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골다공증의 원인, 골다공증 예방하려면 ? 2024.03.06해당카페글 미리보기
있을까요? 골다공증이란? 골다공증이란 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절의 위험이 증가되는...모든 부위에서 골절이 일어날 수 있지만 특히 손목, 척추, 고관절(엉덩관절)에서 자주 발생하게 되요. 골다공증 자체로는...
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계란을 더 많이 먹으면 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.04.17해당카페글 미리보기
전체 달걀(약 2개의 큰 달걀)을 섭취한 참가자들은 대퇴골과 척추의 BMD 수치가 크게 상승한 것으로 나타났습니다. 골밀도는 뼈...낮으면 골다공증의 징후로, 뼈의 밀도가 낮으면 골다공증이 부러질 가능성이 더 높습니다. 노인은 골다공증에 걸릴 위험이...
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골다공증 수치 골다공증 증상 및 골다공증에좋은음식 2024.03.06해당카페글 미리보기
골다공증증상은? 초기에는 아무런 통증이니 증상이 나타나지 않는다네요. * 골다공증이 진행 된 후에야 허리통증, 등이...등의 자세와 함께 키가 줄어드는 현상이 나타날 수 있답니다. * 척추, 손목, 골반 등의 뼈 골절이 나타날 수 있답니다. [골다공증...
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골다공증 수치와 검사방법 골다공증에 좋은 운동 2024.07.11해당카페글 미리보기
감소: T-스코어 -1 ~ -2.5 골다공증: T-스코어 -2.5 이하 골다공증 검사 방법: DEXA 검사: 가장 일반적인 골다공증 검사 방법입니다. 척추뼈와 엉덩이뼈의 골밀도를 측정합니다. QCT(Quantitative computed tomography): DEXA 검사보다 정확하지만, 비용이...
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골다공증 검사 수치 골다공증에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
가장 일반적인 골다공증 검사는 DEXA(dual-energy X-ray absorptiometry) 스캔입니다. DEXA 스캔은 척추와 엉덩이뼈의 뼈 밀도를 측정합니다. 골다공증 검사 결과는 T-스코어와 Z-스코어라는 두 가지 수치로 표시됩니다. T-스코어: -1 이상은 정상, -1...
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골다공증 증상 갑자기 키가 작아졌다면 2024.07.10해당카페글 미리보기
골다공증으로 인해 키가 작아지는 원인은 다음과 같습니다. 뼈 손실: 골다공증이 있는 경우 뼈가 약해져 부서지기 쉬워집니다. 이로 인해 척추가 압축되어 키가 작아질 수 있습니다. 척추 압박 골절: 척추의 뼈가 부러지면 키가 작아질 수 있습니다. 자세...
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겨울철 골다공증을 예방하는데 도와주는 단월드 기체조 2024.01.05해당카페글 미리보기
갱년기에 의한 호르몬 변화, 폐경, 운동부족, 지나친 다이어트, 음주와 흡연, 비타민D의 부족 등이 있는데요. 골다공증이 무서운 이유는 척추와 고관절, 손목 등 신체 주요부위에 골절이 발생하면 회복도 더디고 삶의 질이 떨어질수 있어요. 이를 예방을...
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20240317_골다공증 예방을 위한 5가지 일상 수칙 2024.03.17해당카페글 미리보기
것이 골다공증 예방에 도움이 된다. 또 운동은 균형감을 증가시켜 낙상의 위험을 감소 시킨다. - 숨이 차는 정도의 걷기 운동과 핼스 기구를 이용한 근육 운동, 수영이나 수중 운동 등 몸 상태에 맞는 적절한 운동을 습관화해서 지속성을 갖도록 해야 한다...
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‘꼬부랑 허리’ 예방하는(?) ⇒ ‘척추근력 강화운동법’(?) 2024.04.09해당카페글 미리보기
있다. 2. 척추 후만증 - 척추 후만증은 정상적인 척추 곡선이 무너져 허리가 앞으로 굽는 질환을 말한다. 척추 후만증은 골다공증으로 인한 척추압박골절로 발생할 수 있지만, 대부분 허리를 지지해주는 근육이 약화되어 발생한다. 척추 후만증의 대표적인...
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어린이 키성장 및 심한 골다공증으로 인한 뼈와 골수를 채우는데 도움이 되는 약재들 2023.11.11해당카페글 미리보기
주로 손목에 가장 먼저 그리고 자주 발생하고, 70대 환자들의 경우 고관절 및 척추의 골절이 흔하게 발생합니다. 골절은 골다공증의 가장 흔하고 심각한 합병증입니다. 주로 척추와 고관절의 뼈가 부러지고, 넘어질 때 땅에 팔을 짚으면서 손목의 뼈가 잘...