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겨울에 꼭! 먹어야 할 "팥"의 노라운 효능 4가지 2023.12.22해당카페글 미리보기
과용하면 체수분이 지나치게 빠져나갈 수 있어 적당히 먹어야 한다. 3. 불용성 식이섬유와 사포닌이 변비예방 겨울철에는 활동량이 줄어들면서 자연스레 장운동도 줄어들어 변비가 생기기 쉽다. 팥은 다른 콩류에 비해 식이섬유 함량이 풍부하다. 식이섬유...
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손발이 차다고 호소하는 분들 2023.12.25해당카페글 미리보기
호소하는 분들은 1) 과식 조심조심! 2) 전신 특히 하지운동 부족도 경고! 3) 그리고 내 몸 체액의 기초성분이 되어주는 수분...체내 수분 보유율은 노화와 정확히 반비례하니까요!(신생아는 체수분 비율이 90% 정도이고 노화로 죽음을 맞이할 때 체수분은...
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체수분이란 2011.07.16해당카페글 미리보기
피부 탄력성도 없어지게 되죠!! 체온도 상승하게 되고요!(수분 부족으로 체온조절을 위한 기화열이 발생되지 않아서) 심한 경우...혼수등의 증상도 나타날 수 있습니다. 그렇다면 체수분과 다이어트의 관계를 볼까요? 우선 수분이 체중의 많은 부분을...
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체수분 보충을 위한 영양 섭취, 트레이닝법? 2006.08.08해당카페글 미리보기
안녕하세요. 저근육형인데, 그중에서도 특히 체수분량이 부족하다네요. 웨이트를 열심히 해야 하는 건 알겠는데... 체수분 증가를 위한 트레이닝&영양섭취법 같은 건 혹시 없을까요? ^^;;; 특별히 효과가 있는 방법이 있나 싶어서 고수님들의 조언 부탁...
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왕성한 식욕 다이어트한약으로 잡을 수 있을까요? 2023.07.03해당카페글 미리보기
운동부족 음식을 과도하게 섭취하거나 달고 기름진 음식을 좋아하면 인체의 노폐물이 쌓여 비만으로 이어지게 되요. ※ 이러한 원인들을 해소하면 근본적으로 비만을 치료할수 있어요! 이런 고민들이 있으신 분들께 한방 다이어트 추천! 식이조절과 운동...
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크레아틴을 운동 쉴 때 먹어도 괜찮을 까요? 2023.07.22해당카페글 미리보기
인바디가 수치이긴 하지만 거의 매일 집에서 유사 인바디를 재고 있는데 체내수분량이 부족하게 나오더라구요 물을 많이 마셔도 체수분이 적어서 크레아틴을 먹어볼려고 하는데 괜찮을 까요? 참고로 허리가 안 좋아서 운동은 잠시 쉬고 있구요
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체수분 질문입니다. 2016.08.29해당카페글 미리보기
2년전에 측정하였을땐 신장 : 180 체중 : 65.5 체지방 : 20.8% 근육량 : 28.7키로 체수분량 : 38.1리터 이때도 수분량이 부족이여서 물을 하루에 2~3터를 꾸준히 마셔왔는데 오늘 다시 인바디 측정을 하니까 체수분량 : 38.8리터 로 여전히 부족이였ㄴㄴ데...
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체중 감량을 잘하려면 2023.09.06해당카페글 미리보기
때도 체수분 없이 순수 지방으로만 소비될 뿐만 아니라, 지방은 탄수화물과 지방에 비해 1g에 9kcal라는 고열량이라 지방 1kg을 없애려면 7800kcal나 소비해야 하기 때문에, 감소폭이 떨어지는 건 자연스러운 현상이에요. 이때는 사실, 체중을 유지하는 것...
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🥰#정관Ems운동#3kg감량성공♡30대후반여성분~포기하지 않고 꾸준히 다이어트를 한결과입니다20분ems이니 갈수있었던 결과입니다 2023.04.09해당카페글 미리보기
시간도 부족하고 해서 여러운동을 찾던중 ems을 알게되었어요~~20분은 할수 있는 운동쯤이야 할수 있겠다 생각하고 센터에 내원했어요~~ㅎ 첫인바디 2월21일에 인바디재고 운동시작할려고 했는데 개인사정을 운동이 딜레이되어시~2월27부터 본격적으로...
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노(No) 마스크 시대, 미네랄워터를 업그레이드한 기능수(水)를 충분히 마시자 2023.02.01해당카페글 미리보기
권장량보다 매우 부족한 상태이다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 권장 물 섭취량은 7~10컵(1.5~2L)이다. 최근 이바이오...드미트리에바 교수 연구팀의 연구 결과가 발표되었다. “많은 사람들이 하루 물 섭취 권장량을 마시지 않고 있다. 체수분...