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채소와 과일은 갈아 먹는 것이 더 좋은가요? - 서울대병원 2024.04.17해당카페글 미리보기
B12의 좋은 급원이기도 합니다. 13. 숯불 구이를 자주 먹으면 암에 잘 걸리나요? 숯불구이를 하는 동안 발암물질인 다환방향족 탄화수소(PAH, Polycyclic aromatic Hydrocarbon)가 생성되어 위암이나 대장, 직장암의 위험이 증가할 수 있으므로 주의가...
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딸기가 혈압 낮춘다고?… 매일 먹던 과일들의 놀라운 효능! 2024.04.18해당카페글 미리보기
이런 과일들은 맛만 좋은 게 아니다. 실제로 건강을 증진하고 질병을 예방하는 효능까지 뛰어나다. 특히, 신선한 과일을 잘 선택...혈행을 개선시키는 효능이 있다. 하루에 8개 정도를 먹으면 비타민 C 하루 권장량의 100%를 섭취하게 된다. 자궁암, 유방...
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성관계 후 ‘이 증상’…女 자궁경부암 신호라고? 2024.04.12해당카페글 미리보기
때는 ‘유방 조영술’이라는 X선 검사를 사용한다. 이유 없는 체중 감소, 대장암 신호일 수도 대장암은 배변 시 피가 나거나 배변 습관이 평소와는 다른 패턴을 보일 때 의심할 수 있다. 또 다이어트를 하지 않았는데도 이유없이 체중이 감소할 때도 위험...
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▶ 토막상식암을 예방하려면 채소 얼마나 먹어야 할까?-20 2024.03.15해당카페글 미리보기
섭취하더라도 유방암 위험도에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다. 따라서 암 예방을 위해선 다양한 종류의 채소와 과일을 매일 5접시 이상(최소 400g) 섭취하도록 권장하고 있다. ◆ 채소는 생것으로 섭취하는 것이 좋을까? 채소를 익혀먹거나 생으로...
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암을 이기는 ㅡ한국인의 음식 54가지ㅡ 주식을 바꿔라 ㅡ현미콩밥 ㅡ선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀ㅡ 잡곡ㅡ 2024.03.15해당카페글 미리보기
암과 유방암에 예방 효과- 감초 52. 하루 2잔만으로 암예방 효과 보는- 녹차 53. 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자- > 커큐민 54. 최근 가장 주목받는 항암 물질- 셀레늄 여름과일 ㅡ 하루중 언제먹을까ㅡ 복숭아 ㅡ 저녁에 먹는 것이 좋다.ㅡ 토마토ㅡ...
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<암을 예방하는 베스트 항암식품 총정리> 2024.03.23해당카페글 미리보기
채소와 과일, 그리고 우유제품과 짙은 녹색채소를 섭취하면 위암의 예방과 치료에 도움이 된다. 즉 우유, 생선, 육류 살코기...계란, 토마토 등이 바로 그런 식품들이다. ▶대장암일 때 이 암은 고지방, 저섬유질 음식과 관련이 깊기 때문에 녹황색채소와...
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암이 생기기 쉬운 5 가지 암 체질 2024.02.06해당카페글 미리보기
질 좋은 것을 하루에 300~500㎖ 정도 먹는다. ⑦ 레몬 : 하루에 2개씩, 가능한 무농약으로 재배한 레몬을 먹는다. 수입품은 피한다. <제한 식품> ① 염분 : 무염식에 가까울 정도로 제한한다. ② 동물성 단백질과 지방(4족 보행동물) : 반년에서 1년 동안...
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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
이처럼 과일과 채소의 성격을 모두 갖고 있어 과채류로 부르기도 한다"고 말한다. 어쨌든 토마토는 세계에서 가장 많이 소비되는 과채다. 세계 곳곳에서 한 사람 당 연간 평균 15㎏ 정도를 먹는 것으로 알려져 있다. 세계적으로 토마토를 이용한 요리는...
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유방암 예방 위해 ‘지중해 식단’을 먹어야 하는 이유 2023.08.25해당카페글 미리보기
식단ㅣ출처: 게티이미지뱅크 유방암을 예방하는 지름길은 이러한 식자재들을 즐겨 섭취하고, 체중을 조절하고, 적절한 유산소...항산화 성분이 함유된 영양제나 다양한 색의 채소와 과일을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 콩에 들어 있는 이소플라빈은...
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나의 암 해방일지,암을 이긴 의사들 2023.12.15해당카페글 미리보기
다음에 과일 한두 쪽 먹고 이게 아침 식사고요 그래서 오늘 같이 병원에 아침에 안 가는 날은 잡곡빵 한 조각 정도를 같이 운동...빵 한 조각 정도 먹고 있습니다. #초가공식품 섭취와 암 위험: 전망적 코호트 연구 결과.- BMI(2018) 총 104,980명의...