완화에 좋은 꽃게 요리 꽃게죽: 섬유질이 적고 소화가 잘 되어 위에 부담을 적게 줍니다...
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매실청 효능 매실 먹는 방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
매실청과 달콤한 아이스크림의 조합이絶妙합니다. 매실청 아이스크림 매실청 요거트: 매실청을 요거트에 넣어 매실청 요거트를 만들기도 합니다. 상큼한 매실 향과 요거트의 시원한 맛이 조화를 이루는 건강한 디저트입니다. .10000recipe.com 매실청...
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참외 효능 참외 껍질 효능 참외1개 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 효능 피부 미용: 비타민 C가 풍부하여 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 비타민 A와 C가 면역 체계를 강화하여 감기 예방에 도움을 줍니다. 변비 예방: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하여 변비...
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빌베리 효능 최고의 항산화 식품 은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
알레르기가 있어 가려움증, 붓기, 호흡 곤란과 같은 을 경험할 수 있습니다. 3. 블루베리를 건강하게 즐기는 방법 적당량 섭취: 하루에 1컵 (약 80g) 정도의 블루베리를 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 식단에 포함: 블루베리를 단독으로 먹는 것보다 요거트
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막걸리의 7가지 효능 2024.07.19해당카페글 미리보기
놀라운 효능 7가지 👍 1. 면역력을 키워준다 막걸리 다당체는 림프구를 증식시켜 면역력을 높여주게 되는데 누룩에 있는 효모가 면역력을 증진시켜 준다. 면역력이 떨어지면 바이러스와 세균등에 대한 저항력이 떨어져 여러 질병에 노출될 수 있는데 풍부한...
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아연 역할과 효능 좋은 음식으로 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
소고기, 돼지고기, 양고기 등 견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛 등 콩류: 렌즈콩, 강낭콩, 검은콩 등 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 곡물: 귀리, 보리, 현미 등 씨앗류: 호박씨, 해바라기씨 등 아연 섭취 시 주의 사항 아연은 과다 섭취 시 구토, 설사, 복통...
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당근 효능 비타민A 음식 레시피 당근 닭가슴살 볶음 2024.07.16해당카페글 미리보기
마지막에 참깨를 뿌려 마무리합니다. 4. 당근 닭가슴살 볶음 5. 팁 닭가슴살이 퍽퍽해지는 것을 방지하기 위해 우유나 요거트에 30분 정도 재워두면 좋습니다. 매콤하게 하고 싶다면 고춧가루나 고추장을 넣어도 좋습니다. 취향에 따라 다른 야채를 넣어도...