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Re:동아시아 마라톤 참가기 수~★(이수경)편 2006.08.07해당카페글 미리보기
오렌지쥬스 한잔을 마시고 10Km로도 안뛰어보고 10Km 대회에 참석 어쨌거나 겁없는 왕초보가 마라톤 대회서 그것도 1시간안에...뭔지 잘 모르겠지만 걍 욕심없이 연습때처럼 뛰었습니다 그리고 앞으로 연습도 월,수,금 이렇게 꾸준히 나와서 하려합니다 화...
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[01/10(토)] 제6회 밀양아리랑 마라톤 대회 페이스메이커 연습 2009.01.11해당카페글 미리보기
아리랑 마라톤 대회 페이스메이커 연습 * 분류 : 초보 달리기 - 장소 : 삼문송림체육공원 - 시간 : 1시간 30분 37초 (07:36 - 09:06:37) - 거리 : 13km - 종류 : LSD - 페이스 : 6'58"/km - 속도 : 8.61km/h window.google_render_ad(); <준비운동> 1...
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춘천마라톤, 중앙마라톤 완벽(?) 비교 2012.07.17해당카페글 미리보기
물론, 초보달림이도 ‘코스 좋은 곳은 춘천, 기록내기 좋은 곳은 중앙’ 정도는 안다. 그런데 뭘 비교하냐고? 이런저런 자료와 사심(?)을 동원해 춘천마라톤과 중앙마라톤을 비교해본다. *대회 개최일 : 2015년까지는 1주 차이 (개그콘서트 인기코너 ‘네...
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마라톤 훈련 후 휴식의 중요성 2008.03.01해당카페글 미리보기
입문 ● 초보달리기 일지 2005년 여름부터 집앞 공원에서 조깅을 시작하였으나 5년전에 디스크 술을 받아서인지 조깅거리가...조금씩 줄어 겨울철에 접어들면서 조금씩 거리를 늘여 가던중 마라톤에 입문하게 한 친목 회원이 2006년 동아마라톤대회에 참가...
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10월 훈련(대회가 훈련)을 정리 해보면서 10월31일 포천대회 10km 참가 일지 2004.11.09해당카페글 미리보기
훈련 초보가이드 훈련명 : 포천인라인&마라톤대회 참가 (분류 : 기록향상 달리기) 요약 포천에서 36분 5초 (10:00 - 10:36:01) 동안 10km 대회참가 훈련 실시 (페이스: 3'36"/km, 속도:16.67km/h, 착용 운동화: 프로스펙스) 음..... 2박3일 밤을 지세고...
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상주 곶감 마라톤 대회 출전 하고 왔^^^*** 2007.11.12해당카페글 미리보기
20분10km ,마지막 5km 저는 제일 앞에서 출발 시작 ,,, 그런데 백미터 달리기하듯이 , 아마추어선수들이 뛰어나가서 황당하기도 했지요 , 저는 연습했던대로 패스을 지키며 달리고 달렸습니다, 혼자즐기며 ,,,하늘도 바라보고 가을 단풍에 윙크하며,,,ㅎ...
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# 왼전초보자를 위한마라톤가이드 2016.02.19해당카페글 미리보기
10분정도 까지 땡겨보면 좋죠.하프는 10km보다 더 천천히 뛰면 됩니다. 4. 풀코스는 지구력 하프를 2시간 20분이내 뛰면 풀코스...도전해볼만 합니다. 풀은 하프하고는 차원이 다르므로 많은 연습을 해야 후유증이 적습니다. 하프를 1시간 50분이내에 뛰면...
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모루의 22년 마라톤 2019.03.21해당카페글 미리보기
마라톤 초보가 흔히 범하는 고수들과 함께 선두를 유지했다. 잠시 500m도 가지 못해서 지치기 시작했다. 산에서 등산객이 주는...두번째 대회참가는 부천시에서 개최한 “국민생활체육국제친선베테랑마라톤” 대회이다. 부천 회사직원들과 참가한 대회...
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이인숙 -마라톤연습을 하고 와서 2012.06.12해당카페글 미리보기
6km겨우 뛰었어요 갈때는 뒤에서 바람이 불어 뛰기 좋았지만 올때는 앞에서 바람이 불어 죽을것 같았어요 아직 초보라서 많이 힘들지만 열심히 하면 언젠가는 10km는 거뜬히 뛰겠죠? 빨리 그날이 왔으면 좋겠어요 앞으로 열심히 할께요 많이 도와주세요
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건강을 위해 시작한 마라톤이... 2007.04.01해당카페글 미리보기
준비도 소홀이 했고 레이스운영도 엉망이었고, 그야말로 완전초보였지요. 준비를 전혀 하지 않았던 것이 가장 문제였습니다...겨우 간 생각이 나네요ㅎㅎ. 하프마라톤 도전기!!! 마라톤의 맛을 살짝 느낄 정도의 거리인지라 나름대로 재미도 있고 해서...