카페검색 본문
카페글 본문
-
바디스파이더와 각종기구운동^^ 2023.02.22해당카페글 미리보기
치매도 예방하지요^^ 제천 데이 케어 센터의 대표적인 운동기구 바디스파이더를 하시며 박♡예어르신은 등에 땀이 난다면서...건강 해지는 소리가 들리시죠? 김♡식어르신 제일 잘하시는 자전거 타기 열심히 하셨어요^^ 따르릉 따르릉 비켜 나세요~ 자전거...
-
췌장암 & 간암 예방 2024.05.11해당카페글 미리보기
중성지방을 직접 낮춘다. ▶유산소운동 & 근력 운동 신체 활동은 간 건강에도 좋다. 빠르게 걷기, 자전거 타기 등 유산소운동 외에 아령, 기구 들기 등 근력 운동을 같이 하면 더 효과가 있다. 유산소 운동은 매일 30분 이상 하는 게 좋으나 힘을 쓰는...
-
해당카페글 미리보기
-
안이현의 주말지낸이야기 2024.04.01해당카페글 미리보기
발레를 다녀왔어요. 6월에 발레 공연을 한다고 , 친구들과 공연연습을 했다고 해요^^ 오후에는 집 앞에서 자전거를 타기도 하고, 운동기구로 운동도 하며 놀이터에서 친구들과 놀았어요. 저녁에는 엄마 친구 아기가 집에 놀러왔어요. 동생이 없는 이현이는...
-
건강관리~~ 2024.03.20해당카페글 미리보기
보이어 다리근력 강화운동을 해 봅니다. 권*영 어르신은 수시로 스스로 열심히 운동을 하십니다. 기구를 이용한 다리 근력 강화 운동 김*순어르신은 수시로 자전거 타기 운동을 하지요 그래서인지 보행이 잘 이루어지고 있지요. 한 달에 2번 방문이 있는...
-
자전거 타기 운동은 건강에 유용할까? 2010.10.27해당카페글 미리보기
자전거 타기를 하면 우리 몸 전반적으로 체지방이 감소돼 군살이 빠지는 효과를 볼 수 있다. 게다가 자전거는 의외로 관절에...과체중인 사람, 또는 관절 환자에게 병원에서 권하는 운동이기도 하다. 2 균형 잡힌 S라인 만들기에 최고 자전거를 타면...
-
부산자전거강습 / 유학생 프로그램 CITY JUNGLE "We go by bike" 2022.09.19해당카페글 미리보기
놀이기구 송도해수욕장 다이빙대 사상초등학교 아이도 사진에는 눈을 때지 못합니다 한층을 올라갑니다 재미있고 열려 있는 주제라 아이와 충분한 대화 요소가 됩니다 🔷 나는 미술관에 자전거타고 간다 전시주제는 현대인의 여가생활 입니다. 현재 전생애...
-
세라밴드 스트례칭 운동기구 자전거타기 2021.10.19해당카페글 미리보기
-
혹시 자전거 타기(기구) 페달 자동으로 돌아가는거 있나요? 2013.10.24해당카페글 미리보기
타면 힘에 붙여서 잘 못하겠네요 5분 혹은 10분 하면 지쳐서 못하고 빠르게 하기도 힘드네요 혹시 페달이 자동 으로 돌아가는 자전거 타기(기구)가 없는지 아니면 cpm이나 자전거 말고 또 무릎을 강제로 구부렸다 펴주는 운동기구가 또 있는지 궁 금하네요.
-
고정식자전거타기운동법 2012.08.23해당카페글 미리보기
좁은 공간에서도 탈 수 있으며, 외부 환경과 계절에 영향을 받지 않기 때문에 특별한 기술 없이도 누구나 쉽게 운동할 수 있는 기구이다. 속도와 저항을 조절하여 운동량을 결정할 수 있기 때문에 실외에서 타는 경우와 비교할 때보다 정확한 양으로 운동...