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저요드식 체험기 -서울성모병원 - 감자전, 콩나물 무침비빔밥 2013.07.18해당카페글 미리보기
★저요오드식 체험기 : 1. 밥 : 조 수수 기장 보리 등 잡곡밥을 먹습니다 2. 초간단요리로 콩나물을 삶아 콩나물비빔밥을 먹고 있습니다. 단지 정제염 고추장으로 비벼서 그리고 소고기 140그램을 구워서 곁들어 먹습니다. 3. 감자를 으깨어 청량고추를...
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돌솥 비빔밥 만들었어요 2023.12.11해당카페글 미리보기
쳐서 볶아 놓고,당근도 볶았어요 호박,당근 볶아 놓은것은 비빔밥도 해 먹고 잔치 국수 고명으로도 먹습니다.. 오늘은 뚝배기에...밥 넣어 눌리면서 무우생채.호박볶음,당근 볶음, 콩나물 무침,버섯볶음 넣고 반숙 계란 얹어 고추장 넣고쓱쓱 비벼서...
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저물어가는 성탄절 상차림-새싹과 콩나물무침이 어우러진 비빔밥 2009.12.25해당카페글 미리보기
준비한 콩나물무침, 새싹샐러드, 오이채와 새싹으로 차려보는 상차림... 양대가 첨가된 고소한 밥.. 쌀의 껍질을 덜 벗긴 것이라서 이쁘지 않은 빛깔에 비해.. 영양가는 높다는...^^;; 낮잠에 빠져버린 두 아이들은 일단 제쳐두고.. 남편과 나만의 2인식단...
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시루와 재콩나물 / 정선례 2023.10.15해당카페글 미리보기
끓이고 무침이나 찜을 해서 상에 올린다. 섬유질이 풍부해서 변비 예방에 도움이 되고 뿌리에는 아스파라긴산이 풍부해 숙취...알긴산 성분은 염증을 가라앉히는 효과가 있다. 재콩나물은 칼로리가 낮아 체중 관리에도도움이 된다. 칼륨, 마그네슘, 미네랄...
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남양주시 봉선사 2024.05.23해당카페글 미리보기
끝에 받은 점심공양은 식사를 수행으로 여길 수 없을 만큼 성찬이었다. 공양주 보살들이 열무김치와 상추, 콩나물무침에 고추장을 더한 비빔밥에 미역국, 그리고 절편을 내줬다. 꿀맛이다. 허겁지겁 그릇을 다 비우고 나서야 끝없이 밀려드는 봉축 인파의...
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월하성갯벌체험 나들이 2024.05.25해당카페글 미리보기
먹고 원장님이 준비한 비빔밥 큰 양푼에 밥, 소고기고추장볶음, 갓담은 열무김치, 호박볶음, 오이볶음, 콩나물무침, 양파볶음 넣고 썩썩 비빈 비빔밥 그리고 묵냉채와 열무김치 끝으로 야심차게 준비한 컵과일과 커피 주임선생님이 준비한 돈피무침이랑...
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명절 밥상에 기본 메뉴 나물무침 5가지 ~~ 2023.09.24해당카페글 미리보기
주면 콩나물무침 완성~~ 얼갈이 배추는 겉잎과 뿌리를 잘라내고 다듬어 깨끗히 씻은 후 소금 한큰술 넣은 팔팔 끓는 물에 얼갈이 배추를 새파랗게 데쳐 찬물에 물에 헹궈 물기를 꼭 짠 다음 볼에 데친 얼갈이배추와 국간장,표고버섯가루,다진마늘, 참기름...
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콩나물무침과 양푼이 비빔밥 2015.06.26해당카페글 미리보기
콩나물 삶아서 마늘 홍고추 청고추 구운소금 참기름 참깨를 넣어 무쳐주었어요. 참고로 파는 안들어 갔슴돠~ 대신 고추가 들어 갔어요. . . 맛나보이져-------;; 옥상에서 키운 상추랑 콩나물무침 고추장 참기름 넣어 비볐더니 술술 넘어가네요. ㅎㅎ
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7월 첫째주 식자재 2024.07.02해당카페글 미리보기
성미/지현,경영 상병/영남,하진 지현/진,미리 차림 조랭이떡매생이국 잡채 호박잎,상추 쌈장 시래기청국장 콩나물무침 연근조림 콩나물국 비빔밥(숙주,당근,열무나물,깻잎,계란지단) 죽순들깨탕 오이부추무침 감자채볶음 재료 조랭이 3봉, 건매생이 3박스...
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7월 차림 계획 2024.06.17해당카페글 미리보기
볶음 토마토샐러드 간식 참외 미숫가루 쌀빵 찐빵 바나나 저녁 미역국 잡채 호박잎,상추 쌈장 시래기청국장 콩나물무침 연근조림 콩나물국 비빔밥(숙주나물,지단,당근,열무나물,깻잎) 죽순들깨탕 오이부추무침 감자채볶음 8 9 10 11 12 점심 꼬불면마늘...