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왜 못 잘까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
음식은 무엇인가요 … 198 더부룩함이 심해서 숙면을 취할 수 없어요. 밤에 과음, 과식하는 것이 원인일까요 … 202 잠이 잘 오게 하는 침구가 있나요 … 205 코로나19 사태의 집콕하면서 생활 리듬이 무너져 버렸어요 … 209 6교시 아이와 가족의 수면...
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불면증ㆍ전립선ㆍ요실금ㆍ이명 한꺼번에 해결하는 혈자리ㆍ잠 잘오게 하는 법 2020.10.11해당카페글 미리보기
불면증ㆍ전립선ㆍ요실금ㆍ이명 한꺼번에 해결하는 혈자리ㆍ잠 잘오게 하는 법 https://www.youtube.com/watch?v=X9_gtrPzAHY
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[건강이슈] 불면증-멜라토닌,트립토판,코리티솔,송과선. 2024.05.31해당카페글 미리보기
바나나, 계란, 토마토에 풍부한 트립토판 성분: 행복호르몬이라 불리우는 불안증을 없애 주고 폭식을 막아주며 잠을 잘오게하는 세로토닌의 원료(전구체). 트립토판 섭취를 늘리기 위해 단백질을 과다 섭취하지 않는 것이 가장 좋으며, 뇌의 트립토판 수치...
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불면증에 좋은음식,차 잠 잘오게하는방법 2012.06.09해당카페글 미리보기
불면증에 좋은음식,차 잠 잘오게하는방법 불면증 때문에 음식 이나 편이 잘수 있는 방법을 많이 찾으시는데요. 저도 포스팅 하기 위해 정보를 알아보니 생각 보다 불면증 으로 잠을 못주무시는 분들이 많은걸 느꼈답니다. 학교 다닐 때는 잘 잤는데 방학...
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잠 잘 오게 하는 법 (잠 잘 때 기분 만끽하는 법) + 동영상 추가!! 2020.02.05해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 룰루팡룰루피 주의 : 잠을 잘 수 있는 상황에서 써야 함 (아닐 때 쓰면 자고 싶어서 미침) 방법 1. 잘 준비를 한다. 2. 눈을 게슴츠레 뜬다 (제일 중요⭐️⭐️⭐️) 3. 서서히 눈을 감는다. 4. 기분을 만끽한다. 여기서 2번이 제일 중요함 눈을...
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잠 잘오게 하는 방법♪ 열대야에 숙면 취하는 법 알려드려요! 2013.06.27해당카페글 미리보기
잠 잘오게 하는 방법♪ 열대야에 숙면 취하는 법 알려드려요! 날씨가 30도를 넘는 기온때문에 열대야로 시달리고 계신분 많으시죠~? 비가와서 날씨가 풀렸다고는 하는데 그래도 저녁에도 기온이 떨어지지 않아서 밤잠 설치시는 분 많으실 꺼에요. 건강의...
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피부노화를 천천히 오게 하는 얼굴 운동들 2022.09.04해당카페글 미리보기
천천히 오게 하는 얼굴 운동들 이마 주름 퇴치 체조 Step1 양손을 이마 위에서 깍지 낀 다음 *모지구를 **외두각에 갖다 댑니다. Step2 숨을 들이 마시면서 모지구에 힘을 주어 뼈를 누릅니다. 머리 중앙을 향해 누른다는 느낌으로 동작을 실시합니다. 숨...
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지압으로 잠 잘오게 하는 법 2010.03.18해당카페글 미리보기
잠 잘오게 하는 놀라운 방법 미국인들 3명 중 2명은 불면증의 경험이 있을 정도로 불면증은 세계적으로 만연된 심각한 질환이다. 잠을 제대로 자지 못하면 간, 심장, 지라 등의 장기가 회복되지 못하고 몸에 독소가 지속적으로 쌓인다. 몸 안의 해독 및...
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허브차 잠 잘 오게하는 허브차 2012.08.21해당카페글 미리보기
커피나 녹차등 카페인이 든 차는 각성작용 때문에 잠이 안오지요 그러면 차종류중에서 잠이 안올때 이완작용을 해서 잠이 잘오게 하는 것도 있을거 같은데 뭐가 있을까요? 추가된 질문 2004.03.04 22:34 추가 근데 우유는 배도 부르고 자기전에 먹으면...
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잠 잘오게 하는 방법, 잠 잘자는 방법 8가지 2014.10.28해당카페글 미리보기
이렇듯 잠을 잘 자는 것은 정상적인 생활을 하는데 많은 부분을 작용합니다. 어떻게 하면 잠을 잘 잘수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 잠 잘오게 하는 방법, 잠 잘자는 방법 8가지 잠들기 전 화를 내거나 걱정하면서 자지 않기 상황에 따라 어쩔 수...