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マイキーくん💌 #410 2023.05.18해당카페글 미리보기
후쿠오카에는 めんたいこ를 넣은 음식이 진짜 많다고 하길래 놀랐어요! めんたいこ 치즈 만두, めんたいこ 닭 날개 구이, めんたいこ 정어리, めんたいこ 고등어, めんたいこ 달걀말이, めんたいこ 덮밥, めんたいこ 전골이 있다고 해서 한 번씩 다 먹어...
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작정하고 알아보는…심장에 좋은 음식 50가지 2022.10.28해당카페글 미리보기
43.정어리 참치와 연어는 미국에서 가장 흔하게 먹는 생선이지만 심장 건강에 좋은 유일한 음식은 아니다. 정어리 통조림이나 정어리 구이는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산의 가장 풍부한 공급원 중 하나다. 정어리는 비교적 값이 싸다. 44.두유 우유...
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해파랑길 40코스(사천진해변 ~ 41코스 지경해변쉼터까지)를 걷다 2024.04.12해당카페글 미리보기
고등어·정어리 등의 어족이 풍부하다. 주문진항에는 방사제 432m가 설치된 것이 특징이다 영진에서 추억을~~~ 두분의 모습.....보기 좋습니다^^ 해파랑길 하면서 만난 인연 반갑고 소중하면서 오래오래 같이 걸어 봅시다 늘 즐겁고 활기 넘치시는 님들...
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골다공증에 안좋은 음식 뼈에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
두부찌개, 두부김치 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. m.cjthemarket.com 두부 연어 등 지방이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 풍부한 생선에는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 D가 풍부합니다. 구이나 회, 조림 등으로 섭취할...
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기억력 좋아지는 법 좋아지는 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
꽁치, 정어리, 삼치 등 등푸른 생선은 뇌 건강에 필수적인 오메가 3 지방산, DHA와 EPA를 풍부하게 함유하고 있습니다. DHA: 뇌세포막의 주요 구성 성분이며, 학습 능력, 기억력 향상, 치매 예방에 효과적입니다. EPA: 뇌 활동을 촉진하고 신경 전달 물질...
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관절염에 좋은 음식 어떤게 있나요? 2024.07.06해당카페글 미리보기
3 지방산이 풍부한 생선 연어, 고등어, 정어리, 삼치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 연골 건강을 유지하는 데...ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10210278/ 실제 리뷰: "저는 매주 연어 구이를 먹는데, 정말 관절 통증이 줄어든 것...
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마그네슘 하루 권장량 식단에 포함시켜 보세요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
참치, 정어리, 꽁치 등 새 창에서 열기namu.wiki 어류 바나나: 다른 과일보다 마그네슘 함량이 높습니다. 새 창에서 열기namu.wiki 바나나 다크 초콜릿: 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿은 마그네슘이 풍부합니다. 새 창에서 열기namu.wiki 다크 초콜릿 2...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 증상 식단 고지혈증 약 부작용 2024.07.12해당카페글 미리보기
고등어, 정어리, 아마씨, 호두, 퀴노아 등 brunch.co.kr 오메가3 지방산이 풍부한 음식 섬유질이 풍부한 음식: 통곡물, 귀리, 콩, 아보카도, 사과, 배 등 kormedi.com 섬유질이 풍부한 음식 불포화 지방산이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도 오일...
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죽기전에 가야하는 황혼여행 2024.02.28해당카페글 미리보기
봅시다요 구이도 다음 순서는 소문난 제주도 제주시에 용마횟집! 상다리가 뿔어진다는 활어회 만도 스무 가지래! 벵어돔 독가시치 벤자리 갈치회 고등어회 개조개 멍게 새우 복어 껍질 한치 전복회 낙지 문어숙회 골뱅이 주꾸미 가리비 뿔소라 모듬...
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