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궁금해요 (식이칼로리와 운동칼로리 ) 2010.02.28해당카페글 미리보기
쥬스/고구마 1개 =180 칼로리 오후 3 - 광어 우럭회 약 150 칼로리/매운탕 350 칼로리 / 현미밥 1/2 150 칼로리 오후 4 - 딸기...5 - 고구마 2개 200칼로리 / 토마토 100칼로리 오후 7 - 찐만두 10개 + 김치 300칼로리 약 1600칼로리 정도 섭취한걸로 예상...
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다이어트 음식 칼로리표 2010.12.21해당카페글 미리보기
소비칼로리 가래떡 1/2개 개피떡 4개 경단 5개 고로케(소) 곰보빵 1개 링도넛 1개 모카빵 백설기 1조각 송편(깨속)4개 송편...찹쌀모찌 2개 치즈케이크 1조각 카스테라 1개 컵케이크 1개 케익 크로와상 1개 크림빵 1개 파운드케이크1개 팥빵 1개 240 200...
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칼로리비교표 #2-간식류 2014.01.06해당카페글 미리보기
중1개 180 고구마맛탕5쪽 210 김밥10개 400 단팥죽1인분 156 떡볶이1인분 482 라면1인분 500 물만두5개 340 빈대떡1장 180 순대...새우튀김1개 70 오징어튀김1개 74 튀김만두5개 300 포장군만두10개 471 포장찐만두10개 363 칼국수1인분 460 핫도그1개 280
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다이어트에 도움되는 각종음식별 칼로리표(분식,면류) 2006.12.08해당카페글 미리보기
음식별 칼로리표(분식,면류) _ 분식, 면류 음식명 단위 Kcal 분식 모밀국수 1인분 530 비빔국수 1인분 519 수제비 1인분 200 국수장국 1인분 420 우동 1인분 610 짬뽕 1그릇(248g) 418 쫄면 1그릇(221g) 458 자장면 1인분 670 스파게티 1인분 473 칼국수...
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성갑이 다요트 80일째) 상쾌한 기분으로 다시! 평일 다이어트시작!(수정!) 2006.12.26해당카페글 미리보기
속 ,, 칼로리 소모하기!!) + 아침,점심, 저녁, 간식 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 + 긍정적인 사고방식으로 다이어트하기 (다이어트를 즐기자! 그리고 다이어트는 내생활이자 활력소다!!아자 ! ㅋ) + 물 많이 마시기! + 헬스장 열심히 다니기! (많이 애용...
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160,161일차-주중 이틀 운동 못해 운동은 했는데 식이는 오버...ㅠㅠ 2008.05.18해당카페글 미리보기
김치찌게에두부와김치,반찬들(407) 20:30밀크커피(50) 총섭취칼로리:1791kcal 18일 08:30쥬스(생마+사과+토마토+야쿠르트)-100ml...5) 11:00홍초무지방우유180ml(98) 14:00김밥1/2줄,찐만두1개,오이100g,닭가슴살60g,잣5g,방울토마토8개,사과60g, 커피믹스...
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칼로리를 알고 조절하자 2009.01.06해당카페글 미리보기
610 찐만두1개 36 깐풍기 567 탕수육 616 양장피 169 잡채밥 716 // 콘프레이크와 우유 190 오므라이스 662 새우필라프 677 크림수프 164 카레라이스 600 치킨필라프 620 야채수프 170 치킨도리아 979 안심스테이크 663 양송이수프 220 햄버그스테이크 900...
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45번 꿈,희망,노력/6월6일 월/40점 돈도 음식도 으아아아악~~ 2011.06.07해당카페글 미리보기
1잔+찐만두1개+칼국수1젓가락+김치 유산소운동 (시간/갯수) ①미친듯한 쇼핑 4시간 ㅡ..ㅡ ② ③ 간식: 카페베네 딸기빙수5입(아이스크림빼고 달라함) ④ [저녁] 5시30분 방울토마토14개, 참외1개 ①올바른식단 (30점) 20 점 ②미션을 완수(20점) 20 점...
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매일 먹는 밥,냉면,자장면,스파게티 등등 칼로리가 얼마나 될까? 2006.07.28해당카페글 미리보기
Kcal 음식명 Kcal 음식명 Kcal 자장면 660 볶음밥 617 마파두부 358 짬뽕 540 군만두1개 47 라조육 282 우동(중국식) 610 찐만두1개 36 깐풍기 567 탕수육 616 잡채밥 716 양장피 169 < 양식 > 음식명 Kcal 음식명 Kcal 음식명 Kcal 음식명 Kcal 콘...
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[실천 다이어트 미션 17호] - 지혜롭게 외식하기[ 기본 풀코스프로그램 ] 2006.10.13해당카페글 미리보기
음식명 1인분의 칼로리 400칼로리 조정 고기만두 김치만두 425칼로리 1개만 남긴다 물만두 380칼로리 안심! 왕만두*찐만두 425칼로리 1개만 남긴다 ★ 400칼로리 [탕류] (밥1공기 포함) 음식명 1인분의 칼로리 400칼로리 조정 갈비탕 525칼로리 탕은 ok...