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[다이어트요리]참치두부유부초밥!! 2015.05.12해당카페글 미리보기
필요하다는 판단에 유부초밥에 들어가는 소스와 조미볶음을 넣었어요 넣고 막 주물어서 섞어줍니다 그럼 물끼를 뺀 유부초밥안에...받은손도 간단?하게 만드러서 먹을수 있어요 찾아보니 칼로리를 다 따져보면 하나에 50칼로리정도?라고하네요 저는 만들면...
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맛있는 유부초밥~ 2010.05.06해당카페글 미리보기
그냥 유부초밥 3개 먹었답니다~ 사랑과 행복이 엄청 싱겁게 먹는 것 아시죠? 보통 간으로 먹는 분들은 제 레시피 양념으로 했다가는 싱거워서 못 드실거예요~ 그래서 밥 양념도 싱겁게 했죠. 데쳐서 했더니, 느끼하지도 않고, 담백하면서, 후리카케와...
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김밥 유부초밥 만들기 2017.01.22해당카페글 미리보기
유부초밥이랍니다. 1. 쇠고기와 버섯은 잘게 다져 분량의 양념을 넣어 조물조물 무쳐 팬에서 볶아낸다 부추와 단무지,우엉도 곱게 다져서 준비한다. (고기와 버섯은 전날 미리 양념해두고 나머지 재료도 미리 다져놓으면 시간이 절약된다) 2. 믹싱볼에 밥...
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밥 조금, 두부 많이! 두부유부초밥 2017.02.22해당카페글 미리보기
하나씩 집어 먹다 보면 은근 많이 먹게 되는 유부초밥. 밥 양을 줄이고 두부를 넣어 칼로리 부담을 줄였어요. 새콤 달달한 유부와 부드럽고 담백한 두부는 환상의 궁합! 다진 채소와 현미밥을 넣어 식감까지 살렸어요. 약간 심심하면 단백질 풍부한 닭가슴...
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유부초밥과 고구마튀김~~ 2017.02.22해당카페글 미리보기
하나씩 집어먹다 보면 은근 많이 먹게되는 유부초밥~~ 밥 양을 줄이고 두부를 넣어 칼로리 부담을 줄였다... 새콤 달달한 유부와 부드럽고 담백한 두부는 환상의 궁합.!!! 다진채소와 현미밥을 넣어 식감까지 살렸다... 약간 심심하면 단백질 풍부한 닭...
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두부닭가슴살 유부초밥 2013.07.23해당카페글 미리보기
반봉지에 도대체 몇 그람인지..-_-) 청양고추 3개(약10), 양파1/4 (약10), 오이피클 2개(??), 유부 8개(180) 사용했어요. 대충 유부초밥 8개 칼로리 계산해보니 450kcal 정도 나오는 거 같은데 맞을까요?;; 너무 배불러서 저정도 칼로리라는게 믿어지지...
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쌀 한 톨 안 들었지만 든든한 한 끼 ‘두부 유부초밥’ 2023.03.31해당카페글 미리보기
헬스조선DB 더 추워지기 전에 야외 활동 계획하고 있다면, 유부초밥 준비해보면 어떨까요? 밥 대 신 두부 넣어 칼로리는 줄이고 단백질은 풍부하게 채웠습니다. 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다! 두부 유부...
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유부초밥 2003.08.29해당카페글 미리보기
~숨쉬는 나의 삶~ 유부초밥 여름철 소풍이나 먼 여행길에 만들어 보세요. 안전하고 간편하게 드실수 있답니다. 주재료 : 유부...물4큰술, 간장2큰술, 설탕과 맛술 1큰술씩 분량 4인분 칼로리 880 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 고슬고슬한 밥을 지어둔다...
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4. 19. 1차 다이어트 5일째. 유부초밥... 2013.04.19해당카페글 미리보기
ㅠㅠ 그래서 오전에 런닝머신을 하고 쉬었다가 점심을 먹었는데 유통기한이 다 되어가는 유부초밥이 있길래 만들어봤어요.. 유부초밥이 밥을 꾹꾹 눌러담아서 칼로리가 높다고 들어서 최대한 밥을 줄여서 만들었더니 다 작게 만들어졌어요 ㅋㅋ 그런데...