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엘보예방, 치료에 좋은 운동 1 (전완근 강화) 2012.02.09해당카페글 미리보기
민턴인이라면 누구나 한번쯤 겪었을 팔꿈치 통증 엘보~ 전완근을 강화하여 팔근육을 키워주세요. 팔꿈치 통증!! 이제 날려버리세요. 엘보 예방뿐 아니라 엘보 치료에도 좋은 운동입니다. cafe.daum.net/japakorea
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베이스 연습 12일차 🎸 2023.06.19해당카페글 미리보기
어느덧 10일차를 돌파한 베이스 연습이네요 요새 욕심이 과해 너무 무리를 해서 그런지 손목과 전완근에 통증이 심하게 와서 오늘 하루는 쉬기로 결정 했답니다 과유불급 이라는 말이 괜히 나온게 아니였어요 주르륵 뭐든 너무 과하면 독이 될 수 있다는거...
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어제(4/4일)에만 올라온 KBO 부상 뉴스.. 2023.04.05해당카페글 미리보기
키움 러셀 어지럼증 KT 엄상백 팔꿈치 통증 키움 송성문 손가락 골절 KT 소형준 전완근 통증 기아 나성범 2차 검진 NC 마틴 옆구리 근 긴장 삼성 피렐라 수비하다 펜스 충돌 두산 양석환 발등 타박상 가뜩이나 부상이 가득할 수 밖에 없는 종목이라지만...
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7월5일 2024.07.05해당카페글 미리보기
돌아가고 전완근이 뻐근해져간다. 양팔을 L자모양을 만들어 이두근 자세를 취하거나 등 뒤로 가져가 주먹을 마주보게 하고 견갑까지 끌어 올린다. 다시 L자 자세를 취하고 팔꿈치를 뒤로 당겨 어깨와 견갑골을 쪼인다. 등까지 근육이 뻐근하다. 머리 전체...
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드럼스틱이 심벌을 내리쳐 소리가 울려퍼지면 내마음도 술렁여져서 2024.03.15해당카페글 미리보기
지독한 통증이 내가 아직 살아있다는 증거같아서 아픈만큼 눈물이 나더라 아직 살아있구나하구 그래서 소리도 못지르고 소리죽여 울었어요 그러다 문득 억울한거야 내가 왜 포기해야하는거지? 집에 자전거운동기계있는데 8천걸음 정도 걸어서 40...
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손아귀 힘 약하면 삶의 질 떨어져…‘악력’ 키우려면? 2023.10.05해당카페글 미리보기
1.93배 높아지고 통증 등 신체 불편감이 1.53배 늘었다. 여성은 운동능력 문제가 2.12배 높아지고, 일상 활동에서의 문제가 2.04...팔뚝 단련해야 악력을 강화하려면 손가락 힘만 단련시켜야 한다고 생각하는 사람들이 있는데, 사실 팔뚝 근육인 ‘전완근...
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앗차 하면 손 쓸 수 없다! 스마트폰 통증 2021.02.18해당카페글 미리보기
손목 통증으로 응급실까지! 20대의 손목도 .. 재생 수54 좋아요 수1 8 3:50 [개과천'손'] 손 건강 개선, 혹사당한 손을.. 재생 수91 좋아요 수1 9 4:11 손 건강을 위한 국가대표 비결, 손끝으로 .. 재생 수117 좋아요 수1 10 3:44 [손가락 사이 스트레칭...
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MPS 전완근 2009.08.13해당카페글 미리보기
상완요골근 정희원 근육학강의 28-수근신근과 상완요골근 홍영숙 수근신근과 상완요골근 Hand Extensors, Brachioradialis ꡒ통증이 있는 약한 악력ꡓ ┌장요측수근신근-O.외측상과 융선 I.제 2중수골 저부 F.손목의 선전, 요측편위 ├단요측수근신근-O.외측...
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재활운동<전완근> 2008.08.03해당카페글 미리보기
생기는 염증이다. 증상의 시작이 점진적이다. 처음에 강한 동작 후에 팔꿈치 내측에서 불쾌감이 있고, 통증은 있다가 없어진다. 치료하지 않으면 통증이 심해지고 전완을 따라 4,5번째 손가락으로 내려온다 전완에 통증이 있을 수 있고 4,5번째 손가락의...
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부상자 속출하는 KBO리그, 너도나도 '버티기' 2023.04.05해당카페글 미리보기
자이언츠 이민석은 개막전에서 팔꿈치 통증을 느껴 자진 강판했다. LG는 마무리 투수 고우석이 극상근 염증 문제로 재활 군에...핵심 불펜 김민수와 주권이 재활 치료 중이기 때문이다. 김민수는 오른 어깨 극상근건, 주권은 오른 전완근 손상 진단을...