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여기 왜 전문가들은 당신이 배 지방을 잃고 싶다면 당신이 탄수화물을 삭감해야한다고 말하는 이유가 있습니다 2019.04.01해당카페글 미리보기
당신이 탄수화물을 삭감해야한다고 말하는 이유가 있습니다 고단한 배꼽 지방 을 흘리는 것을 포함하여 저탄 수화물식이 요법...Chef에 등록 된 영양사 Gabby Geerts는 "고 탄수화물 다이어트를 먹는 사람들, 특히 가공 된 단순 탄수화물을 많이 섭취 한...
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2021년12월 2차 신간도서입니다. 2021.12.30해당카페글 미리보기
나오코 시공사 11 라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 이주아 북테이블 12 하루 한 끼 다이어트 도시락 최승주 리스컴 13 제대로 저탄고지 정확히 저탄고단 이서경 용감한까치 14 일주일 최진영 자음과 모음 15 세 개의 달 듀나,심너울,정지돈,조예은...
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선생님 궁금한게 있습니다. 2018.12.31해당카페글 미리보기
걸 굉장히 좋아합니다..하지만 주 식단이 탄수화물이다보니 다이어트에는 확실히 제한이 걸리는 것 같습니다.아토피 치료가 더...6개월동안 시행착오 거치면서 메뉴얼화 했구요.근데 여기서 제가 저탄고단 식단 같이 병행했을때 확실히 눈에 띄게 염증반응...
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저탄고지보다 효과 본 저탄고단으로 -30kg 뺐어요! 2021.05.22해당카페글 미리보기
저탄고지 = 저 탄수화물 고지방 저탄고단 = 저 탄수화물 고 단백질을 뜻하는 줄임말인데 제가 어떻게 해서 살을 뺐는지, 저탄고단이 위험한가에 대해서 이야기를 해드리려고 해요 :) 저도 저탄고지로 다이어트를 해보다가 건강검진을 받은 후 결과를 보니...
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키토제닉다이어트 실패후 저단고탄식단으로 성공! 2020.02.13해당카페글 미리보기
생각해요 하지만 저는 뺄살이 많았기때문에 키토제닉다이어트 실패후 저탄고단식단으로 다이어트에 성공했답니다! 저탄고단이란 말 그대로 저탄수화물, 고단백질이라는 말이에요! 다이어트의 기본은 단백질과 물인데 이 기본으로도 충분히 살 뺄수있구나를...
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저탄수화물 식단 다이어트 레시피 모음(저탄고단중지) 2021.09.30해당카페글 미리보기
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단백질쉐이크 다이어트 나잇살빼기(-16kg) 2022.07.24해당카페글 미리보기
늘 다이어트하면 적게먹거나, 안먹거나 늘 배고파서 불안하고 스트레스 받았는데 단백질쉐이크 먹으면서 한끼 한식위주로 일반식...수 있는게 너무 행복했답니다.!!! 물론, 한끼도 저탄고단으로 먹어준다면 훨씬 더 효과 볼수 있지만, 처음에는 코치님과...
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오늘의 세상 2021.03.29해당카페글 미리보기
양정원의 저탄고단 두부면 활용법 (ft. 레시피) #볼꼬양 #엠뚜루마뚜루 (MBC 210319 방송) https://www.youtube.com/watch?v=wKL3Ak_RUl4 스승님께 4대 항암제 중에 하나인 이나무를 채취하는 방법과 효능과 활용법을 올바르게 함께 배워봐요 https://www...
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100일간의 약속 27기 송리라 40일차 일지 2017.03.24해당카페글 미리보기
일기 ] 그동안 식단을 칼로리까지는 생각안하고 최대한 저탄고단으로 먹으려고만 했었는데 계산해보니 탄단지 비율은 나름 잘...맛있고 스트레스 없이 건강하게 먹으면서 성공적인 다이어트를 하고있어서 이전 식단들이 앞으로의 식단에도 좋은 가이드라인...
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[책 소개] 나이 들지 않는 절대 원칙 2020.05.06해당카페글 미리보기
다르지만 저탄고단 식단과 저열량 식단을 함께 실천하면 평균적으로 7일간 1.5~2kg이 감량하고, 14일간 지속하면 4~6kg이 감량하는 효과가 있다. -70쪽 〈나잇살이 찌는 이유는 호르몬 불균형 때문이다〉 소식이 중요한 이유는 미토콘드리아가 과로에서...