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고기 안 먹고 고단백질 섭취하려면 2023.08.29해당카페글 미리보기
같은 칼로리에 단백질이 거의 두 배나 있으며 설탕은 별로 없다. 크기나 제품에 따라 다르지만 대체로 13~18g의 단백질이 들어 있다. 템페 = 인도네시아 대두 발효식품인 템페는 두부보다 좀더 단단하고 쫀득거리는 것으로 반 컵 정도에 15g의 단백질이...
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네거티브 칼로리 2010.06.14해당카페글 미리보기
늙어야 되겠죠? 얄라숑이 추천하는 음식은 저번글에서도 올렸듯이 GI수치가 낮은 고구마 그리고 오늘 소개할 네거티브 칼로리음식 되겠습니다. 아스파라거스, 비트루트, 브로콜리, 캐비지, 당근, 컬리플라워, 셀러리 치커리, 핫칠리, 오이,garden cress...
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 59일째 2007.08.01해당카페글 미리보기
상추, 치커리, 깻잎등..) ___________________________오전 9시 콩밥 2/3공기 230칼로리 김칫국 건더기 5칼로리 부추무침 35칼로리 깍두기 1/3소접시 10칼로리 가지나물 1.5소 55칼로리 탕수육 0.5소접시 140칼로리 ____________________________오전 11...
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저 칼로리 반찬 2012.05.31해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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각 음식의 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
옥수수순 36kcal 우엉 88kcal 죽순 39kcal 참나물 35kcal 치커리 23kcal 케일 30kcal 콩나물 31kcal 토란대 16kcal 토마토...늙은호박 말린거 275kcal 호박잎 42kcal 호박나물 36kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 강냉이(20g) 20kcal 감자깡...
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영양은 높이고 칼로리는 낮췄다 Morning Diet Menu 2009.07.14해당카페글 미리보기
높이고 칼로리는 낮췄다 Morning Diet Menu ------------------------------------------------------------------------------------ (오디오왈) 내 몸에 적당량의 탄수화물과 단백질,지방,비타민,무기질이 들어와야 더욱더 체지방이 잘 빠지는 몸을...
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♧ 다이어트에 도움이 되는 `네거티브 칼로리` 푸드!! 2015.07.04해당카페글 미리보기
사과, 블루베리, 망고, 오렌지, 파인애플 등 베리종류에 많습니다. [채소류] 채소류에는 양배추, 고추, 오이, 양상추, 치커리, 당근, 브로콜리 등에 많습니다. [단백질] 단백질에는 닭가슴살, 참치 등이 대표적입니다. 물론 네거티브 칼로리 푸드만...
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[도토리묵무침]날씬한 칼로리~~ 맛있는 도토리묵야채무침 2014.07.30해당카페글 미리보기
때마다 군침삼키며 지나가게 되는게 도토리묵무침인것 같아요 오랫만에 도토리로 묵무침 만들었어요 재료:도토리묵,상추,치커리,깻잎,당근,양파,양배추,노랑,홍파프리카각각조금씩,마늘큰거로1쪽 양념장;고추가루2큰술,양조간장3큰술,생수3큰술,마늘큰거로...
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뿌리와 잎채소로 인기를 얻고 있는 치커리의 보랏빛 꽃 2014.07.13해당카페글 미리보기
하늘색 꽃이 핀다. 연한 잎은 나물로 먹으며 뿌리는 차 대용으로 먹는다. 다른 채소들과 마찬가지로 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 좋으며 칼로리가 작아 다이어트에도 좋다. 뿌리는 캐서 씻은 다음 높은 온도에서 볶아 은근한 불에 30여분 끓여 마신다...
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식제료 칼로리표[펌] 2004.02.04해당카페글 미리보기
근데 칼로리가 궁금해서 찾다보니까 꽤 괜찮은 답변이 있어서 올립니다^^ 좋은 참고되세여^^ 맥도널드 햄버거 1개 100g 열량 260kcal 캐러맬 6개 30g 120kcal 게토레이(레몬맛) 250ml 80kcal 포카리스웨트 250ml 60kcal 이오니카 250ml 60kcal 아쿠아리스...