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고구마빵 - 7월 2주차 2023.07.11해당카페글 미리보기
달콤하면서도 칼로리까지 낮아 많은 분들의 사랑을 한 몸에 받는 식재료, 고구마! 굽고, 찌고, 튀기고, 갈아서 고구마 본연의 맛을 즐기기도 하고 다른 요리의 주 또는 부재료로 사용되기도 하는데 많은 사랑받는 만큼 활용법과 쓰임새도 다양해지는 듯...
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우당탕탕 생유예 노무사 수험일기 (6월5주차) 2024.06.30해당카페글 미리보기
가져가는 고구마 2개와 커피. '의외로 빨리가네?' 라고 생각했다면 오산임. 필자는 기상스터디에 하나 속해있는데, 기상스터디가 9시까지임. 약속어기는 건 싫어서 저렇게 사진 올리고 가방놓고 다시 집감. 필자만 아침산책 스터디하는거 같음. 아침밥은...
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고구마 칼로리 2011.01.04해당카페글 미리보기
걸 좋아하는 분도 계시지요. 일단 고구마들의 칼로리를 1회분량 즉 140g을 기준으로 하겠으며 열량 단위는 Kcal 로 하겠습니다. 군고구마칼로리 = 168 Kcal 찐고구마칼로리 = 175 Kcal 생고구마칼로리 = 179 Kcal 그외에 군밤은 3개(30g)기준 48Kcal 이며...
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된장국,백김치,찐고구마,쌈장,양송이 스프,고구마의 효능 2013.05.01해당카페글 미리보기
간식으로 찐고구마와 함께 목련차를 마셨습니다^^ 냄새를 맡아 볼까? "음~ 맛있다" 고구마의 효능 혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본...
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5월 12일 출석부 ~~감자 2024.05.12해당카페글 미리보기
지탱해 주고 있다니 두 분 식단 표에는 어김없이 구운 감자 찐 감자 요리가 담백하고 단순한 비법이지만 중요한 기능을 담당하고...체중을 가볍게 하고 쉬 배고프지 않은 든든함과 고구마 보다 소화 흡수가 잘된다는 거 밖에 없는데 라고 여겼다 나라...
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다이어트 - 고구마 다이어트 2010.09.07해당카페글 미리보기
단백질 8%, 지방 0% 군고구마 칼로리 240 Kcal = 약 밥0.8공기 기준량 1개 (200g) 영양소 탄수화물 93%, 단백질 4%, 지방 1% 찐고구마 칼로리 250 Kcal = 약 밥0.8공기 기준량 1개 (200g) 영양소 탄수화물 94%, 단백질 3%, 지방 1% ─━☆내일의 향기 클릭...
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고구마 칼로리, 감자보다 높은데 다이어트에 좋은 이유는? 2021.11.19해당카페글 미리보기
고구마는 칼로리가 낮으면서 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는 사람에게 인기가 좋다. 탄수화물이 주성분인 고구마 칼로리는 조리방법에 따라 달라지기도 한다. 100g당 생고구마는 111㎉, 찐고구마 114㎉, 군고구마 141㎉이다. ↑ [헬스조선]손에...
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생고구마 효능과 생고구마의 부작용, 칼로리에 대해서 알아볼께요 2022.06.18해당카페글 미리보기
이처럼 생고구마 칼로리는 고구마 당도에 따라서 조금씩 다릅니다. 하지만 구운고구마나 삶은 고구마, 찐고구마, 말린고구마 칼로리가 생고구마 칼로리보다 더 많다는 말을 들어보셨을거예요. 왜 그럴까? 이유가 궁금하시다면 [삶은 고구마가 생고구마보다...
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건강한 고구마 ~칼로리와 보관하는법 2016.12.30해당카페글 미리보기
고구마 보기만해도 좋네요 ㅎㅎㅎ 고구마는 칼로리가 100g 당 111칼로리네요 고구마도 많이 먹음 ㅎㅎㅎ 칼로리 폭탄일수도...141칼로리네요 수분과 질량의 차이 때문에 그렇다고합니다. 고구마는 폐암예방에 도움이되며 면역력이 높아지고 감기예방...
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생고구마 효능과 생고구마의 부작용, 칼로리에 대해서 알아볼께요 2022.08.22해당카페글 미리보기
고구마의 효능에 대해 알려지면서 고구마 다이어트에도 이용하고 다양한 요리법으로 고구마를 드시지요. 요리방법에 따라 삶은...고구마 효능과 생고구마 칼로리를 궁금해 하시더라구요 ➥ [삶은 고구마가 생고구마보다 칼로리가 더 높다???] <생고구마...