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셀프 종아리 마사지로 피로를 쫙~~ 2017.11.30해당카페글 미리보기
종아리 마사지 전에 수분을 섭취하면 노폐물의 배출을 돕습니다. 보습 크림과 함께 마사지 해주시면 더 좋겠습니다. 종아리 마사지 외에도 반신욕, 하늘 자전거하기, 롤러로 문질러 주기, 다리를 높이하고 휴식 취하기 등이 종아리 부종을 빼주고 피로를...
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20240206 2024.02.06해당카페글 미리보기
15분정도 달리다가 발목이 좀 안 좋아서 30분 정도 걸었습니다. 마침 영미언니가 하종운에 와서 함께 걸었습니다. 마라톤 조언 많이 해주셔서 감사해요 ^^ 몸 잘 살펴가며 뛰려구요. 오늘은 종아리 폼롤러 맛사지해주고 요가도 했습니다.
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종아리 마사지,중둔근 스트레칭,체지방 감량 운동,기치유센터 2022.05.02해당카페글 미리보기
원활. 따라 하면 빠진다. 국가 대표 스트레칭 시 필요한 준비물은? 폼롤러면 준비 끝. 국가 대표 스트레칭 1. 종아리 마사지. 비복근: 종아리 다리 근육 중 가장 바깥쪽에 위치한 근육. 비복근을 살짝 눌러도 아파하는 경우가 대다수. 비복근을 눌렀을 때...
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맛사지기 마사지롤러 2015.09.12해당카페글 미리보기
사용해 보십시요 인체공학 설계 간편하면서 원하는 분위 마사지 가능 얼굴 팔뚝 어깨 목 허벅지 종아리 기타등등 뭉친어깨 처진...간편함 담배크기사진 비교 무게 140그람 특수설계 더블 롤러로 피부를 부드럽게 잡아주어 아름다운 라인에 효과 가방 핸드...
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종아리 마사지 침대 만들기. 2016.09.10해당카페글 미리보기
제대로 한 번 만들고 있습니다. 특허등록도 마쳤고요 롤러 장착할 위치가 너무 ?아 잘라 냈습니다. 종아리 맞사지롤러만 부착 했습니다. 이제 둥 맞사지 롤러와 해드만 장착하면 끝입니다. 공방일 마치고 달구공화국에 올라갔다 왔습니다. 그런데 이놈들이...
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<재활정보> 부상예방을 위한 폼롤러 셀프마사지 & 스트레칭 2012.06.01해당카페글 미리보기
부상예방을 위한 폼롤러 셀프마사지 & 스트레칭 척추전문병원에서 근무중인 물리치료사입니다. 경추,요추환자에게 폼롤러를 이용...종아리 마사지 : calf muscle stretching> <대퇴사두근 마사지 : quadriceps muscle stretching> <대퇴근막장근 마사지...
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목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 2020.04.01해당카페글 미리보기
목부터 종아리까지..폼롤러 운동법 마사지는 혈액순환을 도와 목, 어깨 등의 통증을 줄여준다. 이러한 효과를 아는 사람은 근관절 통증이 있을 때마다 마사지샵을 찾기도 한다. 그런데 폼롤러만 있다면 마사지샵에 가지 않아도 집에서 편하게 근육을 이완...
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신용순님 롤러마사지 등 2015.08.24해당카페글 미리보기
제품이라 올리신 물건 다 뒤져서 저만큼 주문했어요ㅎㅎ 좀전에 받아 빗으로 머리 빗어 보고. 롤러마사지로 딸이랑 둘이 얼굴이며 종아리, 팔뚝을 열심히 마사지 했어요. 하나더 사고 싶을 만큼 좋네요. 여느 마사지볼처럼 눌러서 굴리는 압력으로 마사지...
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3D 다이아몬드 마사지 롤러 2015.08.18해당카페글 미리보기
요즘 연옌들 사이에서도 입소문 나있는 경락 마사지 롤러에요 목이나 종아리 뭉친 근육에 사용해도 되구 지방분해 효과가 있기때문에 셀룰 라이트가 많은 부위에 사용해도 좋아요 얼굴.바디 다 사용가능해요!! 싸게 택포17000원에 팝니다 한번도 사용안한...
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미니하드 폼 롤러를 활용한 마사지 2016.08.07해당카페글 미리보기
위아래로 굴리면서 허벅지 바깥쪽을 마사지해 주세요. ③ 몸이 과하게 숙여지지 않도록 주의합니다. ◆ 종아리 마사지 ① 종아리 밑에 폼 롤러를 두고 무릎을 펴고 앉아 주세요. ② 한쪽 다리를 들어 반대쪽 다리 위에 올려주시고 종아리를 양옆으로...