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[광명사거리/철산동/개봉동/헬스/고도비만다이어트/광명pt]폼롤러 2017.03.23해당카페글 미리보기
이럴 때 ‘폼롤러’를 활용해보자. 폼롤러는 유연한 고무나 스펀지 소재로 가볍고 충격 흡수력이 좋은 원기둥 모양의 필라테스 소도구다. 한 손으로 들고도 남을 만큼 가볍고 복원력이 뛰어나 운동 전후 몸을 풀어주는 스트레칭, 속근육 강화운동에...