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요거트치즈케익 2011.05.09해당카페글 미리보기
넣고 만든 치즈케익과 거의 흡사해서 이름에 치즈케익이라는 말을 넣어주었습니다 ㅎㅎ 물론 진짜 크림치즈를 넣지는 않고...아주 가볍습니다 ㅎㅎㅎ 치즈맛이 강하게 풍기지는 않지만 만들어보시면 반하실겁니다^^ [ 재 료 ] 플레인요거트 (요플레) 190...
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다이어트에 정말 좋은 요거트간식~ 2010.06.21해당카페글 미리보기
사실 칼로리가 높지 않아서 간식 타임에도 적당한 것 같아서 우드 트레이에 올려보았어요 사실 저는 우유를 못마시는데 우유를...대체 식품이라고 보시면 된답니다. 스위스 청정곡물로 만든 무슬리가 들어가 있고 국내산 사과만 사용해서 더 믿을 수 있는...
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집에서 구할 수 있는 과일로, 홈메이드 식초 만드는 팁! 2018.06.13해당카페글 미리보기
활용하면, 칼로리 섭취를 줄일 수 있음 5. 감식초 ✚ 효능 : 체내의 지방을 연소시켜 날씬한 몸을 만들어주며, 비타민C가 풍부해 기미와 주근깨를 없애주고 매끄러운 피부로 개선시켜줌. ✚ 만드는 방법 : 떫은 감을 씻어 물기를 뺀 다음 밀폐된 공간에서...
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아이스크림 2023.08.29해당카페글 미리보기
과일이나 요거트의 당분까지 섭취하게 되어 칼로리가 더 높아질 수 있습니다. 아이스크림은 과자나 케이크와 함께 먹으면 맛있게 먹을 수 있다는 상식은 사실이 아닙니다. 아이스크림은 과자나 케이크와 함께 먹으면 칼로리와 당분이 너무 높아져 건강에...
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제품 뒷면만 보면 알 수 있다, 치매·암 부르는 ‘악마의 식품’ 2023.08.10해당카페글 미리보기
지배하던 칼로리-영양소 중심의 분류 체계를 뛰어넘는 강력한 대안으로 받아들여지고 있습니다. NOVA는 식품을 네 종류로 나눕니다. NOVA의 식품 분류. 이가진·박지은 디자이너 ‘그룹 1’은 전혀 가공되지 않거나 최소한으로 가공된 식품입니다. 무가공...
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안굶어도 살빠진다…세계 최고 지중해 식단 '한국식' 먹는 법 2023.05.13해당카페글 미리보기
나머지 칼로리는 간식으로 충당)”고 했다. 한국형 지중해 식단’을 선보이는 메디쏠라의 밀키트. [사진 메디쏠라] KMD는 지중해식 식단처럼 붉은색 고기를 피하진 않는다. 동물성과 식물성 단백질을 1:1로 하되, 동물성 단백질은 포화지방산이 적은...
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아이스크림 위 곱게 뿌려진 내 인생 첫 피스타치오 2023.04.13해당카페글 미리보기
적어 칼로리도 낮다. 피스타치오를 살펴보면 녹색과 붉은 보라색이 감도는데 항산화 성분이 함유돼 나타나는 색이다. 단단하지만 질감은 부드러운 편이며 맛이 산뜻해 깔끔하면서 고소하다. 캐슈너트는 사실 열매 속에 든 단단한 씨앗이다. 굳이 따지자면...
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내가 산 가성비템 쇼핑 결산 (거의 먹거리) 2022.12.26해당카페글 미리보기
종류 집에 몇개 있으면 부자된거 같고 좋더라고.. 찾아보니 여기가 좀 싼듯하여ㅎㅎ 아몬드,호두,해바라기씨,호박씨 샀었음. 시리얼바나 강정 만들때 아낌 없이 넣는중.. 특히 해바라기씨는 가성비 개 굿이라 반찬이나 샐러드에도 깨처럼 뿌려먹어 🎈청정원...
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대학생의 집밥+도시락 모음 (다이어트를 곁들인) 2022.09.01해당카페글 미리보기
1인분인데 칼로리랑 탄수가 꽤 높아서 나는 50~70g 정도만 넣어 먹어 새우 100g 넣고 샐러드 곁들이면 엄청 배불러 몰랐는데 면이 끓으면 엄청 불더라고... 양이 2배가 되더라ㅋㅋㅋㅋㅋ (내가 파스타 양조절을 못했던 이유) 고추바사삭은 그냥 너무...
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▶ 음식 건강 이야기내 몸에 독이 되는 음식 5-30 2022.11.11해당카페글 미리보기
재료로 만든 저지방 저당류, 저칼로리 아이스크림을 고르되 무설탕 아이스크림이라고 표기해놓고 액상과당을 넣거나, 웰빙 요거트 아이스크림이라고 해 놓고 유지방 함량이나 설탕의 양이 비슷한 경우도 있으니 주의한다. 또 아이스크림에 콘이나 과자 등...