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먹으면 칼로리 태운다… ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11 2024.03.26해당카페글 미리보기
하는 영양소가 들어있어서 살 빠지는 효과를 낸다. 칼로리를 태우고 신진대사를 촉진하는 등, 결국 ‘나쁜 지방’을 줄여주는 착한 음식 11가지를 알아본다. ◆ 베리류 아사이베리, 블루베리 등 베리류에는 수분과 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 오랫동안...
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혈관 속 지방을 줄이는 음식 2024.04.05해당카페글 미리보기
혈관 속 지방이 쌓이면 동맥경화, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 식단을 통해 혈관 속 지방을 줄이는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 등푸른 생선 catpre.com 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이...
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혈액 속 지방 분해에 좋은 음식 2024.03.07해당카페글 미리보기
해소, 이뇨작용을 한다. 오이에 들어 있는 섬유소는 장관에서 음식 찌꺼기를 내보내는 것을 촉진시키고 장관의 콜레스테롤 흡수...오이에 들어 있는 '말론산프로파놀'은 몸 안의 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제하며 비만을 막고 지질대사의 효과를...
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간에좋은 영양제 찾기 전 지방 간에좋은음식 부추 부추전 챙겨먹어볼까? [ 간의 기능 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
부추가 건강에 좋은 점, 정말 많이 있네요. 한가지 이번에 눈에 들어오는 것은 간에좋은음식 이라는 겁니다. 부추가 간에좋은음식 이라고^^ 지방간에도좋은음식 일까?? 궁금, 그럼 간에좋은영영제 들 찾아먹기 전 이런 좋은 식품들 꾸준하게 먹는 것 좋은...
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각 지방의 독특한 음식 체험(지방 출장시) 2024.03.22해당카페글 미리보기
과거 지방 출장 중 독특한 음식 체험담을 쓴다. 한국은 좁은 땅인데도. 지방마다 언어도 다르고. 음식도. 맛도, 참으로 다양하다. 제주도는 특이한 음식과 맛이지만. 전라도 음시과 유사하다. 고등어뭉조림.갈치 조림등. 특히 해갈치속젓으로. 먹는 배추쌈...
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[2024년 상반기 정리] 2월에 먹은 음식 2024.06.20해당카페글 미리보기
좀 당황스럽고, 사람이 북쩍거려서 정신없던 카페예요 쑥 뭐였는데 맛도 기억 못함 ㅎ 왜 바다도 없는 내륙지방에서 오징어물회가 대표음식인지가 너무 궁금해서 다녀온 철원.. 맛있구요.. ㅎ 배와 무가 엄청 들어가 있고 오징어는 간간이 씹히는 정도인데...
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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
만들 수 있습니다. 추천 제한 식품: 케이크, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 캔디, 설탕이 첨가된 음료 등 2.3 포화 지방이 많은 음식 포화 지방이 많은 음식 심혈관 질환 위험 증가: 포화 지방은 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당 조절 악화: 포
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중성지방 낮추는 법 5가지와 음식 : 정상수치 되돌리는 효과적인 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
중성지방 낮추는 5가지 효과적인 방법과 음식 중성지방은 혈액 내 지방의 일종으로, 에너지원으로 활용되거나 체지방으로 저장됩니다. 하지만, 중성지방 수치가 높으면 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험이 증가하기 때문에 관리가 중요합니다. 중성지방...
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고지혈증 기준 및 고지혈증 좋은 음식 VS 안 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
com 올리브 오일, 카놀라유, 아몬드 오일 단백질이 풍부한 식품: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 등 3. 고지혈증에 좋지 않은 음식 포화 지방이 풍부한 식품: 붉은 고기, 가공육, 전지 유제품, 코코넛 오일 등 트랜스 지방이 풍부한 식품: 패스트푸드, 기름진...