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저탄수고단백다이어트의 모든것/황제다이어트/애트킨스 다이어트/원시인다이어트/팔레오다이어트/체형교정/다이어트음식/필라테스/살빼기/저탄수화물다이어트 2019.02.20해당카페글 미리보기
널리 알려진 식이요법이다. 체중을 줄이고, 근육을 만드는데 단백질이 효과적이기 때문이다. 몸을 만들기 위한 고단백 저탄수 식단의 구체적인 원리에 대해 알아본다. 단백질은 근육을 구성하는 원료로 쓰여 근육을 만들 때 필요하다. 그러나 무작정...
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고지방저탄수6일 : 오늘 먹은거 2017.04.25해당카페글 미리보기
나갈 예정이다. 하루에 칼로리는 1700먹는거 같다. 칼로리 신경쓰지말고 먹으라고 하지만 나는 다이어트 목적으로 고지방 저탄수 식단을 하는 것이기 때문에 칼로리는 맞춰야 한다고 생각한다. 아참 그리고 변비가 심하다 ㅠㅠ 하루한번 이틀에 한번...
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고지방저탄수 참고해서 방탄커피 흉내냈는데... 2017.01.07해당카페글 미리보기
다이어트는 하지 않음. 그러나 한식 위주 식단이라 단백질과 지방 섭취가 너무 적고 탄수화물만 엄청 먹게 되서 고지방 저탄수 식단을 좀 참고하고 있어. 주식을 한번에 바꾸긴 어려워서 탄수화물 덩어리인 간식부터 바꿔나가느라 방탄커피 흉내내 봤는데...
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확실히 저탄수가 체중 감량에 좋아?? 2022.05.02해당카페글 미리보기
나 존나게 큰일남 80일 전에 프로필 사진 예약했는데(바프 아님) 다이어트 자극 삼아 예약 했는데 근육 벌크업만 하고 체지방은 안빠졌러.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저탄수 식단 갈까..?
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빱니다 2023.06.08해당카페글 미리보기
안빱니다 ㅎㅎ아직 약먹구있어서요 제목을 어찌지어야 할지 몰라서 따라해봤어요 요즘 몸상태 복구를 위해 고단백 저탄수 고비타민 식단을 지속적으로 하고 있어요 위에서부터 아나고, 쥐치, 도다리 입니다 4만원에 서비스로 아나고 쥐치까지 주시네요...
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키토제닉 식단 거의 종교수준이네요! 2019.08.18해당카페글 미리보기
아님 뛰어라!”라고 했더니 하라는 운동은 안하고 키토제닉 식단 한다고 유난을 떨고 있습니다. 본인 왈 고급지방,저탄수, 저단백 식단으로 케톤지수를 높여 지방이 축적되지 않는 몸을 만든다고 합니다. (운동은 안함) 그래서 검색을 해보니 키토식단...
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바르다 김선생, 키토제닉 식단 '키토새우튀김 김밥' 매출 급증 2020.12.25해당카페글 미리보기
올라오며 폭발적인 인기를 끌고 있다. 바르다김선생 제공 실제로 SNS 커뮤니티에서는 “키토제닉이 핫하던데 ‘저탄수 고단백’ 식단 할 때 간편하게 이 김밥이 딱 인거 같다”, “밥대신 계란지단 새우튀김과 신선한 채소 고명으로 속을 채워 건강해지는...
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저탄수화물식단과 꾸준한운동 - Day9 2018.06.28해당카페글 미리보기
빠진 살과 식단 1300칼로리로 총 2kg가 빠졌는데 식단으로는 이게 한계인 듯. 음식을 줄일 생각도 없고 그냥 여기서 계속 저탄수 식단을 지키고 야채량을 늘리면서 운동량도 늘릴 예정. 식단 자체가 단백질과 지방을 충분히 섭취하니 힘들지 않다. 아님 내...
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엽건강 +45 2023.08.12해당카페글 미리보기
찜질하고 했어 요즘 복숭아철이라던데!! 벌써 8월의 ⅓이 지나갔다니 벌써 아쉬워 엽건강으로 과일 콩 약영제 잘 챙겨먹은지도 거의 한달반 몸상태는 더 조와진듯?? 나도 오빠처럼 저탄수식단 도전해본다!! 8월도 화이팅 주말도 화이팅!! 쫀주팅 ( ˶ ̇ᵕ ̇˶)
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Re:누군가의 1주일치 식단을 훔치고 싶습니다 2009.08.31해당카페글 미리보기
지방 일반적으로 저탄수화물 식단이 장기간 유지될 수 있는 것은 지방 때문이다. 맛도 좋고 포만감도 높은 지방 덕에 저탄수 식단을 실시하는 게 훨씬 수월해진다. 이 식단에 포함된 유일한 지방은 단백질 식품에 함유된 것으로 전체 칼로리의 10%를 차지...