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이런 정보도 있습니다 2012.03.14해당카페글 미리보기
지방 조직은 전류가 잘 흐르지 않고 지방을 제외한 다른 기타 조직은 전류가 잘 흐르는 성질을 이용해서 체지방률을 계산하는 방법인데요, 이처럼 인체의 체지방을 제거함으로써 인간의 신체를 전기가 잘 통하는 도체로 만들게 되면 생각으로 원자의...
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운동과 영양 멀티강의 문제 수록 2012.12.02해당카페글 미리보기
③ 체질량지수 ④ 허리둘레 해설 전기저항법은 지방조직이 비지방조직보다 전기를 잘 통하지 않는 원리를 이용하여 체지방률을 계산하는 방법이다. 허리둘레와 허리-엉덩이 둘레비는 복부비만을 판정하는 방법이고 체질량지수는 신장과 체중으로 비만을...
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[펌] 다이어트 특선 #2 2002.01.14해당카페글 미리보기
예전에는 체지방을 측정하기 위해서 스킨폴드 또는 캘리퍼스라는 기구로 특정부위의 피하지방 두께를 측정하여 계산하는 방법으로 체지방율을 구하였으나, 최근에는 기구의 발달로 임피던스 즉 생체전기저항법으로 간단하게 체지방 뿐만 아니라 신체...
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[실천 다이어트 미션 20호] - 예쁜 다리 만들기 [ 안 쓴 부위 운동 + 유산소] 2006.10.17해당카페글 미리보기
칼로리 계산, 체중계 눈금 관찰 등은 가장 큰 스트레스들 중 하나죠. 생체리듬이 변화 때문에 자연스럽게 체중이 늘 수도 있는데...재거나 체지방을 측정하시라고 권하고 있는 것이에요^^ 오늘 측정해 보시고 많일 체중 혹은 싸이즈나 체지방률의 변화...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2006.01.23해당카페글 미리보기
클럽에서는 체지방율 10% 이하를 영웅시합니다. 방송에서는 깡마른 아이돌이 몸매를 자랑하고 이게 아름답다고 시청자들을 세뇌하고 있습니다. 이런 추세는 '건강'보다는'미'를 중시하는 풍토 때문입니다. 美적인 이유 때문에 다이어트를 할 때는 인지해야...
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어느 오덕 아저씨의 다이어트 성공기 2013.11.11해당카페글 미리보기
23과 체지방률 한자리수는 내년 여름에 도전해 보는 걸로^^ 2. 운동은 어떻게 하였나: 제가 다이어트를 결심한 것이 4월 20일이었는데, 정확히 5일 후인 4월 25일에 회사에서 주관하는 다이어트 프로그램 모집 메일을 받았습니다. 이건 뭐 거의 운명이...
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메르스 관련 참고용 자료 2015.06.03해당카페글 미리보기
있는 방법이 그닥 많지는 않네요... 다시 강조하자면 비상상황에서 제일 먼저 해야 할 행동 중 하나는 수돗물이 끊기기 전에 받아놓기 입니다. 그리고 식수가 공급 안 될 경우 오줌으로 어떻게든 해결할 수 있다는 말이 있긴 한데... 적어도 제가 봤을때는...
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■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. 2005.05.16해당카페글 미리보기
구체적으로 계산한다해서 그것이 확실히 맞는 것도 아니다. 과하게 먹지 않았는지, 모자라게 먹지 않았는지만 체크하고, 칼로리...지수는 키와 체중으로 '과체중'의 유무를 테스트하는 방법이다. 때문에 보통의 사람들에게는 맞지만, 근육이 많은 사람들은...
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2008년 체력 준비 방법 / 예행 연습 (2008년부터 해당) 2007.02.06해당카페글 미리보기
측정계산법이 다른 만큼 유의할 필요가 있다. 어느 정도의 기본 거리를 뛰어야 점수가 부여되는 만큼 최선을 다하여야 한다 4) 연습방법 ① 제자리멀리뛰기는 근력, 유연성, 평형성 등이 필요한 종목인 만큼 도약은 물론 각 근력이 유연할 수 있도록 연습...
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S라인 다이어트 가이드 - ③ 바른 다이어트 운동하기 2006.05.05해당카페글 미리보기
몸의 체지방률이 높은 분들! 이런 분들은 전형적인 운동 부족과 굶어서 다이어트 하신 분들 등의 비만 유형입니다. 체중이 적거나 표준이고 지방량은 많고 근육량은 적기 때문에 우선 체중을 줄인 다기 보다는 근육을 늘리면서 지방량을 감소 시켜주어야...