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240525(토) 인수봉 새벽길 은정길 / 디스대장님 feat 커밍대장님 2024.05.26해당카페글 미리보기
크랙을 손끝 레이백으로 뜯는게 관건 크럭스 통과 중 09시 근무 끝나고 달려온 대나무님ㅎ 새벽길팀에 붙기위해 출발 저 장단지의 근육은 네 근 이상으로 판명 됐습니다 여우님 출발 뜯고 딛고 낑낑대며 잘 갑니다 등반을 잘하신 '잘난' 여우님^ 달!봉!님...
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어디가 아프세요? 2024.06.10해당카페글 미리보기
몸부림도 못치고 재체기, 기지개도 통증으로 못하였음. 걸음은 50~100m 걸으면 앉아 쉬어야 하고 엉치부터 무릅, 오금, 장단지, 발바닥 땡기고, 허리도 못펴서 구부리고, 뒷짐 안지면 서지도 못하였음, 온 사방 좋다는곳 다 단녔음. 척추전방탈구증, 척추...
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창원지원 사랑반1조 6월 활동 2024.06.27해당카페글 미리보기
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다. ■수혜자: 엔젤님 받은소감 차안이라 덥고 어수선한 정신으로 시작 되었습니다 장단지와 등뒤로 울퉁불퉁한 부풀다 꺼지는 느낌 한참 있었고 어지러움과 머리가 탁하고 멍함을 계속 찾았고 거기에 대한 미고사와 감사를...
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꼬리뼈를 관하여 보며 온몸과의 관계를 살펴보다 / 근영무상시 칠통 조규일 2024.06.29해당카페글 미리보기
꼬리 끝을 타고 꼬리뼈 안쪽 자동 모터로 들어오는 것 같았다. 꼬리뼈에서 나와 있는 보이지 않는 꼬리는 본인의 것을 볼 때 장단지 아래 아킬래스 바로 위쪽까지 내려와 있는 듯 보였다. 땅속에서 순명보(巡明寶) 종보명보(終寶明寶) 순명보(巡明寶) 종보...
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성부의 감사일기(2024/7/1)_155_74kg 2024.07.01해당카페글 미리보기
오랜만에 운전해서 서울까지 갔습니다. 운동하고 이동하려니 허리며 장단지가 아팠습니다. 하지만 즐거운 마음에 콧노래 부르며 혼자 즐겁게 운전을 해 보았습니다. 늦은 밤 목적지에 도착했지만 반겨주는 가족이 있어 절로 기운이 납니다. 무더운 주말이...
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제1307회(2024.04.10) 공식훈련공지_창원보조경기장 마라톤훈련 2024.04.08해당카페글 미리보기
운동은 매일 습관적으로 실시하도록 해주시고 일상 생활 속에서 습관화가 되면 더 좋습니다. - 주요 부상 부위로는 무릎, 장단지, 발목, 족저근막염, 햄스트링, 정강이 근육 등이 있습니다. - 무릎을 포함한 위쪽의 부상방지 보조운동 : 스쿼트, 의자에...
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오월의 노래.. 2024.05.08해당카페글 미리보기
옛날.. 모내기철이 되면 남녀노소 가릴 것도 없이 각자 역할분담으로 바삐 움직였다. 어린 나는 주로 못줄을 잡는다든가..아니면 어린 벼 묶음을 운반한다든가.. 거머리가 장단지에 달라 붙어도 그걸 떼어 낼 시간없이 땀을 흘려야 했다. 그래도 무리들 틈...
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안신원(安腎圓)A 2024.06.22해당카페글 미리보기
상화(相火)가 함부로 동하거나 지나치게 그리워하여 심화(心火)가 항성(亢盛)함으로써 발생한다. 요퇴동통(腰腿疼痛) 허리와 장단지가 아픈 것 피부건조(皮膚乾燥) 몸의 진액이 결핍해 피부에 윤기가 없는 증. 황홀(恍惚) 정신이 흐리고 사리 판단이 잘 안...
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Re:장마철 2024.06.22해당카페글 미리보기
장마가 시작 되니 다시금 옛날 생각이 나네요 마를날이 없이 늘 젖어 있던 신발이 너무 싫어 장단지까지오는 장화를 신고 빗속을 쏘다니던 초딩시절이 그립습니다 철없던 그 시절이 몹시도 그리운걸 보니 내나이도 어지간히 먹었나 봅니다~~ 늙어가는게...