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골다공증의 중장년 Risk크다 자각 없고…척추뼈가 압박골절 방치하여 악화하면 위험 배근운동이 권해진다 2024.03.14해당카페글 미리보기
골다공증의 중장년 Risk크다 자각 없고…척추뼈가 압박골절 방치하여 악화하면 위험 배근운동이 권해진다 2024年3月12日 동경신문 노화에 의해 뼈가 약해진 골다공증인 사람에 많은 것이, 척추뼈가 짓눌리면서 일어나는 「척추뼈의 압박골절」이다。 본인...
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척추 질환과 보행 장애의 원인과 치료법. 2024.06.06해당카페글 미리보기
통증 등이 생기는 것은 대부분 척추의 뼈가 틀어지거나 뼈가 솟아 올라 생긴 문제이므로 척추를 바르게 교정하는 앉고서기 운동이나 솟아 오른 해당되는 척추뼈를 강하게 눌러 교정을 해야만 합니다. 6) 육종암은 뼈나 관절 주위, 연골, 관절낭과 같은...
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척추에 나사박았은 왕있어? 운동 언제부터 가넝해? 2024.03.24해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 나 척추에 나사박는거 하고 그 위에는 디스크 지져서 깎아내는거했는데 운동 언제부터 되려나 맨날 누워만있는것도 너무 지겹고 회사는 질병휴직 2개월...
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틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동 2023.10.23해당카페글 미리보기
틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동 https://www.youtube.com/watch?v=5tKh0nfiON8
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척추 건강 관리법 대하여 2024.04.21해당카페글 미리보기
토마토, 브로콜리 등 비타민이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 척추 건강에 도움이 됩니다. 척추 건강을 위한 운동 - 스트레칭: 허리를 굳게 만들지 않고 유연성을 높이는 스트레칭이 좋습니다. - 근력 운동: 코어 근육을 강화하는 운동이 척추 건강에 도움...
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척추상담 후기...아버지가 수술을 하시겠다는데..ㅜ 2024.02.21해당카페글 미리보기
ㅡ 최근 오른쪽 다리 절임과 당김이 심해지셔서 (오른쪽 다리때문에 걸음걸이가 불편하시긴하나 꾸준히 운동중..하루 만보 운동하심) 척추 전문병원 2곳과 대학병원 2곳 진료봤습니다. 4곳 다 공통된 의견이 엄청 안좋으신거 맞다. mri 사진상으로만 보면...
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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
걸어 척추 주위 근육을 강화하는 데 집중하는 것이 바람직하다. 걷기 운동을 어떤 환경에서 하느냐도 근육 강화와 척추 건강에 큰 영향을 미친다. 김지현 운동전문가는 “척추를 지탱하는 근육의 경우, 부드러우면서도 고르지 않은 지면에서 걷는 것이...
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척추 후만증 방치하면 하반신 마비를 일으킬 수 있어요 2024.05.16해당카페글 미리보기
그 심각성에 따라 다르지만, 일반적으로 물리 치료, 안정화 운동, 척추 교정 수술 등이 있습니다. 초기 단계의 척추 후만증은 물리 치료와 안정화 운동으로 충분히 개선될 수 있습니다. 이러한 치료는 척추의 굽힘을 완화하고, 근육을 강화하며, 통증을...
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등 운동 이렇게 하면 나타나는 변화 2024.06.10해당카페글 미리보기
늘이고, 등 근육을 강화하는 데 도움이 되며, 등과 척추 주변 근육의 유연성을 향상시키는 데 효과적입니다. 등 운동은 체중 지지, 척추 안정성 유지, 자세 개선에 필요하며, 근육을 강화하여 척추 건강을 보호하고, 일상 및 스포츠 활동에서의 효율성을...