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가장 빠른 금식 다이어트가 5 : 2에서 휴일까지 체중 감량을 돕습니다. 2019.06.17해당카페글 미리보기
있습니다 . 따라서 아침에 음식 섭취를 제한하고 저녁에 금식하면 TRE가 더 건강해질 수 있습니다. 그리고 승자는... 체중 감량...제한보다 어떤 사람들은 쉽게 할 수 있으므로에 충실하기 쉬울 수는. 그러나 어떤 다이어트라도 고수하면 효과가 있습니다...
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다이어트의 성패는 ‘저녁’에 달렸다.gisa 2021.04.30해당카페글 미리보기
4줄 요약 1. 저녁에 지방은 적고 식이섬유/단백질 많은 음식 섭취(ex. 거친 식물) 2. 체중 감소-> 취침 6시간 전부터 금식 3.체중 유지-> 취침 3시간 전부터 금식 4. 야식 X, 빨랑 자기(호박씨나 바나나, 토마토가 수면에 좋다고...)
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단돈 900원 으로 다이어트하자! 쉐이크 30팩 한팩당 900원!!!🍓😍 2022.09.22해당카페글 미리보기
키키넛츠가 도와드릴께요! 우리, 적어도 6시이후엔 금식해요!! ㅠㅠ 저녁식사는 키키귀리쉐이크가 가볍게 도와드릴께요오🙂 우유...달동안만 열심히!! 진짜 축 처지는 다이어트 몸상하는 다이어트 말고 , 건강해지는 다이어트 선택해요 🐥(제주시- 동지역...
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금식 다이어트 할거에요!!! 2015.01.14해당카페글 미리보기
과하게 매일매일 먹었더니 진짜 살이 너무 많이 쪘어요. 요즘 식욕억제가 안되는데 운동할 시간이 없다보니.. 금식 다이어트라도 해야겠어요 저녁에는 살찌는건 먹지 말고 과일이나 우유 같은거 먹어야 겠어요 생크림 좋아해서.. 어제는 밥 안먹는답 시고...
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저녁 금식후 석촌호수 10km 조깅 [Diet - 9일째: -1.5kg] 2003.07.10해당카페글 미리보기
9일째.7.9.목 ★먹은것★ 아침 참외1개, 녹차400ml, 생수800ml 점심 부대찌게3/4 오후 생수800ml 저녁 [금식] ☆운동☆ 아침 스트레칭 20분 회사 계단오르기 20F 저녁 스트레칭 20분, 석촌호수 10km 조깅 **토마토 다이어트 끝내다.허기져서 비틀비틀...
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우리동네 베스트 닥터 : 황제 다이어트 반짝 효과 2022.10.16해당카페글 미리보기
황제 다이어트의 변형이다. 효과는 어떨까. 김 교수는 “초기에는 체중 감량 효과가 있지만 장기 효과는 미미하다”며 “게다가 양질의 지방과 단백질을 지속적으로 섭취하는 것도 쉽지 않다”고 말했다. 의학저널 ‘뉴잉글랜드저널오브메디신(NEJM)’에...
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Re:다이어트시 저녁밥 & 제 다이어트 법 체크 부탁드립니다. 2007.08.28해당카페글 미리보기
합니다^^ 질문에 대한 답변을 바로 해드릴께요^^ 질문1.일반적으로 다이어트 할때 보통 6시 이후엔 금식하란 말을 많이 듣는데요... 보통적으로 저녁을 일찍 먹으면서....금식이란 소린데.. 직장다니는 사람으로서 도저히 불가능한 시간이잖아요.. 퇴근...
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[1일]다이어트 저녁 6시 이후 금식! 2016.04.05해당카페글 미리보기
오늘도 운동했어요 ------------------------------------------------------------------------------------ *오늘부터 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않으려고요 일주일만 이렇게 해보면 그래도 뭔가 좀 달라져 있지 않을까 싶어요 매일 여기와서...
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잘못 알고 있는 상식 - 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적!! 2017.02.20해당카페글 미리보기
것 같네요~ 그래서 준비해 봤습니다. 우리들이 잘못 알고 있는 상식을요~~ 그 중에 6시 이후 금식이 다이어트에 효과적인지 확인해 볼까요~~ == 저녁 6시 이후 금식해야 살을 뺄 수 있다고 알려져 있지만 사실 배가 고파서 잠을 이룰 수 없게 합니다...
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금식 다이어트 경험 담 ^ㅡ^ 2005.03.17해당카페글 미리보기
역시 금식다이어트는 별루 좋지 않다고 생각하네요 이제 와보니 키도 잘안크구여 역시 운동해야 할꺼같아여 ^ㅡ^ 저는 귀차니즘이 심해서 여름방학떄 집에 틀어박혔었거든혀 ㅎㅎ(컴퓨터 폐인이죠! <-니가 왕따냐! -_-) 흠,, 그랬더니 한 4~5 kg이나...