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콜레스테롤에 대한 다섯 가지 오해 2012.02.13해당카페글 미리보기
5만 명을 조사해 보니 대략 40%가 콜레스테롤이 정상보다 높았다. 필자에게 건강상담을 받은 두 사람 중 한 명 꼴로 콜레스테롤이 높다는 뜻이다. 한국인들이 언제 이 지경까지 됐을까? 하지만 그 의문은 곧 풀린다. 진찰을 해보면 매끈하고 탄력있는 몸을...
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6월 12일 출석부 - 호두의 매력 2024.06.11해당카페글 미리보기
고추라는 뜻으로 썼던 호초(胡椒)에서 온 단어다. 어쨌든 견과류 호두는 뇌 건강에 아주 좋다. 하긴 호두가 생긴 모양이 뇌처럼 생기기도 했다. 호두는 마그네슘, 식이섬유, 오메가3 지방산 등의 영양소를 육류 대신 섭취할 수 있는 대표적인 식물성 식품...
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좋은 콜레스테롤 VS 나쁜 콜레스테롤 2011.10.29해당카페글 미리보기
혈액 검사를 해서 HDL콜레스테롤이 높다면 HDL이 부지런히 콜레스테롤을 간으로 운반하고 있다는 뜻이다. 반면 HDL콜레스테롤이 낮으면 HDL의 숫자가 적거나 HDL의 콜레스테롤 운반 기능에 문제가 있다는 뜻이 된다. HDL은 콜레스테롤의 역수송 외에도 또...
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콜레스테롤에 대하여 2009.05.20해당카페글 미리보기
고지혈증'이란 병명을 '이상지질혈증'으로 바꾸기로 했다. 고지혈증이란 혈액 속 지방 성분이 기준보다 높다는 뜻인데, 고밀도(HDL) 콜레스테롤은 기준보다 낮은 것이 문제가 되므로 '이상(異常)지질혈증'이 더 적합하다는 것이 학회의 입장이다. 한국지질...
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`중년의 敵` 콜레스테롤 2004.04.22해당카페글 미리보기
식이요법 운동요법의 지표가 된다. 식사 를 세 끼씩 하면서 체중이 줄어든다면 운동ㆍ식이요법이 잘되고 있다는 뜻이며 콜레스테롤 농도가 낮아질 것이다. 보통 이상적인 체중의 계산법은 키(㎝)에서 100을 뺀 값에 0.9를 곱한 다음 체 중(㎏)으로 나눈...
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탈모와 콜레스테롤 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 2014.04.28해당카페글 미리보기
합니다. 편의상 그렇게들 말하는 것같습니다. 그러나 엄밀히 말하면 LDL콜레스테롤이라는 말은 저밀도 콜레스텔롤이라는 뜻입니다. 체내의 콜레스테롤은 혈관내부나 조직 속으로 이동을 해야 하는데 콜레스테롤 스스로가 움직일 수 없어서 지단백이라는...
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콜레스테롤을 낮추는 방법~♧ 2015.03.03해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 방법 콜레스테롤 수치가 높다면? “의사가 콜레스테롤이 너무 높다고 하는데, 콜레스테롤이 높다는 게 무슨 뜻이지요?” “총 콜레스테롤 수치가 240이나 그 이상이면 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높습니다” “그럼 심장마비를 일으킬...
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침묵의 악마, 콜레스테롤 2010.04.05해당카페글 미리보기
중성지방, 지방산으로 이루어 져 있습니다. 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 LDL수치가 높다는 것을 뜻 하게 됩니다. 2.콜레스테롤의 문제점 -너무 많게 되면 각종 성인병의 원인이 됩니다. -과도한 섭취로 인한 혈관침착으로 동맥경화, 고지혈...
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갱년기와 콜레스테롤 2020.01.18해당카페글 미리보기
거죠, 이제 이해되시죠? 갱년기가 되면 면 여성호르몬은 확 줄어들잖아요~~ 여성호르몬이 줄어든다는것은 ~~!! 콜레스테롤이 재고로 쳐진다는 뜻인거죠, 그래서 건강검진을 하면 LDL수치가 높아진답니다. 그러나 너무 걱정하지 마세요~~ 우리에겐 부신이...
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콜레스테롤의 잘못된 인식 2006.11.13해당카페글 미리보기
있다. 혈액중의 콜레스테롤 수치가 지나치게 높은 것은 좋지 않지만, 지나치게 낮은 것도 마찬가지로 나쁘다는 뜻이다. '혈액중의 콜레스테롤 수치가 조금 높다'고 주의를 받게 되면 대부분의 사람들은 극단적으로 음식조절을 한다. 그 중에 하나인 오징어...