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단백질 섭취 스트레스 받지 말고 편하게 일반 식단에서 섭취할수 있습니다. 2008.09.24해당카페글 미리보기
함유량 22g 쌀밥 (1인분) =단백질 함유량 6g 곰보빵 (1인분) =단백질 함유량 7g 라면 (1인분) = 단백질 함유량 16g 짜장면 (1인분) =단백질 함유량 13g 곰탕 (1인분) = 단백질 함유량 15g 우유(200ml) =단백질 함유량 6.4g 돼지고기 목살 100g = 단백질...
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홍대부부빌더만의 바로그배합..몸짱단백질 바디클래식 프로틴..(월드스팩 프로틴 완결판 : 린바디 머슬타입의 순수근육증가용 고순도단백질 출시판매개시)^^ 2013.01.28해당카페글 미리보기
및 섭취방법: 1일 3회, 1회 섭취시 2스푼(60g)을 물 또는 우유(200ml)등에 혼합섭취 (개인의 1일필요열량이나 훈련량에 따라...횟수를 증감할수있다.) *제품명: 월드스팩 바디클래식 단백질 *제품의 유형: 규격외 일반가공식품 *원재료및 함량: WPI/분리...
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탄수화물 중독 탈출, 단백질 조절 다이어트가 뜬다 2011.01.15해당카페글 미리보기
줄지 않는 정체기가 왔다. 그래서 단백질과 함께 검은콩밥, 채소, 나물 위주의 식단을 병행했고, 저녁은 방울토마토와 저지방 우유 200ml를 마셨다. 이렇게 2개월을 유지했더니 5kg이 더 줄었고 이후 5개월 동안 5kg이 더 줄어 1년 동안 총 20kg을 감량할...
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내게 필요한 단백질 2006.11.19해당카페글 미리보기
100g) : 72kcal 단백질 18.2g (데친오징어도 좋고 마른오징어도 좋음) 우유(200ml) : 120kcal 단백질 6g 저지방우유(200ml) : 80kcal 단백질 6g 두유(200ml) : 130kcal 단백질 6g 슬라이스치즈(20g 1장) :71kcal 단백질 6g 그외, 어포, 육포, 멸치, 구운콩...
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영양만점 운동후 쉐이크 2023.12.01해당카페글 미리보기
그래서 마실 수 있는 식사는 참 유용하죠ㅎㅎ 저는 오늘도 쉐이크를 먹었습니다 레시피는 믹서기에 퀵 오트밀 한봉지 우유200ml 초코맛 웨이2스쿱 물 200ml 올리브유 20ml(세스푼 정도) 를 넣고 갈면 됩니다. 단백질은 물론이고 오트밀과 올리브유로부터...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
물200ml+꽃소금6g(소금물,4회.가글) *소금물,가글☞목감기,잇몸병,잇속염증, *예방등에 도움이 된다는시실.. - 취짐,아침,일어나면(꼭)(소금,가글,양치질 )을 해주세요.. * 아침&취짐 전에 양치질 기본으로해주세요...
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마늘 먹고 나는 입 냄새, ‘이것’ 섭취하면 안 난다 2023.08.30해당카페글 미리보기
완화할 수 있다. 마늘의 매운맛을 내는 알리신 성분이 단백질과 결합해 특유의 강한 냄새가 줄어든다. 고기, 생선, 달걀, 치즈...미국 연구결과도 있다. 연구에서 마늘 과 함께 일반 우유 200mL를 마시자 마늘 냄새가 50% 가까이 줄어들었다. ◇후식으로...
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초코우유 , 왜 안먹어 ? 2022.03.28해당카페글 미리보기
우유 240ml를 기준, 밑은 일반 우유 200ml를 기준의 영양 성분을 나타낸 사진이야. 기준이 다른 둘을 잘 비교해보면 열량 , 당류...이로워. 초코우유는 뼈에 존재하는 주요 미네랄인 칼슘이 풍부해. 또한 풍부한 단백질, 인, 비타민 D로 강한 뼈와 치아를...
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우유 먹으면 설사하는 사람에게 딱이야! 2017.11.27해당카페글 미리보기
양질의 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민 등 각종 영양소가 골고루 들어있기 때문에, 생체방어기능뿐 아니라 조절기능...가지고 있습니다. 그러나 우유를 어떻게 선택해 어떤 방법으로 먹느냐도 우유의 효능에 영향을 미칠 수 있다는 사실. 딸기...
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우유에 대한 방송내용입니다. 2017.02.19해당카페글 미리보기
가장 손쉽게 칼슘을 섭취할 수 있는 식품 -우유의 단백질과 칼슘 성분이 뼈와 골격의 성장을 돕는 효과 * 우유 하루평균 권장량 성장기 어린이: 200mL, 성인(60kg 기준): 600mL 갱년기 여성, 임산부는 성인보다 더 많은 섭취가 필요! * 우유와 간 건강...