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불면증을 극복할려면 2007.04.06해당카페글 미리보기
나오는 알파(α)파가 많이 나왔다는 연구가 있다. 불면증을 치료하기 위하여는 정확한 진단 후 의사의 처방을 받아 약을 사용하여야 한다. ■ 침실은 잠자는 데만 사용한다 침실은 잠을 자거나 성생활만 하는 공간으로 삼는 것이 좋다. 침실에 들어가기만...
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마루에 누워 골반체조하면 전립선 걱정 끝 2017.06.26해당카페글 미리보기
좋은 “알파-리놀렌 산”은 특정한 씨 기름에 존재하는 데, 아마씨 (flaxseed) 기름, 들깨 기름, 평지씨 기름, 콩 (간장 콩), 호두에 함유되어 있다. 그러면 식생활로 암을 예방하고 치료할 수 있을까? 물론 식생활이 전부는 아닐 것이다. 왜냐하면 암은...
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직장인 70% "만성 피로에 시달린다" 2010.01.22해당카페글 미리보기
차나 우유를 한 잔 마시는 것도 좋다. △ 침구를 제대로 갖추자. 베개 높이가 너무 높지는 않은지, 매트리스나 바닥이 너무 딱딱하지 않은지 살펴 볼 필요가 있다. 내 몸에 맞지 않는 불편한 침구는 숙면에 방해가 된다. 너무 딱딱한 침구는 물론 너무...
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오래 사용해도 깨끗한 새 제품을 원하신다구요? 2016.06.28해당카페글 미리보기
팔걸이를 베개 삼아 누워서 TV를 시청하시더라도 편안함을 느끼실 수 있을 겁니다. 정말 매력이 넘치는 소파죠? 방석 깊이가...때도 방석 넓이가 넓어 안전하고 편하겠죠? 거기에 샤무드 알파 패드라 걱정하실 염려 하나도 없구요.^^ 세계적인 유명 자동차...
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토종약콩, 검은콩의 효능 2006.03.26해당카페글 미리보기
B1은 우유의 3배나 되고 신경을 튼튼하게 해주는 비타민B1과 B2가 들어있다. 이와 같이 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 성분에다가 혈액순환을 돕는 성분과 부종을 진정시키는 성분이 서로 어우러져 염증을 가라앉혀 주고 통증도 덜어준다. 귀울림에 좋다...
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콩의종류와 효능 2011.12.21해당카페글 미리보기
하고 베개에 넣고 베면 눈이 밝아진다.(일화본초) * 많이 먹어도 배가 고픈데에는 녹두, 보리쌀, 찹쌀을 각각 1되를 볶아 분말화하여 백탕으로 1공기씩 먹으면 3-5일이면 효과가 있다.(본초강목) * 타박상에 녹두분을 볶아 물에 개어 환부에 바르면 효과가...
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뽕 2008.08.07해당카페글 미리보기
칼슘은 우유의 6배, 철분은 시금치의 3배나 많이 들어 있다. 이 밖에도 각종 미네랄이 50여종이 들어 있다. 표 1. 뽕잎과 녹차와의 성분 비교(건물 100g 중 mg) 구분 칼슘 철 칼륨 비타민A 효과 비타민 B1 비타민 B2 비타민 C 식이섬유 가바 루틴 뽕잎...
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[알파 (RPA) : 능력자] 제 5장_ 변동 2015.05.30해당카페글 미리보기
찬우유는 최고야. 내일은 토요일이었나. 학교는 안가도 되겠군. 이런 걸 생각하는데, -번쩍! -콰광! -팟! 강한 빛이 번쩍이더니 집안이 깜깜해졌다. "꺅!" 남희가 비명을 지른다. 번개에 맞아서 차단기가 내려간건가? "아직 움직이지 마. 안보여서 다칠 수...
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불면증! 2010.02.18해당카페글 미리보기
나오는 알파(α)파가 많이 나왔다는 연구가 있다. 불면증을 치료하기 위해서는 정확한 진단 후 의사의 처방을 받아 약을 사용하여야 한다. 운동은 잠들기 5~6시간 전에 한다. 잠들기 5~6시간 전 간단한 운동을 하는 것은 숙면에 도움이 된다. 체온이...
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숙면에 도움 되는 방법들 2007.10.07해당카페글 미리보기
트리프트판은 우유뿐만 아니라 고기 등 고단백 음식에 많다. 잠을 잘 자고 싶은 사람은 고단백 음식을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 고추에는 캅사이신(capsaicin)이라는 물질이 포함되어 있다. 캅사이신은 신경독으로, 신체안의 체온을 밖으로 방출하는...