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108배 좋은 운동이구랴. 2023.10.18해당카페글 미리보기
걷기 운동하다가 요즘 좀 게을러져서 108배가 전신운동 된다길래 요가매트 깔고 요며칠 해봤는데 땀도 많이 나고 운동 꽤 되는구랴. 108개 세는게 헷갈려서 찾아보니 앱도 있더구랴. ㅋㅋ 내 속도에 맞게 목탁소리가 일정하게 난다오. 없는게 없소...
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운동 좋아하세요?🏃🏻♀️🏌🏻♀️⛹🏻 2023.06.06해당카페글 미리보기
30분 연속 달리기 실패중에요ㅠㅠ 진짜 넘넘 비루한 몸ㅠㅠ 아, 혹시 달리기 처음 도전하려는 분들 계시다면 ‘런데이’ 앱 추천합니당!!!! 좋은 코치가 되어준답니다🏃🏻♀️ 배우님 인스타그램에 가보니 진짜 여러가지 운동 사진이 있더라고욬ㅋㅋ 헬스...
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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
열거나 앱동작바로실행→PASS 어플선택. 이렇게 하면 폰으로 본인인증받을 때 PASS 쓰시는 분들은 인증요청 올 때 바로 pass어플 켜짐. • 우중런 하거나, 러닝화가 젖은 경우는 스타일러에 선반 놓고 눈/비모드 돌리면 좋다. 잘 마릅니다. (개인적으로...
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유산소보다 쉽다, 고혈압 낮추는 최고의 운동 ‘등척 스쿼트’ 2023.08.10해당카페글 미리보기
운동을 추천했다. 요즘은 등척(isometric) 운동도 시도한다. 등척 운동은 손 뻗어 벽 밀기나 벽 대고 앉아 있기 등 관절 움직임 없이 하는 근력 운동을 말한다. 이와 관련해 최근 영국 스포츠의학회지에 어떤 운동이 혈압을 낮추는 데 효과적인지 조사한...
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헬스장에서 혼자 운동하는 우동 이 앱 추천해~!~!~! 2022.01.21해당카페글 미리보기
건 헬스장이름이야) 헬스장에서 기구 사용하고 싶은데 어떻게 사용하는지 모르는 사람들을 위해서 루틴이랑 세트횟수까지 짜줘! 앱에서 헬스장 등록하면 그 헬스장에 있는 기구로만 루틴짜줘서 못 할 운동없어서 좋아 진짜진짜 홍보 절대 아님 홍보면...
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걷고 돈버는앱 캐시워크_가을학기 10주차 강의! 2022.11.15해당카페글 미리보기
하시나요? 운동을 위해서 걸었을 뿐인데 돈까지 벌 수 있는 앱을 알아보겠습니다. 바로 캐시워크 입니다. 여기서는 캐시워크 참여 방법 3가지을 소개 하겠습니다. 첫번째는 걷고 돈을 모으는 방법 두번째는 돈버는퀴즈를 풀고 돈을 모으는 방법 세번째...
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운동을 게임처럼! 동기부여 좋고 유익한앱 추천 2020.04.20해당카페글 미리보기
앱정보 설명이구요 비유해서 설명하자면포켓몬고 게임 앱처럼 자신이 뛰기,걷기 운동하고 GPS 로 거리 얼마나 몇키로 ,시속몇으로뛰었나 등록하는거에요 그리고 새로운곳 탐험하고 도전하면 정복 뱃지 성취감을줍니다 경쟁하고 래벨업해서 다른사람보다 랩...
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작심삼일 홈트족을 위한 운동 앱 4 2021.03.08해당카페글 미리보기
앱을 추천한다. 초보자들을 위한 30분 달리기 도전, 매일 30분 달리기, 자유 달리기 등의 플랜을 통해 단계별로 달리기를 시작할 수 있다. 단순히 처음부터 뛰는 것이 아닌, 천천히 달리다가 걷고, 다시 달리다가 걷는 등의 루틴을 통해 초보자도 쉽게...
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영재에게 추천하는 일본 편의점 간식‼️ 2023.01.11해당카페글 미리보기
커피를 마실 수 있다고 그러구‼️ 브이앱에서도 종종 커피를 마시길래 커피 음료도 추천해볼게‼️ 이건 커피 우유에 가깝긴한데 적당히 달달하고 맛있어❤️ 🐶 자바스 프로틴 음료 영재가 요즘 운동하고 프로틴도 열심히 챙겨먹길래 저 자바스 시리즈 프로틴 음료...
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미국, 중국계 비디오 앱인 틱톡 금지 움직임 2023.01.05해당카페글 미리보기
콘텐츠 추천과 미국 사용자 데이터 접근에 대한 우려를 해결하기 위해 독립적으로 관리 감독을 제공할 것이라고 밝힘. ◦ 틱톡의 사용자 수와 미국인의 삶에 미치는 막대한 영향력으로 인해 전면적 금지는 실효성이 없을 것이라는 분석이 나옴. - CNN은...