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김치효능 2024.04.11해당카페글 미리보기
엄청난 종류만큼 놀라운 것이 바로 김치의 효능입니다. ■ 놀라운 김치의 효능 8가지 1. 김치 효능 하나! 항암식품 김치의 재료인 배추, 무, 갓, 마늘, 고추 등이 모두 암을 예방하는 채소로 배추에 있는 인돌-3-카비놀과 아 이소사이오시아네트, 마늘의...
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치즈 효능 8가지 14종류 2024.03.15해당카페글 미리보기
또한, 유산균이 풍부해 연동운동을 활발하게 하여 변비 개선 및 예방에 효과적이다. 효능 6. 뼈 건강 100g당 800mg의 칼슘이 포함되어 있는 치즈는 성장기 어린이들의 골격 형성과 치아건강에 큰 도움이 되며, 뼈 밀도를 강화시켜 어르신들 혹은 중장년층...
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막걸리 '이렇게' 마시면 암 예방 효능 있습니다. 2024.04.27해당카페글 미리보기
막걸리의 효능 1. 소화 촉진: 막걸리의 발효 과정에서 생성되는 유익한 미생물인 프로바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하고 유해 박테리아의 성장을 억제합니다. 이러한 균형은 소화 시스템의 건강을 개선하고 소화 불량, 변비, 설사와...
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감기 걱정 없는 생강효능 & 생강차 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
놀라운 효능 7가지 면역력 강화: 곶감은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 도움을 줍니다. 피로 해소: 곶감은 에너지 대사를 촉진하는 비타민 B1과 B2가 풍부하여 피로...
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유산균 2024.03.01해당카페글 미리보기
많은 종류의 세균이 살고 있다. 장내 세균은 대사물로 비타민, 아미노산 등을 배출하고, 이런 대사물들은 우리 건강에 유익하다...매일 1억-100억 마리 유산균을 섭취하라고 한다. 많은 유산균이 위산에 의하여 죽는다고 해도 이 정도이면 충분한...
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김치의 효능 8가지 2024.02.17해당카페글 미리보기
엄청난 종류만큼 놀라운 것이 바로 김치의 효능입니다. ■ 놀라운 김치의 효능 8가지 과연 김치엔 어떤 놀라운 효능들이 있는 걸까요? 여기에 궁금증을 느낀 국내의 한 대학 교수팀은 1995년부터 2015년까지 전 세계에서 발표된 김치 관련 연구 한글 논문...
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대장암에좋은음식 식품 발효식품 김치효능 김치볶음밥 김치전만들기 ( 대장내시경 전 음식 검사주기 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
재료와 종류, 그리고 담그는 방법에 따라서 약 200여종이나 있다네요. 채소를 식초나 소금에다 절여서 만든 음식을 침채라고...두번 발효를 시킨다는 것입니다. [ 김치 영양성분 및 김치 효능 ] ( 음양의 조화 ) 한방에서의 김치는 음양의 조화를 이룬...
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콤부차효능 스코비로 만든 살아있는 발효음료 2024.07.07해당카페글 미리보기
콤부차의 효능 장 건강 개선: 콤부차는 유산균과 아세트산이 풍부하여 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이는 변비, 설사, 과민성 대장 증후군 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역력 증진: 콤부차는...
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바나나의 효능 10가지 2024.01.08해당카페글 미리보기
모든 종류의 식단에 포함할 수 있다. 많은 사람이 일일 식단에 바나나를 정기적으로 포함하고 있다. 바나나는 영양가가 높을 뿐...수 있다는 사실도 알아두면 좋다. 이제 바나나의 중요한 효능 10가지를 자세히 알아보도록 하자. 1. 소화 기관을 건강하게...
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靑松 건강칼럼 (928)... 김치 22가지 효능 2023.12.01해당카페글 미리보기
김치의 효능 22가지는 다음과 같다. 항(抗) 균 효과, 장내 균총 조절 효과, 장 건강 개선 효과, 면역기능 개선 효과, 항(抗) 산화 효과, 항염증 효과, 항바이러스 효과, 혈당조절 효과, 항고혈압 효과, 고지혈증 예방 효과, 항동맥경화 효과, 항비만 효과...