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디지털 비만 인지 행동 치료 2024.01.09해당카페글 미리보기
점심에는 우유에 오트밀 타서 먹고 저녁에도 거의 간단하게 먹어 체중 82.3kg. 성격이 좀 예민해서 조금만 불편해도 잠이 깨...조사 내분비대사 분과 교수 모든 비만한 사람들은 자기만의 문제가 있습니다. 그 문제를 자기가 알고 있는 경우도 있지만 더...
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11/19 (월) 혈당, 혈압, 뱃살을 잡는다? 장수식품, 우유 2018.11.20해당카페글 미리보기
유당은 혈당을 확 올린다? - X 우유 속 당은 다른 당류보다 느리게 흡수되어 혈당치 곡선이 안정적으로 유지되는 데 도움 2. 우유 속에는 항생제가 많이 들어있다? - X 항생제와 성장촉진제 등 함량 기준치가 정해 그 이상 검출될 경우 출하할 수 없도록...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
따라서 혈당의 조절에 신경을 써야 합니다. ■ 영양지원 질병이나 수술 등으로 인해 구강으로의 음식물 섭취가 불가능한 경우는 체단백 및 체지방의 손실을 최소화하기 위하여 영양지원이 시행됩니다. 경장영양: 구강으로 음식물의 섭취가 불가능한 경우...
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靑松 건강칼럼 (930)... 비만 치료제 2023.12.18해당카페글 미리보기
20년 전보다 10%포인트 가까이 늘었다. 최근 해외 이슈로 미국인 두 명(오프라 윈프리, 포레스트 휘태커)의 비만에 관한 이야기가 전해졌다. 오프라 윈프리(Oprah Winfrey, 69세)는 미국의 유명 방송인이며, 한때 최대 107kg이던 체중을 40kg 감량 비결을...
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幸福하게 보낼 時間은 얼마나 될까? 2023.12.08해당카페글 미리보기
분비되는데 혈당을 정상수치로 유지할 수 없으므로 되도록 빈속일 때는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 9)바나나 바나나는...마그네슘과칼륨이 불균형을 이루게 되어서 안 좋다고 해요. 자기 전에 먹는 바나나는 수면을 도와주는 효과가 있다고 하니, 집에...
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**********[11/27 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.11.26해당카페글 미리보기
등), 우유 첨가된 커피(라떼, 카푸치노, 카라멜마케아또 등)밀크티,그린티라떼, 자몽허니블랙티, 유자민트티, 프라푸치노, 블렌디드, 에이드등 다양한 음료를 즐겨 드시고 음식에 알러지나 거부하는 음료가 없어야 함 3. 거주지 : 서울 / 경기 / 인천 4...
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노화와 만성질환 예방법(운동습관 개선으로 스트레스 관리등) -EBS 건강- 2023.11.22해당카페글 미리보기
특히 자기전에 스마트폰 시청은 수면을 방해, 수면부족에 따라 스트레스 호르몬을 분비, 수명을 단축, 다양한 대사질환과 비만의 원인 * 진정한 삶은 건강= 정신적건강 + 육체적건과 + 사회적건강 으로 구성.... 통상 신체적건강 뿐아니라 마음의 건강과...
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무엇을 먹을 것인가. 코넬대학교 콜린 캠벨교수 2023.11.13해당카페글 미리보기
생산하지만 혈당이 적절하게 대사되지 못한다. 이런 상태를 인슐린 저항성이라고 한다. 당뇨병으로 인한 합병증 심장질환 심장...신장질환, 신경계질환, 사지절단, 치과질환 등 약 90년전 힘스워스는 6개국가의 식습관과 당뇨병 비율을 비교하는 보고서를...
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해병대패밀리 11월 8일 건강정보 2023.11.08해당카페글 미리보기
줄면 혈당의 흡수와 배출 기능이 나빠져 당뇨에 걸리 기 쉽고 뇌 수축에 영향을 끼쳐 치매 위험도 커진다. 몸무게는 그대로인데 팔다리가 가늘어지거나 특별한 병이 없는데 쉽게 피곤하다면 근감소증을 의심해야 한다. 근감소증을 직접 치료할 수 있는 약...
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위장병 원인과치료 2024.06.16해당카페글 미리보기
음식 자기 체질에 맞는 음식을 먹으면 속이 편안하고 소화가 잘 된다. 음식이 소화가 되지 않는다면 그것은 피하는 것이 좋다. 그러나 몸에 맞지만 평소 먹지 않던 생소한 음식은 소화가 안 되는데 적응기간이 필요하다. 14. 극단적 식이요법 단식이나...