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임팩트 백드라이브 탑스핀의 개인적인 노하우(?) 2024.05.29해당카페글 미리보기
보내주는 느낌으로 (왼쪽에서 오른쪽으로 돌리듯이 X) cf. 포핸드도 내렸다가 앞으로 쭉쭉 헤드를 던지듯이 해야( 마치 전완을 당기면서 하는듯한 스윙 X) 보폭은 어깨 1.5배 정도로 추천 왼팔을 잘 사용해서 꼭 몸중심에서 공을 집아주면서 안정감있는 백...
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여름 성수기 中여행 이것이 달라졌다 2024.07.11해당카페글 미리보기
경우 면세가 적용된다. 신규 조치는 두 단계에 걸쳐 순차적으로 시행된다. 먼저 오는 7월 1일부터 뤄후(罗湖), 푸톈(福田), 선전완(深圳湾), 광선강(广深港) 고속철 시지우롱(西九龙)역, 공베이(拱北), 홍콩-주하이-마카오 대교 주하이공루(珠海公路) 등...
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골반과 엉덩이ㅡ단전과 흉요근막 2024.07.13해당카페글 미리보기
좌우 수직선 면 4번 왼쪽, 5번 오른쪽 ㅡ 골반기저근이 정면쪽 면 2번 ㅡ 대둔근이 후면쪽 면 2번 3. 물론 손과 발 ㅡ 전완과 종아리 ㅡ 상완과 허벅지 ㅡ 어깨와 겨드랑이 라인 ㅡ명치라인 ㅡ 중체 ... 부위들도 각각의 메커니즘으로 스윙합니다. https...
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보디빌딩 실기검정 새로운 변화 2024.07.02해당카페글 미리보기
리버스 크런치 시티드 니업 플랭크 <대체 동작> V-싯업 (애브도미널) 힙 쓰러스트 예를 들어, 'free weight를 이용하여 전완(forearm)의 슈퍼세트를 실시하세요.' 덤벨 뤼스트 컬 <전완굴근> 덤벨 리버스 뤼스트 컬 <전완신근> 슈퍼세트는 어느 근육을...
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월상골연화증 마포구 상암동 여성만 보세요 2024.04.09해당카페글 미리보기
뼈, 신체를 구성하는 총 206개의 뼈 중에서 4분의 1이 양손에 모여 있습니다. 손목에는 8개의 뼈가 2줄로 배열되어 있고 전완쪽으로 반상골, 월상골, 삼각골, 두상골이 있으며, 말단쪽으로 대능형, 소능형골, 유두골, 유구골이 있습니다. 월상골연화증은...
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상완이두근에 대해 -코파일럿- 2024.07.04해당카페글 미리보기
기능 1) 주관절의 굴곡기능, 전완을 회외, 견관절 굴곡기능 *주관절을 구부린 상태로 무리한 힘을 쓰면 이두근에 과부하가 걸려 주관절에 통증이 생긴다 (통증은 주로 주관절, 견관절에 있고, 근육부위에는 거의 없다. 상완이두근 부위에 통증을 방사하는...
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기특 강아징🫳💞 2024.07.04해당카페글 미리보기
곡 최고야👍 민우가 최고야👍 공백기에도 틱톡이며 프롬이며 다 고마어 매번 남은 이번주도 우리 같이 힘내장 오늘도 쪼랑 충전완🔋 목요일도 힘냉💪오늘도 많이 ㅅㄹㅎ💞🫂 🎤☺️ 🫰🫰 커버곡 고마어 오노추 민우가 불러준 Like I Do 😗🎶💚 youtu.be/NHZH5JV5Jlk?si=M4...
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라운드후기.. 2024.06.18해당카페글 미리보기
제일 중요한 깨달음은,,,,, 프로도 아니고 필드에 자주 나가지도 않고 운동신경도 둔한 나같은 사람은..... "전완로테이션을 어지간히 연습한다고 실스윙에서 저절로 되는게 아닌 것 같다. 그게 저절로 되는 사람이 진짜 고수다." 중간에 숙취도 올라오고...
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인욕이대(忍辱而待) 2024.06.27해당카페글 미리보기
구슬을 찾아주고 거위도 살렸다, 라는 뜻으로 (覓珠完鵝)>이 문장을 멱주완아라고 한다.. 覓>찿을멱. 珠>구슬주. 完>완전완. 鵝>거위아.라고도 일컬어진다. 우리는 위의 고사를 통해 자신의 편안함을 위해 남을 곤경에 빠뜨리지 말아야 한다는 값진 교훈을...