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혈관을 굳게 만드는 음식! 이거 드시면 콜레스테롤 수치 높아지고 고지혈증 심해집니다 2023.08.17해당카페글 미리보기
찾아보실 수 있습니다. 포화지방은 몸에 해롭지 않습니다. 단 가공된 식품의 것만 아니라면. 고기속에 마블링 괜찮습니다. 콜레스테롤이 높으면 오히러 신경세포 가 살아나고 혈관에 유익합니다. 적정수치는 앞에서도 애기한 240 내외이며.... 300이상이면...
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65세부터는 공복이 최고의 약이다 - 이시하라 유미 지음 *** 2024.05.26해당카페글 미리보기
할 것. ⓶ 지방 섭취를 30%까지 줄일 것 ⓷ 지방 중 포화 지방산과 불포화지방산 섭취 비율을 같게 할 것 ⓸콜레스테롤 섭취를 하루 300mg까지 줄일 것. ⓹ 설탕 섭취량을 40% 줄일 것 구체적으로는 과일, 채소, 비도정 곡물, 닭고기, 생선, 탈지유...
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나 콜레스테롤 수치 300나온거 피임약 때문인가 2021.10.22해당카페글 미리보기
보통보다 3배 나오ㅓㅆ다고 당장 약 먹어야 돤다고 해서 지금4개월째 피검사하고 고지혈증 약 먹고 있어 피임약은 1년 먹은듯 시발... 어쩐지 나 기름지게 먹는거 없단 말이야
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건강검진을 했는데 충격이네요.. 2024.06.18해당카페글 미리보기
피검사 이틀전과 3일전에 과음을하긴했는데.. 근데 또 희한한게 총콜레스테롤,중성지방,HDL은 나왓는데 LDL은 결과지에 없네요...여튼..와 중성지방 충격먹었슴돠..ㅜㅜ근데 중성지방이 300 이 넘는데 총콜레스테롤이 저 수치가 가능한가요? 의문이네요ㅋ
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현미김치로 300을 오버하던 저의 Total 콜레스테롤 수치가 259로,역시 300에 가깝던 중성지방 수치가 98로...-준혁이님 2011.05.16해당카페글 미리보기
피로감을 호소하여 현김을 권유하였습니다. 그리구 입원한김에 검사해본 저의 혈액검사 결과... 300을 오버하던 저의 Total 콜레스테롤 수치가 259로,역시 300에 가깝던 중성지방 수치가 98로... HDL 콜레스테롤 수치 정상,LDL콜레스테롤 수치는 조금 높게...
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“나이 들수록 고기 꼭 챙겨 먹어라?" 2024.03.04해당카페글 미리보기
자연적으로 합성을 조절할 수 있어 걱정하지 않아도 된다. 이런 이유로 수년 전, 미국 식생활 지침 자문위원회는 콜레스테롤 하루 300mg으로 제한하던 권고조항을 삭제했다. 또한 건강 전문가들은 고기보단 과자, 빵 같은 '정제 탄수화물'을 더욱 조심해야...
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유전자 이상으로도 콜레스테롤이 쌓인다? 2022.12.16해당카페글 미리보기
dL 미만으로 봅니다. 동시에 식이요법과 운동요법을 통한 생활습관 개선이 동반돼야 합니다. 기본적으로 콜레스테롤 및 포화지방산의 섭취를 하루 300ml/dL 미만으로 줄이는 것이 좋습니다. 운동은 걷기, 수영, 자전거 타기 등 본인이 즐길 수 있는 운동을...
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저는 콜레스테롤 수치가 300이 넘네요 ㅠㅠ 2007.11.26해당카페글 미리보기
집안 내력은 아닌데..병원에서 진료 받아보니까..ㅠㅠ 유전적인 확률이 높다고..ㅠㅠ 제가 고기를 좋아하기는 하지만..ㅠㅠ 이럴줄이야..ㅠㅠ 내 하이닉스를 돌려주세요..ㅠㅠ 붙을수 있을꺼야..힘내자~~~~
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노년층 ‘단백질’을 ‘섭취’할 때(?)... ⇒ ‘3개’만 ‘기억’하자(?) 2024.01.24해당카페글 미리보기
DB에 따르면, 우유에는 지방 65g, 유당 80g, 콜레스테롤 189mg, 산양유에는 지방 77g, 유당 62g, 콜레스테롤 313mg, 소고기등심에는 지방 108g, 콜레스테롤 300mg이 들어있다. 그렇다면 동물성 단백질을 어떤 기준으로 골라야 되는지 알아본다. 1...
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정상적인 콜레스테롤수치 유지 및 예방법 2015.02.04해당카페글 미리보기
먹고, 채소 섭취 많이 하고.... 중요한 것은 콜레스테롤은 유전이라는 겁니다. 저는 키 180에 몸무게 65 / 20대 중반에 콜레스테롤이 300을 육박한 것을 알았습니다. 그래서 병원에서 약 타 먹었어요. 해마다 검사합니다...지금은 200이하이고 유전이기에...