카페검색 본문
카페글 본문
-
내 몸에 맞는 견과류는? 효능까지 확인하세요 2015.04.07해당카페글 미리보기
불포화지방산이 많고 칼슘, 비타민B군의 함량이 높다. 호두와 비슷한 맛이나 더 달고 향기가 좋다. ◇ 캐슈너트 - 열량: 565kcal (100g) - 효능: 성인병 예방, 빈혈 개선, 노화 방지, 심장질환 예방 - 특성: 콜레스테롤이 없고 섬유소가 풍부해 다이어트에...
-
15가지 씨앗과 대파의 효능 2023.06.13해당카페글 미리보기
노년층, 갱년기 여성의 골다공증이나 관절염과 같은 뼈 질환을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다. ♥13. 캐슈넛 효능 캐슈넛은 섬유소질이 풍부해 여성들의 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 칼로리는 100g 당 565kcal에 불과하다. 또...
-
건과류 효능 2013.06.18해당카페글 미리보기
알맞은 식품이며, 비타민E의 함량이 높아 뇌의 건강과 두뇌 개발에 탁월한 식품이다. 캐슈넛 견과류 효능 견과류의 한 종류인 캐슈넛의 효능은 부드러운 맛과 미네랄이 풍부하고 단백질과 당질이 많고 비타민 B1이나 마그네슘, 철, 아연, 동 등의 성분도...
-
심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 8가지 2024.08.01해당카페글 미리보기
감소시키는 효능이 있다. 또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할 식품으로 꼽힌다. 2. 토마토 강력한 항산화제인 라이코펜이 많이 들어있다. 이 성분은 세포 손상을 막아 고혈압, 심장질환을 예방하고...
-
선교사를 통해 알게 된 캐슈넛 해외간식거리 효능은... 2023.02.03해당카페글 미리보기
수양관에서 지내는 선교사부부를 통해 특이하게 생긴 캐슈넛에 대한 이야기를 들어본다. 브라질 해안지방에 캐슈나무에 열리는 열매로 전량 수출하며 셀레늄 성분이 풍부하다고 한다. 비타민K도 풍부해 혈관에 쌓인 노폐물을 배출하고 혈액순환을 활발하게...
-
콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
아몬드, 캐슈넛 등은 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부하여 두뇌 건강에 좋습니다. 생선: 특히 연어와 고등어와 같은 기름진 생선은 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 많아 뇌 기능을 지원합니다. 베리류: 블루베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 성분...
-
스트레스와 불안, 우울감을 퇴치하는 음식들 2024.07.24해당카페글 미리보기
건강상의 효능이 많은 것으로 잘 알려져 있다. 그 중 크롬의 경우, 브로콜리만큼 많은 양을 함유한 채소는 없다. Karger에 따르면, 크롬은 세로토닌, 노르에피네프린, 멜라토닌의 합성에 중요한 역할을 한다. 이러한 신경 전달 물질들은 좋은 기분과...
-
10대 슈퍼 푸드 귀리의 효능 오트밀 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일과 견과류 오트밀 재료: 기본 오트밀 레시피 재료 좋아하는 과일 (바나나, 베리류, 사과 등) 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛 등) 꿀 또는 메이플 시럽 (선택 사항) 만드는 방법: 기본 오트밀 레시피대로 오트밀을 만듭니다. 완성된 오트밀에 좋아하는...
-
아연 역할과 효능 좋은 음식으로 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
아연이 풍부한 식품 해산물: 굴, 조개, 새우, 게, 멸치, 참치 등 육류: 소고기, 돼지고기, 양고기 등 견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛 등 콩류: 렌즈콩, 강낭콩, 검은콩 등 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 곡물: 귀리, 보리, 현미 등 씨앗류: 호박씨...
-
♡♡♡강방7월20일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2023.07.19해당카페글 미리보기
아몬드 효능이 필요한 사람은 다음과 같다. • 뼈 문제가 있는 사람들 • 어린이 • 운동선수 • 임신부와 수유모. ◇헤이즐넛. 헤이즐넛은 맛도 좋고 장 운동 향상과 혈당 수치 조절에 도움이 되는 섬유질 함량이 높다. 엽산과 활성 산소로부터 몸을 보호...