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[펌]건강 식단: 아침 꼭 먹어야 할까? 아침에 대한 잘못된 상식들 2023.06.29해당카페글 미리보기
건강 식단: 아침 꼭 먹어야 할까? 아침에 대한 잘못된 상식들 2018년 12월 5일 '우는 아이는 산타 할아버지가 선물 안 준다'처럼 부모들이 자주 했던 말. '아침은 거르면 안 돼. 제일 중요한 게 아침이야.' 과연 사실일까? 채식주의자로 살면 더 건강해...
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직장인 저녁 다이어트 식단 2023.03.27해당카페글 미리보기
하겠습니다 저녁 다이어트 식단 바나나 몸에 유익한 점이 많은 과일 중 하나입니다. 기본적으로 마그네슘이 함유되어 있어 근육을 이완되게 하여주는 일을 하고 멜라토닌 분비 활발하게 하여줍니다. 특히 불면증으로 인해 제대로 잠에 들지 못한다면...
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장래 청소년의 건강을 위한 수련회 식단짜기 어떻게? 2023.07.23해당카페글 미리보기
청소년들의 건강을 위한 여름수련회 식단짜기를 어떻게 해야할까? 수련회 중에 가장 기대를 거는 일 중에 먹거리가 되기 때문이다. 그들의 기호에 맞는 맛있게 잘 먹을 수 있는 영양만점의 음식을 제공해야 할 것은 분명하지만 영양사 입장에서 수련회...
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🍱식단 관리보다 먹는 시간대 관리가 더 중요한 심장 건강🤖 2024.07.12해당카페글 미리보기
의하면 식단 관리보다 특정 음식을 어떤 시간대에 섭취하느냐가 심장 건강에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 베리웰헬스(Verywellhealth)가 전한 보도자료에 의하면 식사 후 탄수화물이 많이 함유된 간식을 먹는 것은 심혈관 질환으로 조기...
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간단하면서 건강하게 먹을수있는 식단 없을까 2023.08.21해당카페글 미리보기
정신없다보니 너무 바쁘면 시리얼 시간 여유있으면 그릭요거트+그래놀라가 최선인거같아 아침 꼭 챙겨먹는 왕중에 간단하면서 건강하게 먹는 메뉴 있으면 공유 부탁해 아침메뉴가 아니더라도 저녁에도 간단하게 추천할만한 음식있으면 서로 말해주자! 난...
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건강목적 다이어터 식단 어때? 2023.07.05해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 건강해질라고 다이어트 중인데 점심 일반식(구내식당 이용) 저녁은 사진처럼 나름 클린식 으로 총 두끼먹고 간식으로 군계란 1~2개 먹고있음 식단 어떤거 같음?
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이상지질혈증(고지혈증) 정상수치 투약 시기 낮추는 식단 2024.07.17해당카페글 미리보기
올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 4.2 혈관 건강 지키는 추천 식단 아침 식사: 통곡물 빵, 삶은 계란, 아보카도, 블루베리...현미밥, 닭가슴살 샐러드, 올리브 오일 드레싱, 오렌지 저녁 식사: 연어 구이, 현미밥, 찐 채소, 버섯 간식: 견과류, 과일...
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4월 9일 아침건강식단 2023.04.09해당카페글 미리보기
매번 비슷한 사진이라서 ABC주스 갈기전 함께 올렸어요. 아침식단은 잘하고 있는데 주말 점심 저녁이 문제예요. 외식이라도 한끼하면 금방 무너지는거 같아요. 주중에는 혼자 있으니 소식 하지만 남들 많이 감량했다고 하니 안달이 납니다. 행복한 일요일...
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고지혈증 관리와 식단 팁, 꾸준한 관리의 중요성 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지해야 고지혈증을 적으로 관리할 수 있습니다. 3. 건강한 식단 레시피 다음은 고지혈증 관리에 도움이 되는 건강한 식단...통곡물 빵 토스트, 계란 점심 식사: 닭가슴살 샐러드, 현미밥, 두부 스튜 저녁 식사: 구운 생선, 찐 채소, 현미밥, 된장찌개
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24년 8월 식단 및 교육자료 입니다. 2024.07.15해당카페글 미리보기
12종의 건강식단을 제공합니다. 어린이 급식소 상황에 맞추어 권장 연령에 맞는 식단을 사용하시길 바랍니다. 2. 2024년 8월 변경된 식단 안내 - 2024년부터 서울시에서 저당(일당! 오십! 실천의 날)사업을 추진하여 은평구 센터에서도 매달 5일은 저당...