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일부러 '디카페인 커피' 마셨는데… 잠도 못 자고 살도 찌는 이유 2023.08.23해당카페글 미리보기
kg 이하다. 카페인 부작용을 피하기 위해선 적정 섭취량을 준수하고, 오후 3시 이후엔 커피를 비롯한 카페인 음료 섭취를 자제해야 한다. 커피 대신 카페인이 없는 둥글레차, 유자차, 오미자차 등을 마시는 것도 하나의 방법이다. 피로하거나 카페인을...
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카페인 중독 , 과다 섭취, 안좋은점 두통 2024.07.17해당카페글 미리보기
것입니다. 예를 들어, 매일 아침 커피 두 잔을 마신다면 한 잔으로 줄이고, 며칠 후에는 한 잔 더 줄이는 식입니다. 카페인이 없는 음료로 대체하십시오. 허브티, 물, 탄산수 등 카페인이 없는 음료를 선택하십시오. 운동과 충분한 수면을 취하십시오...
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콜라 카페인 칼로리는 얼마나 될까 2024.07.18해당카페글 미리보기
함량은 커피 한 잔 (약 100mg) 보다는 적지만, 과다 섭취 시 불안, 불면증, 두통 등의 을 일으킬 수 있습니다. 또한 콜라는 설탕...섭취량 (350ml 캔 1~2개)을 지키는 것이 좋습니다. 카페인에 민감한 사람은 섭취를 피하거나 제한하는 것이 좋습니다...
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카페인은 알칼로이드 2024.06.04해당카페글 미리보기
당신의 후손들이 이렇게 커피를 사랑하게 될 줄 상상이나 했을까요? 커피가 이렇게 대중에게 사랑받는 이유는 뭘까요? 바로...상황이 되면 도망가거나 싸울 수 있지만 식물은 움직일 수 없는 상태에서 자신을 보호해야만 합니다. 카페인은 식물이 스스로를...
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국화차 카페인 임산부 알아보기 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 없는 매력입니다. 오늘은 국화차의 다양한 과 카페인 함량, 임산부가 마실 때 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 국화차의 향긋한 비밀 m.kmcric.com 국화차 꽃잎 국화차에는 크게 루테인과 아피게닌이라는 두 가지 주요 성분이 함유되어...
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양배추, 달걀, 커피 언제 먹을까?… “체중 조절 위해 이때 드세요” 2024.07.16해당카페글 미리보기
부담 없는 단백질 식단, 점심 과식 막아 달걀은 아침 식단에 부족하기 쉬운 단백질 보충에 좋다. 몸에 흡수가 잘 되는 동물성 단백질이 풍부하고 인지 기능에 좋은 콜린 성분도 있다. 전날 삶아 놓으면 아침에 바로 먹을 수 있다. 달걀 프라이도 요리가...
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하루에 ‘커피 5잔’ 마셔도 졸린 진짜 이유… 카페인 ‘이것’ 때문? 2024.03.29해당카페글 미리보기
수면 부족’ 유전·내성 등 이유 다양해 출처 : 셔터스톡© 제공: 논현일보 하루 다섯 잔의 커피를 마신 뒤에도 졸린 사람들이 있다. 카페인이 ‘효과’가 없는 사람들이 있는데, 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다. 일부는 유전적이고, 일부는 학습...
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커피가 좋은 9가지 이유 2023.04.03해당카페글 미리보기
7.대장암에 걸릴 확률은 훨씬 낮아질 것입니다. 여성 23명 중 1명이 대장암에 걸립니다. 그러나 연구원들은 카페인이 없는 커피 또는 일반 커피를 마시는 사람들이 대장암 에 걸릴 확률이 26% 낮다는 것을 발견했습니다 . 8.알츠하이머병에 걸릴 위험을...
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모닝 커피, 일어나 90분 뒤가 최적? 검증 들어갑니다 2024.06.01해당카페글 미리보기
반대 의견▼ 그랜더 박사에 따르면 아데노신 수치는 수면 중에 감소하며 깨어난 직후 가장 낮다. 따라서 아데노신이 거의 없는 상태에서 카페인을 섭취하면, 아데노신 수치가 높을 때와 비교해 커피를 마신 효과가 낮을 수 있다. 이것이 아침에 카페인...
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양배추, 달걀, 커피 효과 있게 먹자 2024.07.18해당카페글 미리보기
부담 없는 단백질 달걀은 아침 식단에 부족하기 쉬운 단백질을 보충하기에 좋다. 아침에 달걀을 먹으면 든든한 포만감으로 점심...잘 되는 동물성 단백질이 풍부하고 인지 기능에 좋은 콜린 성분도 함유 되어 있다. 커피 매 식후에 마시면 체중 감량 효과...