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커피의 부작용! 50세 이후 커피 ‘이렇게’ 마시면 뼈에 구멍 납니다. 골다공증 원인이 되는 커피 악영향 5가지 2023.07.03해당카페글 미리보기
커피의 부작용! 50세 이후 커피 ‘이렇게’ 마시면 뼈에 구멍 납니다. 골다공증 원인이 되는 커피 악영향 5가지 #커피부작용 #커피효능 #커피효과 내 몸을 더욱 건강하게 유지하도록 정확한 메뉴얼을 제공하는 내 몸 사용설명서 입니다. 오늘은 나의 몸에...
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골다공증에 좋은 음식과 단월드 기체조 2023.07.19해당카페글 미리보기
중요하다 하겠다. 골다공증에 안 좋은 음식 VS 골다공증에 좋은 음식 살펴보고 음식습관 개선하고 골다공증에 좋은 기체조 운동...많은데, 체내 칼슘을 배출하여 골밀도를 낮춘다. 커피, 콜라, 사이다, 탄산수등 탄산음료와 카페인음료는 멀리하자 체내...
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뼈를 잃으면 몸의 기둥 무너져… 골다공증 막는 생활 속 방법 2023.06.03해당카페글 미리보기
등 골건에 악영향을 준다. 우리가 자주 마시는 커피, 탄산음료에 많이 포함된 카페인도 칼슘의 흡수를 억제하고 배설을 촉진해...효과적인 스트레칭에 힘쓰며 몸의 균형감각을 키워야 한다. 골밀도 검사로 골다공증 예방 ‘침묵의 질환’으로 불리는...
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뼈에 구멍이 숭숭, 골다공증 이겨내려면? 2022.09.25해당카페글 미리보기
칼슘의 흡수를 방해하니 식사 직후나 우유 섭취 후엔 커피와 녹차 등을 마시지 않는 게 현명하다. 톡 쏘는 맛의 탄산음료는 당이...풍부하다. 인산은 뼈에 저장된 칼슘을 빠져나가게 해 골다공증을 유발하니 섭취를 삼가고 탄산수나 허브차 등으로 대체...
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혀 안 닦으면 골다공증·심장병 위험 높아진다 2023.01.20해당카페글 미리보기
혀 안 닦으면 골다공증·심장병 위험 높아진다 정시욱 헬스조선 기자 구강 건강의 중요성이 알려지면서 하루 3~4번 이를 닦는...이모(33)씨는 하루 3번, 매번 4~5분씩 꼼꼼하게 양치질을 한다. 담배와 커피, 탄산음료는 입에 대지 않고 술도 잘 못 마신다...
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재중아하남고15회선배야건강을위해서커피는하루에많이마시지말아라 2023.02.09해당카페글 미리보기
권고량을 훌쩍 뛰어 넘게 됩니다. 물론 골다공증은 체질이나 음주 등 다양한 원인에 의해 발생하는 질환이기 때문에 커피로 인해 골다공증 발생이 얼마나 더 증가하는지 단정할 수는 없습니다. 그러나, 여성들의 커피 소비량이 높은 편이고 특히 폐경기...
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하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.11해당카페글 미리보기
연구에 따르면 하루에 1.5~3.5잔의 커피를 마신 사람들은 연구 기간 동안 커피를 마시지 않는 사람들보다 사망 위험이 21% 낮았다. 지방 함량 높은 유제품= 우유를 마시면 심혈관 질환, 골다공증, 대장암의 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있지만, 점점 더...
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커피, 치매 예방 좋지만 고혈압·위장질환자는 자제 2023.04.10해당카페글 미리보기
역류 증상을 자주 겪는 사람은 커피를 마시지 않거나 카페인이 없는 커피를 마시는 게 좋다. ▷골다공증=카페인은 소장에서 칼슘이 흡수되는 것을 방해하고, 신장에서는 칼슘이 소변으로 많이 배출되도록 한다. 이 때문에 커피를 마시면 골다공증 위험이...
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커피 - 천국의 향기를 가진 악마의 음료 2022.09.04해당카페글 미리보기
수정이 이루어지지 않는다. 임신한 여성 뿐만 아니라 갱년기가 지나 아이를 가질 수가 없는 여자들한테도 커피는 몹시 해롭다. 커피는 여성의 골다공증의 가장 큰 원인이다. 카페인은 이뇨작용이 있는데 칼슘, 마그네슘, 아연, 그리고 칼륨 같은 필수...
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커피, 언제 마셔야 좋을까? 조심해야 할 시간대 2022.12.30해당카페글 미리보기
녹차, 홍차도 마시지 않는 것이 좋다. 이는 혈당 관리를 철저히 해야 하는 사람의 경우이다. ◆ 중년 이후 커피 > 칼슘 배출로 골다공증에 영향 커피는 이뇨 작용을 촉진해 소변을 자주 볼 수 있다. 화장실을 못 가는 중요한 일을 앞둔 사람은 커피를 자제...