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참외 효능/ 함께 먹으면 안되는 음식 3, 좋은 음식 3 2024.06.05해당카페글 미리보기
7) 다이어트에 도움 8) 임신부 건강 9) 치매 예방 2. 참외와 함께 먹으면 안되는 음식 3 1) 갑각류(킹크랩,대게,꽃게 등)-식중독 위험 2) 참외 씨-엽산이 많아서 과잉섭취시 신장에 부담줄 수 있음(신장이 약한 분들 조심해야) 3) 땅콩(기름기)-위경련...
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혈관에 좋은 음식과 혈관 건강을 지키는 법 2024.03.20해당카페글 미리보기
건강을 지키는 법 혈관 건강을 유지하기 위해서는 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요합니다. 첫째로는 흡연을 피하는 것입니다...혈압을 상승시킬 수 있습니다. 식이 다이어트를 통해 나트륨을 제한하고 건강한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 예를...
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얼굴 윤곽(다이어트) 2024.04.20해당카페글 미리보기
금연을 하지 않는 등의 안전한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 얼굴다이어트를 위한 대표적인 운동으로는 얼굴근육을...있습니다. 얼굴을 부풀리는 음식과 과식을 피하는 것도 중요합니다. 얼굴다이어트는 얼굴에 적절한 지방을 유지하는 것이 중요...
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아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 아닌 음식들.. 2024.03.05해당카페글 미리보기
것들이 다이어트에도 굉장히 도움이 된다고 해요 또, 포만감 유지에도 한몫한다고 해요 한 연구 결과에 따르면 아침식사를 계란으로 한 그룹과 아침식사를 베이글로 한 그룹을 비교해보니 아침식사를 계란을 한 그룹이 베이글로 한 그룹보다 체중이 약...
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‘건강’ 지킴이 ‘면역력’(?) ⇒ ‘쑥’ 올리는 ‘생활습관’(?) 2024.05.22해당카페글 미리보기
주는 생활습관에 대해 자세히 알아본다. 1. 음료 제대로 마시기 - 우리가 매일 마시는 음료를 바꾸는 것만으로도 신체 면역력을 쉽게 높일 수 있다. 습관적으로 마시는 커피와 탄산음료 대신, 깨끗한 생수와 따뜻한 차를 마셔주면 면역력 증가에 큰 도움이...
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[안녕하세요?(2024년 03월 20일.수요일)생활정보&날씨?] 2024.03.19해당카페글 미리보기
①다이어트,②.뼈건강에,도움, ③상추는(동이보감)몸에 열을내려주는역할,심장에 열을내려좀 ④머리는 차갑게하고,배는따뜻하게...위염,장염등,질환있는분(마늘요리)드시면,안됩니다!!) ((★))생활의(먹는)정보 사람마다 체질이 다 다릅니다!! **의사선생...
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면역력 올리고, 뱃살 빼고.. 일석이조의 생활습관 7 2024.05.03해당카페글 미리보기
일석이조의 생활습관 7 오랫동안 같은 음식을 함께 먹었는데도 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 누군가는 건강하다. 환절기만 되면 호흡기질환으로 고생하는 사람은 늘 같은 사람이다. 왜 그럴까? 이는 우리 몸이 외부 침입 바이러스로부터 스스로...
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전복의 효능, 부작용, 칼로리 그리고 제철음식으로 알아보는 전복내장 2024.04.16해당카페글 미리보기
특히 단백질과 미네랄이 풍부하며, 낮은 칼로리로 다이어트에도 좋습니다. 알러지를 가진 사람들은 주의가 필요하며, 겨울에...즐겨보시길 바랍니다. 이렇게 전복은 우리 생활 속에서 맛있는 음식뿐만 아니라, 건강에도 도움을 주는 중요한 영양소의 원천...
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아이들도 다이어트 한약을 먹을 수 있나요? 2024.02.26해당카페글 미리보기
식습관, 생활습관이 평생 이어질 가능성 7. 성장기 지방세포 숫자증가로 인해 성인이 되어 다이어트를 해도 감량이 어려울 가능성 성인이 되어 증가하는 지방은 지방세포갯수가 아니라 세포의 크기를 키우기 때문에 감량이 다소 수월하지만 성장기 때는...
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겨울철에 체온을 올려주는 음식/생활습관 2023.12.23해당카페글 미리보기
飮食)/생활습관(生活習慣)] 추운 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 자연스럽게 찾게 된다. 음식을 통해 몸이 따뜻해지면 근육이 부드러워지고 몸이 가벼워지는데, 이는 체온이 올라가면서 신진대사도 활발해지고 에너지 소비도 많아지기 때문이다. 몸...