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슬림일기 이십칠일ヽ('・ω・`)ノ 2009.03.31해당카페글 미리보기
허벌식 하나도 안해서.. 허벌티 타마신것말고는.. 에고.. 그래도 걍 적어볼게요. 아침 : 깍두기, 계란찜, 흰밥, 진미채무침 점심 : 칼로리바란스, 우유200ml, 사과 두쪽 저녁 : 고추장아찌무침 2개, 깍두기, 흰밥, 우 우거지 사골국 ㄱ-? ;;;;; 뭔가 ㅁ...
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2011년 7월식단 2011.06.30해당카페글 미리보기
만들어 먹입니다. - 싱겁고 담백하게 조리합니다. - 안전한 식품을 사용합니다. 우유/죽 1주 순두부찌게 진미채볶음 오이무침 김치 칼로리 330 오후간식 찐만두/우유 오전간식 우유/죽 우유/죽 우유/죽 우유/죽 우유/죽 2주 북어채무국 채소계란말이...
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2020-7-1 더불어 편지 2020.07.09해당카페글 미리보기
의문인데 나중에 보니 옷 입히지 않 고 튀겨서입니다. 맛은 더 깔끔할 수 있을 것 같아 위로가 됩니다. 2. 진미채 간장 볶음....생각보다 칼로리가 좀 높아요. 3. 청양고추 멸치조림....가위집을 조금 주어서 밥 비벼 먹는 것이 이즘 제 주 반찬입니다. 4...
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66일째(D-8) 2015.09.06해당카페글 미리보기
2015. 09. 05(토) 아침: 밥한공기, 생선, 김치, 진미채 점심: 라면(은근히 칼로리가 높은 라면...) 저녁: 치킨, 아이스크림 1개 간식: 빵 약간 운동: 패스~ 내가 좋아하는 공복운동을 할 수 있는 토욜이지만... 결혼전 마지막 주말이라... 결혼준비로 운동...
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독하게...(16) 2010.05.21해당카페글 미리보기
잡곡밥, 진미채볶음, 고추장아찌, 땅콩볶음, 무생채, 돼지고기장조림, 청포도, 수박] ↑ 5월 20일 점심식사 '레몬폭탄'님 만나서 서울대공원 산림욕장을 걸었습니다. 화창한 날씨에 걷기 딱 좋았지요. 지나가는 아주머니들이 저희 도시락을 보시더니 얌전...
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6월 24일(금) 2011.06.24해당카페글 미리보기
오늘의 메뉴는 완두콩 밥, 쇠고기 버섯 떡 볶음, 북어 무우국, 감자 햄 야채 볶음, 무 생채, 진미채 볶음, 수박이 나왔답니다~ (칼로리 592 kcal, 단백질 31 g)
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182cm 108kg --> 184cm 76kg 다이어트하시는분들은 꼭 보시길.. 2012.04.27해당카페글 미리보기
있잖아요 진미채볶음,계란말이,콩자반,김치,나물,쌈채소 등... 그냥 다 먹었어요. 운동은 헬스장 동네에서 끊어서 매일 다 나가진 못했구요.(학생이라 ㅎㅎ) 오전수업이 없거나.. 오후 수업이 비어있을 때 헬스장 가서 복근운동 위주에 웨이트 40~50...
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[민들레꿈 어린이밥집] 2014. 8.18~9.14 일지 2014.09.24해당카페글 미리보기
김치 잡채밥 시래기된장국 시금치무침 멸치볶음 진미채 배추김치 카레덮밥 감자어묵볶음 시금치무침 멸치볶음 진미채 배추김치...날짜 ( 8 )월 ( 9 )화 ( 10 )수 ( 13 )토 ( 14 )일 간 식 칼로리바란스과자 요구르트 단팥빵 소보르빵 요구르트 석 식 추석...
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다이어트 하던 시절 먹었던 식단 - 현미밥 위주로 (사진많음 주의) 2015.10.22해당카페글 미리보기
오징어 진미채 볶음 돼지고기 숙주 볶음 + 양배추 샐러드 현미밥 + 청국장 + 양배추 샐러드 현미밥 + 버섯양파볶음 + 어린잎 + 쌈채소 + 피클 바지락순두부국 + 현미밥 + 바나나 바지락을 이용해서 가끔 국을 많이 끓였는데 간을 거의 안하고 먹으니...
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오늘은 큰왕자 소풍날^^ 2017.09.15해당카페글 미리보기
더욱더 칼로리 염두한 이런 도시락을 싸주려하지요. 준비한 재료들을 맘에맞게 올려줍니다.^ 그래도 크는아이라 잘먹어줘야하고 또 친구들과 함께 나눠 먹기도 할터이니 밥 말고 다른것좀 싸줘야하거찌요ㅎ.ㅎ 비엔나소세지 중간에 파채칼을 한번 찔러 빼...