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블루베리 + 요구르트의 조합... 시력, 노화에 변화가? 2023.06.10해당카페글 미리보기
함께 요구르트를 먹으면 부족한 칼슘과 단백질을 보충할 수 있다. 특히 인공 첨가물 없이 만들어진 그릭 요구르트와 먹을 경우...1.5배 이상, 칼슘도 더 많이 들어 있다. 반면에 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다. 근육과 골격을 튼튼하게 하는 데...
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블루베리 + 요구르트의 조합… 시력, 노화에 변화가? 2023.06.09해당카페글 미리보기
블루베리 + 요구르트의 조합… 시력, 노화에 변화가? 안토시아닌 성분에 단백질, 칼슘 보강, 음식 궁합 좋아 요즘 블루베리가 상점에서 많이 보이고 있다. 국내에서 재배 면적이 크게 늘고 있는 식품 중 하나가 블루베리다. 잔 손질과 노동력이 많이 들어...
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구기자를 오래 복용하면 늙지 않는다는 항노화 성분으로 50대 이후 2024.06.17해당카페글 미리보기
미네랄 성분 역시 풍부합니다. 구기자는 치매 예방에 도움을 주고 기억력 증진에도 도움을 준다고 하는데요. 비타민C가 오렌지의 500배가 넘게 함유돼 있으며 유해산소 억제와 피부건강에 탁월한 베타카로틴 역시 당근보다 많은 식품입니다. 빈혈이나...
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“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”… 중년에 좋은 근육 증진 음식은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
걱정할 필요가 없다. 우유에 많은 유단백은 근육 대사에 긍정적인 영향을 주지만 소화 문제로 부담스럽다면 요구르트가 대안이다. 성분표를 잘 살펴 저지방-고칼슘 제품을 선택하는 게 좋다. 인터벌 걷기–계단–스쿼트–아령… “근육이 쉴 시간도 필요...
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초간단!! 자진해서 써준다 하고 자진해서 올리는 집에서 떠먹는 요구르트 만들기 (요구르트 제조기X) 2015.07.25해당카페글 미리보기
파는 요구르트 맛이 나니 그렇게 드시구요 과일을 섞어 먹으면 더욱 맛있습니다! 한번 만들어 드셔 보시면 시중 요구르트에 얼마나 단 성분을 때려부었는지 느끼실 수 있습니다 정말 사먹지 않게 되지요 저도 항상 만들어 먹어요 요구르트 만들어 먹으려고...
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대형마트 요구르트 유산균에서 농약성분.(50대 의식불명). 뜨악이네요 ㅠㅠ 2012.05.11해당카페글 미리보기
이름만 들어도 알 수 있는 유산균음료에서 농약 성분이 검출돼 충격을 주고 있다. 소비자들은 그래서 벌벌 떨고 있다. 유산균음료 농약검출은 특히나 대형 마트에서 판매 중인 유명 유산균 음료에서 이 같은 사고가 발생했다는 점에서 해당 기업에 대한...
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卍 ▶…양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
저지방 요구르트… 칼슘 강화–저지방 제품 선택 채소 샐러드에 열량이 높은 마요네즈 드레싱 대신에 저지방 요구르트를 뿌려 먹는 게 좋다. 성분표를 잘 살펴 칼슘 강화-저지방-가공 성분이 적은 제품을 선택하면 단백질과 칼슘을 보강할 수 있다. 찐...
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요구르트에 견과류 넣었더니, 몸이 변한 이유? 2023.01.09해당카페글 미리보기
만들어 먹던 요구르트로, 인공 첨가물 없이 신선한 원유와 과일만을 사용한 것이다. 단백질이 일반 요구르트에 비해 1.5배 이상이고 나트륨과 당 성분은 절반 이하로 낮다. 유산균은 더 많이 들어있다. 근육과 뼈을 튼튼하게 하고 면역력을 높여준다. 특히...
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불안장애 징후…그리고 완화에 좋은 음식달걀, 녹차, 요구르트 등이 도움 2023.03.09해당카페글 미리보기
녹차, 요구르트 등이 도움 과도한 걱정에 휩싸여 있다면 불안장애를 의심해 볼 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]대중 앞에서 말을 해야 하거나, 경제적 어려움을 겪고 있을 때 초조해지거나 불안해질 때가 있다. 이런 현상이 너무 잦거나 그 정도가 심하면...
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▶ 음식 건강 이야기아마씨의 성분과 효능-20 2023.04.05해당카페글 미리보기
항암 성분(리그난과 오메가-3)이 포함되어있다. 리그난은 다른 식품보다 무려 75배 ∼ 800배나 많이 포함되어 있으며 호르몬에 민감한 유방암, 자궁암, 대장암 그리고 전립선 비대증을 예방하는 효과가 있다. ⑤ 아토피성 피부염등 피부질환 아마씨를 따뜻...