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❤지난 주에 있었던 이야기❤ 2022.12.11해당카페글 미리보기
철봉 운동에 푸욱 빠진 슬기반 친구들의 많아서 요즈음 파란 놀이터에 자주 갔었는데 놀다가 놀이터 주변에 있는 쓰레기를 주웠어요 (계획에 없었던 일이라서 비닐 장갑을 준비 하고 오지 않아서 원에 가서 비누로 손을 깨끗하게 씻었답니다 ^^ ) 그리고...
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운동愛 산다 R, 팔굽혀펴기 2022.12.02해당카페글 미리보기
것은 철봉 밖에 없었고 철봉대 위에서 빙글빙글 도는 것은 제 특기였습니다. 그리고 철봉대에 매달려서 매달린 손 사이로 두 발...학교 다닐 때에 이소룡의 쌍절곤을 알게 된 것은 운동의 낭중지추가 되었습니다. 고등학교 다닐 때에 이미 쌍절곤의 고수로...
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제7장 육 기초공사 오리알터 2022.07.26해당카페글 미리보기
인장갑속의 글을 보니 기축삼월 삼일에는 어디에고 전하지 않으면 안되겠다 생각하여 다만 구암에 관한 이야기만 듣고 찾아왔는데, 의외에도 이곳에 증산선생의 따님이 계시고 그의 이름이 “순임”이라 하니 정법이 아니고는 이럴 수가 없다 하더라...
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최고기록들 운동밑등 기록들 2022.11.15해당카페글 미리보기
평행봉 철봉 줄넘기 수건 휴지심 장갑 골프채 라택스풍선 짐볼 있으며 잔디운동 손목아대 몇개있고 장비 도구 그게 다인데 전문적인 트레이닝은 아니지만 배밀기 밀어올리기 270개 해드스탠드 10분 딥 110개 싯업 105개 스커트 360개 복근 270개 런지 벤치...
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며칠 전부터 등뼈와 허리에 통증이 우유에 칼슘이 부족해서 나타난 것 같다. 2021.07.05해당카페글 미리보기
운동을 하러 가면서 추위를 느꼈다. 다른 사람들도 춥다는 사람도 많았는데 철봉을 하려고 잡으니까 손이 시려서 장갑을 끼고 철봉운동을 하다가 집으로 오면서도 장갑을 끼고 왔다. 약수를 받아서 등에 지기 위해서 가방을 등 뒤로 지는데 왼손에 상처 난...
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2020 강원 여자 공채 필기 1배수 밖에서 최종합격했습니다! (장문) 2021.05.14해당카페글 미리보기
set 철봉 매달리기 피라미드식으로 30>40>50>60>50>40>30초 악력기 최대 힘으로 클로징 > 몇 초간 버텼다가 천천히 저항...손목 아플 시 덤벨이나 원판 손가락 힘으로만 잡고 1분간 버티기 +추가) 올해는 악력,배근력 시 탄마 사용 불가능하고 코팅 장갑만...
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♡대구경북3040산악회 제1차 넷토 정기산행 (6월 27일)♡ (경북 영덕 팔각산 옥계계곡)| 2015.06.05해당카페글 미리보기
모자, 장갑, 스틱, 선글라스, 등산화 외 개인별로 필요한 물품 2. 아침식사는 휴게소에 들러 산악회에서 준비한 음식으로 드시면 되니까 준비 안하셔도 됩니다. 3. 산행후 버스에서 갈아 신을 신발이나 슬리퍼 등을 준비하면 좋습니다(버스에 두면 됨...
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영덕팔각산 울산번개산행 2013.04.03해당카페글 미리보기
식수,장갑,스틱,여벌옷,나먹고넘줄 간식,과일,개인점심,방풍자켓,썬그라스 (담배,취사도구,일회용젓가락 일체 사용 금지) 9. 참고사항 (1) 참석 댓글및 입금순으로 참석여부 결정됩니다. <산행참석은 사전예약 약속이므로 신중하게 생각하시길 바랍니다...
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베스트 몸짱에 첨 올리는데 왜이리 눈치가 보이는지요 with 꼬리말에 대한 전체 답글 추가합니다.. 2008.03.08해당카페글 미리보기
때 장갑끼고 하세요.. 전 장갑낄때 느낌이 별로 않좋아서 기냥 하는데... 아무튼 굳은살이 생겼다 떨어졌다 하더군요 ㅡ..ㅡ: 키 182에 몸무게 80kg 허리는 32입니다... 07년 3월달에 73kg 이였는데 워낙 살이 안찌는 체질이라 하루에 4끼맨날 챙겨 먹고...
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(0208) 2015` sleepless in Boston, 지리산 천왕봉 일출산행 2015.01.07해당카페글 미리보기
금지 철봉이 올라가듯 문이 열렸고 머리에 불을 밝힌후 어둠을 헤집고 달려갔다. 이태리에서 가장 대중적인 가곡, 물망초 non ti scordar di me 물망초- 조용필 o sole mio , 오,나의 태양이여!! 9월 1일은 여름 날씨라 무더웠고 새로 장만한 반팔 티는 땀...